Свобода быть Собой. Стихотерапия
Свобода быть Собой
Стихотерапия
Маргарита Осадчая
Иллюстратор Маргарита Осадчая
Помощник редактора Лилия Осадчая
Дизайнер обложки Радик Ганиев
© Маргарита Осадчая, 2020
© Маргарита Осадчая, иллюстрации, 2020
© Радик Ганиев, дизайн обложки, 2020
ISBN 978-5-0051-6048-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Об авторе
Маргарита Алексеевна Осадчая – психолог психотерапевт, сказкотерапевт, арт-терапевт, автор 5 книг о творчестве, путешествиях и психологии. В выборе между международными и межличностными отношениями остановилась на втором, понимая, что все начинается с самого себя, а дальше распространяется на весь мир. В своей практике использует комплексный подход – арт-терапию, сказкотерапию, квантовую психологию, когнитивно-имагинативную психотерапию и телесные практики, что позволяет взаимодействовать с душой человека бережно и аккуратно, проводя в глубину подсознания.
Накапливая опыт, создала терапевтические стихотворения, целью которых является проживание ранее непризнанных и вытесненных эмоций экологично и легко. Автор сложное делает доступным для читателя, а также проводит личную терапию для тех, кто готов меняться.
Благодарности
Хочу выразить благодарности каждому причастному к выпуску этой книги. Процесс ее написания занял целых 5 лет, и всегда рядом со мной были вы – мои любимые и дорогие близкие и друзья!
Татьяна Михайловна Грабенко, благодарю за вклад в мое сказкотерапевтическое образование и наставления в процессе создания сказочных сюжетов. Помню, как на одном из модулей обучения принесла вам свой стих, после двухминутной беседы я поняла, что на верном пути.
Леонид Зольников, объявляю тебе благодарность за редакцию и за то, что ты всегда на моей стороне творчества, хотя и критикуешь. Благодаря тебе я узнала так много новых авторов и поняла, что я не одинока. И в конце концов смогла напечататься, читая стихи новосибирских поэтов и видя свой собственный, порой непризнанный талант.
Благодарю моих верных друзей и подруг, моих постоянных читателей и слушателей за ваше терпение, присутствие, за подтверждение ясности и правильности этой, порой неоднозначной стези.
Благодарю, мама, за дневные и ночные корректировки, редакции и новые смыслы в моей работе. Папа, спасибо за твой юмор и уверенность, что у меня все получится. Благодарю, крестная, за душевную обратную связь, за позитив, который ты умеешь видеть даже там, где я не вижу.
Благодарю Бога и весь ангельский совет за круглосуточное сопровождение и направление. Без моей и вашей веры в со-творчество получился бы только «мокрый асфальт».
Спасибо моим наставникам терапевтам, кто верит в меня и подталкивает раскрывать мои таланты, а не закапывать их.
Хотелось написать кратко: «Благодарю мужа и моих детей. Благодаря вам эта книга вышла на 5 лет позже» (ха-ха), но именно ваша поддержка, Денис, Таисия и Святослав, и совместный прожитый опыт помогли мне завершить эту кропотливую работу. Вы – мои звездочки. Денис, спасибо за подготовку ко всему. Я больше ничего не боюсь!
Спасибо мне. За свободу быть Собой.
Предисловие
Столько было слов сказано, дел сделано, что и страшно начинать что-то свое. Так раньше думалось. А вдруг мои слова не тронут струн души? А что если тронут? Тысячи слов и подтверждений, слезы грусти и радости после прочтения или прослушивания этих стихов вселили в меня веру и надежду, что труд словесный полезен, что слово может умертвить и воскресить. А что прекраснее создания нового? Новых чувств, слов, движений и человеческого роста? Каждая твоя улыбка или глубокий вздох после чтения, каждое твое – «как ты вовремя, как точно передала мои мысли» – прекрасно и бесценно.
Осознанно я начала писать терапевтические стихотворения с 2013 года, до этого с 14 лет были веселые пробы пера, увы, не сохраненные. Лишь урывками осталось в голове: «иду по дороге, сырой и мокрый асфальт; сижу на балконе я тихом, сыром, сижу наслаждаюсь мечтой, о скоро к нам праздник придет молодой, о скоро придет новый год». В 2013 году я научилась подключаться к информационному полю, как бы это странно не звучало. Стали приходить слова, соединяющиеся рифмой, строфами, а основной поток пошел с 2016. Каждый день я обращалась к ангелам помочь мне писать. И рождались новые творения. Конечно, можно отметить разницу в моем становлении внутри и снаружи в ходе книги, и мне бы очень хотелось, чтобы и ты, мой друг, прошел свой путь внутри этой книги и раскрыл новые грани себя. Я не претендую на истину первой инстанции, у каждого своя правда. Просто чувствуй, а дальше раскрывай себя. И я уверена, что ты поймешь: тебе доступно намного больше, чем ты представлял…
Стихотворения можно читать по порядку или, настроившись, выбирать ту страницу, которая метафорично может тебе помочь и дать ответ на твою нынешнюю ситуацию. Чувствуй себя. Обращай внимание на происходящее внутри. Позволяй изменениям входить в твое пространство. Давай место исцелению.
Так, друг мой, в твоих руках творение мое и Пространства для души. Пусть возрождается любовь в твоем широком сердце, пусть радуется глаз прекрасному вокруг, пусть счастье не заставит ждать и будет петь о мире и любви, и твоем достоинстве жить здесь и сейчас, верить и быть собой.
В добрый путь!
С любовью и нежностью,
Маргарита
Начало
Я чистый лист тетради разверну,
Перо возьму я в руки или кисть
И пару строф или страниц там напишу:
«Свобода быть собой – вся в этом моя жизнь!»
Ангелы среди нас
Тихо плачет осенняя хандра, потому что они её не хотят подпускать. Жадно пьют облепиховый чай, говорят о целях, пишут новые планы и верят, что обязательно сбудется. Сбудется их желание. Дождь поет свою песню, ветер дует им в лицо, солнце чуть ярче обычного светит из-за серых облаков.
Они знают, что всему своё время. И осень они встречают по-особому, собирая урожай исполненных мечтаний, верных шагов, нужных встреч. Порой кажется, что у них есть крылья, они будто парят, но всегда возвращаются на землю. Их путь не лучший, просто другой. Они знают себя, слышат внутренний голос отчётливо и доверяют. Доверяют себе, миру, пространству.
Жизнь непредсказуема и удивительна, желанна и чиста. Каждый их шаг имеет смысл, а для чего иначе быть? Они знают, знают, что свежий взгляд на вещи помогает выйти из старых рамок и ощутить свободу по-новому.
Они живут среди нас, кто-то их зовёт ангелами, кто-то осознанными, кто-то сторонится, кто-то критикует. А они просто живут. Живут полной грудью и сердцем. Легко и игриво. А вдруг ты один из них?
Ответ на всё – любовь
Ответ на все – любовь,Что окружает нас,Что зиждется внутри,Оковы может снять.Ответ на все – любовь,Она сильна прощать,Силу дает растиИ боль превозмогать.Ответ на все – любовь,Что в час ночной не спит,Надеется всегда,Где нужно – промолчит…Ответ на все – любовь,Ею создана земля,В садах цветы растут,Любовью соткан я.Ответ на все – любовь.Не громок её стук;Где звон тепла и сладость дня.Там свет и страха нет и мук.Ответ на все – любовь.Не жди добра,Ответом стань,Порви порочный боли круг.Ответ на все – любовь.Даст изобилие вокруг.Когда даруешь ты ееВернется во сто крат, мой друг.Утро доброе!
Утро доброе настало,Встала рано, солнца лучМне в окно глядит упрямо,Говорит: «Пора нам в путь!»Дети радостно хохочут,Одеяло на полу,Новый день сегодня начат.С миром в сердце я пойду.Улыбнулась, потянулась,Как же жить нам хорошо,Слава Богу, жизнь дарует,Радость, дом, уют, тепло.Твори добро…
Твори добро по всей землеБудь светом там, где тьма и мрак.Стань истиной, где правды нет.Очисть любовью боли шлак.Найди в себе источник жизни,Он бьет ключом – воды живой река!Прими себя, свой разум, дух, будь честен.Открой внутри свой доступ к небесам.Мой ангел
Мне руку помощи дал ангел,Шептал слова, обняв легонько,Он улыбался, в глаза глядя,Сидел, не двигаясь, тихонько.Ко мне он часто приходил:Вчера, сегодня, завтра будет встречаИ не всегда его я узнавала, но он был.И каждый день со мной, мы рядом бесконечно.Мой ангел – это дочь моя, сын мой,И муж, моя опора в Боге.Мой ангел, крылья расправляй,Лечу с тобой, весь мир нам на ладони!7.05.16Я – центр себя
Я верю в чудное мгновение —Увижу солнца яркий свет!Он озарит меня, и ветра дуновениеСотрет все раны, получу на просьбы я ответ.Где тишина, там осознание,Где мысли нет, там я живу.Где открывают путь для мироздания,Где цель – любить процесс, там я творю.Мои слова для вдохновения,Мои слова, чтоб сердце растопить,В словах души ни капли нет сомнения.Я здесь. Я есть. Я тот, кто жизнь готов испить.Я принимаю часть себя и принимаю силу,Бессилие приходит с мыслью «малый я».Я выбираю слушать всласть голос души и милость.И целый мир люблю! Едино всё. Я – центр себя.Как хорошо, когда все дома…
Как хорошо, когда все дома,Когда я ночью в детскую зайду,Там тихо спит принцесса, у порогаГорит ночник: «Я сон малышки берегу».Как хорошо, когда все дома,Муж вечером с работы к нам придет.Уставший, но наполнен снова!Любовь в его огромном сердце оживет.«Как хорошо, когда все дома», —Так моя мама говорит всегда.Не понимала раньше, в чем же сила,Пока семьей своей я не сказала: «ДА!»Дети – богатство мира
Дети – богатство мира, что даны были для всхода ростков.Пока они не умеют описать ход своих мыслей;Им не часто дают возможность увидеть как много трудовБыло ими сделано для родителей.Чтобы те сами выросли, вышли из боли,Чтобы стали мягче, осознаннее, добрее,Чтоб любили друг друга и не знали горя,Чтобы мирными стали и духом сильнее.Я делаю выбор
Мгновение, прошу, остановись!Тебе отмечен малый срок.К Создателю в объятия вернисьИ нарисуй блаженства, юности виток.В порыве жизни часто замечаю,Что мое время льется без меня;Я ухожу, бегу, я уползаюЗамедлить шаг хочу пустого бытия.Мне жизнь дана для чуда, для открытий,Влечет к себе познания тропа.Шагнув вперед, я стал пути вершитель,Творить вселенные настала мне пора…Чем праздность прославлять,Я буду в осознанииБыть здесь сейчас, и верить, просто жить,Себе открою мир глазами мирозданья:Я здесь, я есть и позволяю быть.Быть можно разным: добрым или злымИ взор свой направлять к врагу или Отцу,Себя могу познать чрез зеркало и мирИль привести себя к Иисусову Венцу.Я здесь живу в согласии с природой,Мне все дано, лишь мысль направлю я:Я выбираю путь открытий и свободы;В мир прави окунаясь, Бога славлю я!Цените время
Сын у груди спит тихо, без движения,В своих мечтах он с ангелом летает.И мать неспешно дышит, наблюдая,Как улыбается сынок, во сне играя.Сегодня быстро жизнь летит,Порой ты не успеешь обернуться,Как сын к тебе уже большой бежитИ говорит взахлеб о странах, куда хочет он вернуться.Цените время то, что у груди!Проходит оно быстро, не поймаешь.Мать, береги мгновения своего Пути!Вложи себя в него, приобретешь, не потеряешь!20.04.16Ты всегда любима
Утро наступает.Тихо и легко.Солнце нас встречает.Сердцу хорошо.На просторе КрымскомПахнет свежестью,Солью, ветром, моремИ безбрежностью.Я рассвет встречала,Глядя из окна,Из-за гор блисталаСолнца красота.Все цвета на светеСобрались в одно,Небо засияло,На душе светло.Море тихо шепчет:«Ближе подойди…»Я к нему навстречу,Вместе слились мы.Теплою водоюВстретило меня,И своей волноюУнесло, любя.Ты и я едины,Ты и я одно,Место сердца силы —В счастье, что дано.На губах горячихЧувствую я соль,Радости не спрячешь,До свидания, боль.Все мои секретыМоре поглотило,Все любви ответыСердце мне открыло.Горы защищают.Здесь найдет приютТот, кто потерялся:Помни, тебя ждут!Слава сил небесныхСходит утром рано,Мир любви чудеснойТам, где счастье в малом.Море улыбнулось,Я благодарила…Солнце подмигнуло:«Ты всегда любима!»9.09.16Мое творчество
Мое творчество жить начинает с меня,Мое творчество пахнет рассветом.Где пишу я, там праздник любви бытия,Где творю – счастье станет ответом.Не похожа на всех, не похожа на вас,Сочиняю стихи и сонеты.Я хочу от себя жить и для себя,Раскрывая жизни секреты.Если я под копирку как зомби живу —Жду наград, похвалы и признания.Только Бог не в другом, Он в сердце моем,В жизнь дарует обетования.Он не сравнивать учит себя и других,Конкурс он не проводит на лучших.В сердце Он говорит: «Я тебя сотворил…И вокруг только светлые души!»Мое творчество жить начинает с меня…Июнь 2016В этом вся я…
В танце раскроется снова душа,Мне так светло и легко.Двигаясь нежно, плыву не спеша.Я тонкое перышко,Забыла себя, как любила я жить,Когда вокруг тишина.Забыла, что значит свой мир творить,В танце счастья кружа.Когда становимся взрослыми мы,Оставив радость и гибкость ума,То забываем – живут в нас творцы,Что ждут приглашенья на сцену: «Пора!»Я любила стихи сочинять и читать,Любила петь арии, песни,Я любила учить, наставлять, зажигать,Любила играть, жить без лести.Здесь на Земле так легка и красиваМиссия многих. Уверена я.Моя – даже сложное сделать игривоДоступным и легким. В этом вся Я.3.05.2016Путешествия в поисках себя
Сегодня открыла я карту Земли,Как много красот на планетеСвежий глоток приключений, жди!Мой мир вновь стал разноцветен.Чемодан, паспорт, шляпа и пара сапог,Я сижу у окна и мечтаю,Как поеду я в Австрию иль в ВашингтонСнова в Старбакс зайду, о себе вновь узнаю.Путешествия мне как воздух нужны,Мое сердце поет и танцует.Вдохновенье мое там проснется. «Твори!» —Говорит мне мой голос, ликует.…Как же часто нам кажется, что самолетУнесет от проблем и печалейСамолет унесет, но назад привезет —Счастье всюду с тобой, вот о чем все мечтали.Плыви, лети, едь на машине, на трамвае,Ходи, гуляй, почаще выбирайся ты из дома,Но помни, друг, все, что тебя сегодня окружает —Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Полная версия книги