Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте.
В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала – на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.
Эта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет подарить себе в новом году счастье и гармонию.
Для тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.
Для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.
Для всех, кто интересуется личным развитием, хочет что-то поменять в своей жизни.
Для желающих начать практиковать осознанность и для уже практикующих.
На русском языке публикуется впервые.

мотивация

вдохновение

привычки

осознанность

мотивация и личность

Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал

Твой лучший год. 365 советов и идей, которые помогут поверить в себя и стать сильнее

Ответы внутри тебя. 108 ключей, открывающих разум, душу и сердце

Счастливый год (МИФ)

schastlivyi-god-mif

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности

Как хочет женщина. Практика

Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем

МИФ Психология

mif-psikhologiia