Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять холодильник «правильными» продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе! Эта книга – не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные.

кулинария

спорт / фитнес

похудение и диеты

здоровое и правильное питание

секреты стройности

кулинарные рецепты

коррекция фигуры

снижение веса

оригинальные рецепты

продукты питания

медицина и здоровье

спорт

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать

Учебник официанта. Как стать профессионалом и зарабатывать в 2 раза больше

Кулинария. Необходимые навыки

kulinariia-neobkhodimye-navyki