Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией?
Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы Марины Скиртач.
Здесь нет занудной теории, а только конкретные шаги на пути к внутреннему счастью и внешнему успеху. Просто возьми книгу и делай!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

психологические тренинги

состояния и явления психики

психотерапия

саморегуляция

как достичь успеха

внутренняя гармония

эмоции

душевное равновесие

как обрести счастье

самоконтроль

Укрощенные эмоции, или Курица на потолке

Инструкция для манипулятора. Все секреты влияния на людей

Искусство манипулировать людьми. Эриксоновский гипноз на практике

Стоп срывам и перееданиям!

Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций

Психологический практикум (Феникс)

psikhologicheskii-praktikum-feniks