Дорогие спортсменки, которые только начинают свой путь в спорте и опытные девчонки в книге собраны все лайфхаки тренировочного процесса девушек, мечтающих о фигуре мечты, оставаясь при этом здоровой и полной сил, достигая результата с наименьшими усилиями.
Книга предназначена для простых девчонок, которые не занимаются профессиональным спортом, а хотят обрести фигуру, соответствующую их идеалу.
Постепенно мы рассмотрим законы женского тренинга, построение и анализ тренировочного процесса, отличия подготовки мужчин от женщин, современные исследования в области спорта, диетологии, заблуждения и мифы, мешающие созданию идеальных форм, принципы определения целей и мотивации.
Огромная просьба, оцените, понравилась книга или нет, с чем согласны, а что вызывает вопросы, пишите свои мысли в комментариях, постараюсь ответить всем. 
Адм. сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста.

спорт / фитнес

хобби / увлечения

здоровье

спортивные тренировки

фитнес

здоровое питание

силовые тренировки

медицина и здоровье

спорт

секреты красоты

Тренировка стервы

Тренировочный дневник. Заметки на полях

Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умом

Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта

V 1.0 Воспитание ребенка. Рождение гения

Как победить мировую бедность. Цена вопроса – отказ от резервной валюты

Здоровье и долголетие. Заметки на полях!

Инвестиции в криптовалюту. Все, что нужно знать!

Здоровье и долголетие. Все, что нужно знать