Мышление, которое исцеляет сердце

Предисловие

Дорогой читатель, я рада нашей встрече!

Я писала эту книгу, внутренне обращаясь к будущему читателю как к удивительному человеку со своим многогранным внутренним миром,в котором тоже есть место чему-то классному и новому, свежему, большему.

Пусть эти добрые терапевтические рассказы поспособствуют взглянуть на себя и на мир по-новому.

Эта книга о том, что лучшая терапия – это и есть сама жизнь. А ещё о том,что заботиться о себе можно через исцеление сердца, которое начинается с исцеления ума/мышления.

Я не предлагаю закрывать глаза на боль и проблемы, но я верю, что в любой проблеме есть выход. И этот выход - не всегда снаружи,а внутри.

В твоих руках та самая книга, которая с тобой теперь совсем не случайно.

Хочу передать тебе один секрет. Перед прочтением следующих глав хорошо будет определить для себя доброе намерение. Из плюса : настроить свои внутренние настройки/внутренний компас так, чтобы жить здоровее, счастливее и так далее. Выбор у каждого будет свой. Поэтому эта книга, в зависимости от намерения, может перечитываться по-разному.

Мышление, которое исцеляет сердце.

Трепетно написав несколько терапевтических рассказов, я стала выбирать именно тот, с которого больше всего хочется начать наше доброе путешествие. Сначала может показаться, что книга будет очень серьезная, но без юмора и дольки легкости мне как автору не обойтись)

Живя эту жизнь, мною была выявлена одна интересная и банальная штука, которая часто влияет на все сферы жизни. При чём самым прямым и точным образом. И конечно же это всем известные ожидания)

Для меня было удивлением, что они основаны в том числе на распространенном страхе – страхе ошибки. Потому, что когда человек боится ошибиться, то он может завышать свои ожидания. К себе, к другим людям.

Страх ошибки ощущается как внутреннее давление. Или как оковы - в отношениях, в работе, в дружбе – энергетически утяжеляя. Сложнее открыться, сложнее быть собой из-за такого страха. Порой страшно сделать ошибку, когда отношение к ней как к концу света. А что если вспомнить свои последние ошибки, которые до сих пор задевают и посмотреть на них как на шаг?

Ошибка – это жизненный опыт и часть пути. Да это не приятно и порой ошибки бывают фатальны, а последствия нельзя исправить - и это страшно!!! В таких случаях исцеление не в том, чтобы найти в ошибке смысл или оправдание, а осознать, что придется с этим как-то дальше жить. Увы и ах..

Мой личный пример такой. Когда я была маленькая мы взяли котенка. Мама спала, а я тихо играла рядом в зале. Котенок бегал на балкон и обратно в зал. И в один момент начался сквозняк, дверь захлопнулась и котенка заживо придавило насмерть на моих глазах. Детская психика не умеет вмещать такое. Сначала я считала всё своей ошибкой, так как недосмотрела за маленьким животным. Потом я считала, что смерть котенка - это ошибка мамы. Она взрослая в комнате - я была маленькая и за мной за самой нужен был глаз да глаз. Мне тоже могло пальчики прищемить. Было стыдно, было обидно, было горе и потрясение, шок и вина, тоска и гнев, ярость и ненависть, полный набор всего подряд. Это история, которая закончилась плохо. И вот есть жизнь, и вот есть смерть. И это часть пути. У меня не было всех знаний на земле, чтобы все предвидеть и отвечать за всех. Сожалеть всю жизнь можно,но у меня есть выбор прожить все чувства, что обстоятельства были, а я была в них.

Сила гибкого мышления допустить себе мысль о том, что ошибка порой приводит и к новым открытиям и к новому уровню жизни. В ошибке рождается и другая истина. Также как и в конфликте. Это большой такой урок, а не наказание. Из них чаще всего и состоит наша карта личностного роста. Однажды посмотреть на свои ошибки по-другому это, наверное и есть высшая степень мышления, которое исцеляет сердце. Мы не можем быть идеальны во всём и со всеми всегда. Порой ошибки делают нас мудрее и учат любить нашу жизнь во многих её проявлениях. Глупый человек будет осуждать себя за ошибки, умный работать с ними, а мудрый будет опираться на них, благодаря себя за дело. Иногда так сложно принимать, что у жизни бывают и другие планы для нас.Старые ключи не открывают новые двери.

Наша сила не в безупречности, а в том, как мы обращаем наши падения в шаги вперед.

Принять ошибки не означает их оправдать, это умение идти дальше без бесконечного их повторения.

Ошибка – индикатор живости и развития. Что будет с нами, если мы поменяем своё восприятие ошибок на курс дальнего следования! Мы не можем стать сплошной ошибкой, потому что мы больше неё.

Дорогой человек, предлагаю с сегодняшнего дня пересмотреть свое отношение к ошибкам. Вряд ли человек перестанет делать ошибки, но восприятие их уже может быть другим. Человек, который никогда не ошибался просто ещё не родился. А еще признаться в своей ошибке другому это прогресс.

Идеальных людей никогда не существует, есть только те, кто умеет превращать свои промахи в шаги вперед. Прямо сегодня можно вспомнить любую свою ошибку и покрутить ее и повертеть, поменять свой угол восприятия. Вдруг откроешь свой личный ящик пандоры! Пусть все наши прошлые ошибки в ближайшем будущем принесут нам способность на них опираться и как можно меньше повторять старые. Я предчувствую, что у нас получится! )

Магия прогулки.

Как здорово, что в нашей жизни есть время погулять.

Порой неповторимые прогулки получаются.

Бесконечно красивые и живописные. Как яркие выставки.

Не зря говорят, что природа – лучший художник. Созерцая естественные цвета – мы получаем исключительную для нас терапию.

Замечали, как после долгой прогулки, даже мысли становятся чище?

Наш мозг ассоциирует всё, что его окружает, с тёплыми или холодными оттенками. Можно осмысленно гулять и чувствовать, как внутри происходит самое настоящее волшебство. А можно просто перемещаться)

Под воздействием теплого спектра цвета у нас улучшается состояние сердечно – сосудистой системы, выравнивается дыхание, вырабатывается гормон радости, удовольствия. И много других классных штук у нас происходит внутри.

Гормональный сёрфинг.

Счастливую волну ловим.

А когда закрадывается плохое настроение, мы бессознательно тянемся к солнцу.

А вот холодный спектр цветов бессознательно ассоциируются со спокойствием и свежестью. Подходит для ясности и концентрации.

Если надо сосредоточиться и принять важное решение - идти к воде, смотреть на небо. Вообще вариант. Прям от души рекомендую.

Вы тоже любите наблюдать за водой?

Море, водопады, ручейки, озера.

При одном только взоре – они словно наполняют нас, с головы до ног, своим эликсиром здоровья.

Прогулки умиротворяют. Развивают навык созерцания. Порой хочется остановить спешку и на мгновение проникнуться маленькими радостями природы.

Гулять и исцелять свое мышление, тело, дух – вполне реальная процедура, особенно если ввести как здоровую привычку на постоянной основе.

А звукотерапия – то какая. Птички поют, шелест листьев, шум дождя, шум ветра, хруст снега зимой – настоящая услада.

Звуки и виды природы всегда положительно влияют на наш мозг.

Природные целительные частоты позволяют нашему телу и разуму вибрировать в гармонии. Выравнивают наш гормональный фон. Это доказано. Плюс восполняют уровень энергии. Предлагаю еще вспомнить климатотерапию.

Природа вокруг настолько изобильна, она плохому не научит. Она заряжает, если следовать технике безопасности, а также экологично применять ресурсы для себя.

Гуляя по лужицам, греясь под солнышком, наблюдая за бесконечным небом, (а в нём подушечки-облачка) мы соединяемся с её главной сутью – безграничной энергией любви.

Через свое внимание можно подключиться к её эгрегору. Даже в самый туманный день есть своя тонкая и приятная романтика. Туман вообще выглядит как какой – то таинственный персонаж природы, некий белый маг – который скроет тебя или город под своей легкой мантией.

Люблю чувствовать себя магическим ёжиком в тумане – это прикольно и интересно. И свежесть невероятная.Немного юмора в строки.

Кстати, дети, которые много времени проводят на природе – имеют более классное воображение и креативное мышление. Это приводит к росту оригинальных бизнес-проектов, разнообразного ремесла в наше время.

Получать удовольствие от разных времен года чей – то талант, а чей -то навык и чья-то зона роста)

Научиться получать удовольствие от окружающего мира вполне классная себе затея. Полезная.

При чем максимально классная, способствующая эффективности.

Есть такая штука - дурацкая погода.

Нам могут не нравятся ощущения, чувства и эмоции, испытывая которые, при этой непогоде, мы не выдерживаем.

Если в жизни человека много грусти – трехдневный дождь и серость уже добивает.

Дело глубже. Когда внутри сейчас классно-непогода только расслабляет или никак не задевает. Про катаклизмы не говорю.

Но солнышка хочется всегда)

Помню свою одну удивительную историю, которой удивлялась даже моя учительница. Я всегда любила солнышко и когда мне его не хватало – на уроке я брала листок и карандаш, рисовала солнышко. Затем показывала его в окошко и солнышко выходило). Именно в те моменты я чувствовала и понимала пословицу: что излучаешь, то и получаешь.

Не знаю, как так получалось, но всегда, когда я сидела у окна и рисовала солнышко – оно выходило. Удивительно. До сих пор помню глаза своей учительницы и радуюсь, что в детстве у меня получилось подружиться с солнышком.

Так мне придумалось)

Есть ещё одна такая тайна – обращаться к природе – помочь освободиться от тяжелых мыслей. И их внутренних причин. Да есть психология, психиатрия, психосоматика, но есть и энерготерапия в том числе.

И доверять, что природа вокруг – это своеобразный и высокий уровень сознания. Она все слышит и понимает. И если искренне попросить нейтрализовать тяжелые внутренние состояния – вы будете приятно удивлены. Или реализовать другие запросы - системно.

Кто не верит в бога, есть природа, есть мироздание. Нас слышат. Когда мы искренне просим или обращаемся – нас услышат. Даже люди)

Об этом стоит вспоминать.

Как-то мне пришла идея – всегда о природе и погоде думать созидательно.

Наше мышление очень интересно устроено.

Оно же как настройки на компьютере.

Как настроишь – так и работает. На нас или против нас.

А от качественной работы получается качественный результат.

Много людей вокруг плохо переносят пасмурную или дождливую погоду.

А если попробовать посмотреть на нее с другой стороны? В чем она может помочь в этот момент?

На этот вопрос, если подумать, точно внутри нас будет ответ. У каждого ответ будет свой.

Верю, вы тоже в холодный пасмурный день – уютно сидели на диване и пили безумно вкусный чай или какао. Может с зефирками. В теплом халате или плюшевом пледе. Отдыхали.

Может вдвоем). А может плохая погода стала вам помощником не идти на нелюбимую работу или встречу. Или на учёбу и ещё что.

Горячий кофе тоже вкусный вариант. Особенно порядочного сорта. Чтобы не жёстко горчил)

Хотя дело вкуса.

С приходом весны и лета хочется больше прогулок.

Пусть прогулки чаще приближают к самому себе. Некие свидания. Даже десять минут, качественно проведенных на прогулке – восполняют дефициты энергии, настроения и тд.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.