В книге рассматриваются проблемы фоновой усталости, отношения с работой, со временем, со здоровьем, с другими людьми. Первая глава – о том, что скрывается за усталостью, тревогой и другими сложными чувствами. Вторая глава посвящена семейным отношениям: тому, как наши детские проблемы влияют на нас, взрослых, и что с этим делать. Третья глава – про то, как восстанавливать свои силы, где искать ресурсы, спокойствие и внутреннюю свободу.
Размышления на эти темы даны в форме небольших статей. В конце каждой статьи – практическое задание, помогающее осмыслить прочитанное и применить к своей жизни. Свои мысли и ответы можно записывать в книге, ведя своеобразный дневник наблюдений и делая небольшие шаги к постепенному улучшению своей жизни.

книги по психологии

прикладная литература

общая психология

саморазвитие / личностный рост

практическая психология

здоровье

психическое здоровье и психогигиена

энергия и здоровье

медицина и здоровье

Куда уходят силы и как приручить радость. 48 шагов к наполненной жизни

Города слышат море

Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности