Как бросить курить раз и навсегда

Ещё недавно я нервно покуривал раковые палочки и писал книгу о том, какие иллюзии окружают сигарету и наводил читателей на плохое мнение о сигаретах. Той самой книгой я пытался уберечь людей от курения, либо дать повод для размышления…Но какого было моё удивление, когда спустя буквально месяц в моей голове что-то переклинило и я бросил эту привычку.

Начинаем историю. Меня зовут Алекс, мне 16. Первый раз я затянулся в 15 лет, в июле-августе 2018 года. То есть, стаж моего курения – 9-10 месяцев, в общем, – около года. Весь путь заядлого курильщика, ведь количество сигарет в день постоянно увеличивалось, а моё здоровье постепенно слабело и удалялось от меня.

Что рассказать о себе ещё? Я с детства больной ребёнок. Вечные боли в голове, переломы, в подростковом возрасте давление, постоянные болезни внутри, снаружи… Меня всю жизнь преследуют два моих верных друга: Болезнь и Неудача, но обо всём этом как-нибудь в другом произведении.

Что вы чувствуете, когда вы курите? Расслабление? Кайф? Всё это происходит из-за отравления ваших органов, а также из-за того, что ваш мозг окутан клубами дыма и в это время плохо работает. Рецепторы, органы, вся ваша пища и система пищеварения. Всё в момент курения идёт к чёрту и это я ещё молчу про разные неприятные болезни.

Но ведь ты был бы не против бросить? Правда? Хочешь открою секрет?

Ни один из способов бросить курить по типу: «капать на фильтр молоком», «заняться другим дело» или же «купить пластырь» не работают. Серьёзно? Очень смешно. Особенно, – насчёт пластырей. Никотин, спирт, мучное и сладкое – тот же опий. Все эти вещества или продукты очень быстро вызывают привыкание и суть даже не в ломках, не в зависимости от никотина…

Я бросаю на данный момент всего неделю. Но за эту же неделю, но раньше я мог бросить, начать и так до бесконечности. Сейчас я чувствую свободу, я понимаю, что я похож на человека, который никогда и не курил. Не для окружающих, а лично для себя. Желания курить нет и даже при вдыхании дыма в себя через нос у меня начинается рвотный рефлекс и отвращение. Я не бросал курить. Я не собирался ничего делать нового. В один день я как обычно сказал себе «эта сигарета последняя», но кто же знал, что так будет на самом деле?

В чём же секрет? В голове. Для вас на психологическом уровне курение – занятие свободного времени, хобби, а возможно и любовь всей вашей жизни. Как это обернуть против сигарет?

Моменты. Это первое. Возможно на вас будут давить близкие люди, кто не курит и это будет вас напрягать. Только кто-то ответит «отвали», а кто-то задумается. Не считайте это попыткой достать вас, – воспользуйтесь этим шансом.

Рак, опухоли, мерзкие заболевания. А вот действительно… Задумайтесь, будьте максималистом. От части этот неприятный во мне компонент помог мне бросить курить. Каждый раз, когда вы кашляете, – «а вдруг у меня рак горла». Абсурд, но действует. Это ведь тоже давление и тоже психологическое.

Все проблемы от головы. Вы боитесь бросить курить, ведь вас не поймут, в вас не поверят, вы станете изгоем компаний, а девушки/парни будут обходить вас стороной. Я тоже так думал, мне тоже вечно хотелось с кем-нибудь покурить, ведь это же так наталкивает на разговор и хорошие мысли. Нет, – это огромное заблуждение. Разговаривать трезво намного лучше, чем под никотиновым опьянением.

В чём проблема сигарет? Вы становитесь ленивым, больным, вами проще управлять и скорее всего вы не понимаете насколько серьёзно всё запущено. Взрослые курят сигареты и 30 и 50 лет, но всё ещё живы. Это мнение – ещё одно заблуждение. Да, они живы, возможно они ещё могут пробежаться метров 100-200 или забраться на 15 этаж, но вы даже не представляете насколько это трудно для них. Вы видите взрослого дяденьку с сигаретой во рту, с опытом курильщика лет 40, но не задумываетесь, что когда он кашляет, чувство, что он выплёвывает бронхи и лёгкие одновременно.

Из своего опыта я понял одну вещь: все, кроме меня, искали любую причину своим болезням, но любимые сигареты ни разу не затрагивали. Все проблемы идут от них. Вы курите химию, она травит вас и разъедает органы. Тёмный цвет по всему организму? Это бред, это лишь ничто по сравнению с тем, – что на самом деле делает сигарета. Вы болеете не от сигарет, но они убивают иммунитет в ноль.

У курения нет плюсов, всё это сплошные заблуждения и выдумки. Закурить в первый раз может каждый, бросить – нет. Если ты бросаешь сигарету, – делай это навсегда. Представь, что был на героине… ты скажешь: совсем разные вещи, вещества, понятия… а я отвечу: если ты бросаешь и начал заново, то ты снова зависим. Каждая сигарета после поставленной твоей цели начинает всё заново. Каждая тяга, каждый вдох сводит твои результаты к нулю и ты начинаешь заново. Бросал 3 месяца, но каждую неделю выкуривал по сигарете? Сила воли, постоянность, но ты ведь куришь, ты проиграл. Не стоит уменьшать дозу, не стоит пытаться управлять зависимостью по чуть-чуть. Сломай сигарету каждый раз, когда берёшь её в руки. Не будь зависимым, не давай этой дряни управлять тобой. Каждая сигарета – пуля в твой висок. С каждой первой пулей ты умираешь.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.