Джо Манганьелло – известный голливудский актер («Настоящая кровь», «Супер Майк»), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо «Ходячим спецэффектом». Его потрясающая физическая форма – результат занятий по специально разработанной им методике, о которой знают не только в Голливуде, но и во всем мире. В этой книге он не просто делится секретами своей уникальной фитнес-программы, но и воодушевляет всех, кто хотел бы добиться совершенной формы, однако не находит в себе сил или все время бросает начатое. С помощью этой вдохновляющей книги каждый сможет создать тело своей мечты.

самосовершенствование

спорт / фитнес

хобби / увлечения

зарубежная прикладная литература

спортивные тренировки

бодибилдинг

система упражнений

методики тренировок

силовые тренировки

уход за телом

Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело