В книге представлен комплекс из 19 силовых статических упражнений, который позволяет за минимальное время с максимальным эффектом проработать основные группы мышц, дать хороший заряд бодрости и быстро натренировать ваше тело. Это не просто набор упражнений, а целостная система. В книге также есть советы, которые помогут создавать на основе этих базовых форм облегчённые варианты. Думаем, эта книга будет полезна всем, кто интересуется здоровым образом жизни и дорожит своим временем. 
Оформление обложки и иллюстрации в книге Глинской Ю.Н.


спорт / фитнес

здоровье

секреты стройности

гимнастика

фитнес

силовые тренировки

медицина и здоровье

спорт

Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»

Басенник. Выпуск 15

Басенник. Выпуск 16

Комплекс «Растяжка»

С книгой по жизни

Универсальная гимнастика

Басенник. Выпуск 7

Басенник. Выпуск 8

Басенник. Выпуск 9