Подкаст Полюби себя
Автор: Юлия Ершова
Название: Полюби себя
Жанр: самосовершенствование, коучинг, уверенность в себе, повышение самооценки, самопознание, самореализация, психологическая защита
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Доступно: 50 выпусков
Последнее обновление:
Добавлен:
Добавленo:Рейтинг: Будь первым, кто оценит книгу
Cписок подкастов
- 50. Энергия Завершения. LIVE!58 мин. 12 cек.17 июня 2024Отмечать свои успехи-одна из основ доверия к себе. Уважая свои усилия, даже самые маленькие, мы заряжаем себя на новые победы. Сегодня я делюсь с вами секретами процесса накопления Энергии Завершения.…Подробнее
- 49. Как отличить интуицию.23 мин. 7 cек.17 июня 2024Как понять, когда говорит голос интуиции, а когда это наша фантазия или голос эмоций и страхов? В этом выпуске подкаста "Полюби Себя" я даю свои 5 отличительных признаков интуиции. Включайте свой Поле…Подробнее
- 48. Баланс в жизни: как обрести баланс в условиях неопределенности. С Аленой Зеленковой.32 мин. 11 cек.17 июня 2024Существует ли баланс в жизни? И что это - баланс? Как найти баланс в условиях неопределенности? Сегодня в гостях у подкаста моя коллега Алена Зеленкова. Мы говорим о балансе и способах его обретения. …Подробнее
- 47. Уверенность в себе. Алмазные аффирмации.6 мин. 55 cек.17 июня 2024Уверенность в себе - качество, присущее всем успешным людям. Уверенными в себе не рождаются, ими становятся. Мои алмазные аффирмации помогу вам стать еще более уверенным и успешным человеком. За ваш …Подробнее
- 46. Любовь к себе - это готовность к негативной эмоции. LIVE!18 мин. 46 cек.17 июня 2024Любовь к себе - это не только ванна с пеной, но и готовность к любой негативной эмоции. Больше об этом - в записи этого прямого эфира. Включайте свой Полет!Подробнее
- 45. 3 уровня личной силы.34 мин. 56 cек.17 июня 2024Управление личной силой - главный навык счастливых людей. Осознание личной силы — самый большой подарок для нас с вами. Если нет внутренней силы- нет ничего. Сегодня я рассказываю о 3 уровнях, по кото…Подробнее
- 44. Неудача как источник личной силы.15 мин. 9 cек.17 июня 2024Неудача может стать источником личной силы. В этом выпуске я рассказываю о том, как подходить к своим неудачам так, чтобы они вдохновляли нас идти дальше, а не останавливали. Как всегда, за ваш Полет…Подробнее
- 43. 5 вещей, которых не нужно ждать от других. Дайте себе это сами!33 мин. 15 cек.17 июня 2024Сегодня пойдет речь о наших ожиданиях от окружающих. Некоторые вещи, которых мы ждем от других людей, откровенно мешают нам в жизни. Изменив свой взгляд на эти 5 вещей, о которых я говорю в новом выпу…Подробнее
- 42. "Я НИКТО": 10 фраз поддержать себя.15 мин. 36 cек.17 июня 2024Мысли "Я никто", "Меня недостаточно" - наша болезнь, которая отравляет наш Полет и задерживает все, что мы хотим. В этом выпуске я даю 10 фраз, которые помогут вам поддержать себя в моменты неуверенно…Подробнее
- 41. Любовь к себе и Тело. С Юлией Буровой.46 мин. 29 cек.17 июня 2024Любовь к себе начинается с наших отношений с телом. Как мы проживаем наши эмоции ЧЕРЕЗ тело? Как мы относимся К своему телу? И какие лучше выстраивать отношения с нашим телом, чтобы повышать градус лю…Подробнее
- 40. 5 видов любви к себе. LIVE с Аленой Зеленковой.8 мин. 14 cек.17 июня 2024Любовь к себе бывает 5 видов. В этом отрывке из моего прямого эфира с Аленой Зеленковой я рассказываю об этих 5 видах поподробнее. Посмотреть весь прямой эфир в записи можно на аккаунте Алены Зеленков…Подробнее
- 39. Чему меня научил рекорд Надаля.35 мин. 20 cек.17 июня 2024Рекорд Надаля научил меня этим 3 вещам: 1) сознательно выбирать делать сложные вещи 2) не сопротивляться сложному 3) делая сложные вещи, мы улучшаем все вокруг Подробнее об этих принципах - в новом вы…Подробнее
- 38. Как повысить свою значимость для себя.27 мин. 29 cек.17 июня 2024Чувство собственной значимости - обязательное условие для ощущения счастья и полноты жизни. Какие наши ошибки заставляют нас снижать нашу значимость и какие установки помогут это изменить, рассказывае…Подробнее
- 37. 3 способа повысить энергию за 5 минут.22 мин. 00 cек.17 июня 2024Если вы как я, и иногда испытываете недостаток энергии и сил, то этот выпуск будет вам очень полезен. Прослушав новый выпуск подкаста "Полюби Себя", вы узнаете три быстрых способа повысить уровень сво…Подробнее
- 36. 5 способов быть добрее к своему телу.32 мин. 4 cек.17 июня 2024Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя" Сегодня я делюсь своими секретами заботы о теле и здоровье. Забота о теле - это один из видов любви к себе. Когда мы заботимся о о теле и здоровь…Подробнее
- 35. Тревога может помогать: 3 способа превратить тревогу в конкурентное преимущество.49 мин. 54 cек.17 июня 2024Дорогие слушатели подкаста! Сегодня вас ждет юбилейный 100-й выпуск подкаста "Полюби себя". Он посвящен очень популярной эмоции - тревоге. Прослушав этот выпуск, вы научитесь превращать свою тревогу в…Подробнее
- 34. Как не верить в негативную мысль: 2 хитрых приема.13 мин. 11 cек.17 июня 2024Как не верить в негативную мысль, которую мы упрямо думаем? Просто! Сегодня я даю 2 хитрых приема, которые помогут вам увидеть, что негативная мысль, которую вы думаете, небрежно выражена. Что я имею …Подробнее
- 33. Как привлечь деньги, когда их нет.33 мин. 20 cек.17 июня 2024Деньги - это энергия. Если у вас не хватает денег, то, скорее всего, вы неправильно их хотите. Говорят, что деньги любят счет. Не соглашусь. Деньги любят страсть! В этом выпуске подкаста "Полюби Себя"…Подробнее
- 32. "Я НЕ НУЖНА": Кейс клиента.10 мин. 31 cек.17 июня 2024Чувство "Я никому не нужна" хоть раз возникает у каждой из нас. И речь идет не только о мужчинах. У моей клиентки, о которой я сегодня рассказываю, такое чувство возникает и с друзьями. " Я не нужна"…Подробнее
- 31. Не волнуйтесь зря! Мой список вещей, которые я могу контролировать.46 мин. 17 cек.17 июня 2024Наша привычка беспокоиться о том, что не в зоне нашего контроля, отбирает у нас энергию и покой. Она порождает тревогу, вину и не дает нам управлять теми вещами в нашей жизни, которыми мы можем управл…Подробнее
- 30. Не через эго, а через любовь. О книге Тоша Сильвер "Эпатажная открытость".17 мин. 20 cек.17 июня 2024Творить не через эго, а через Любовь - главный девиз книги Tosha Silver "Outrageous Openness". В этом выпуске я рассказываю о книге, которая мне очень понравилась. Включайте свой Полет!Подробнее
- 29. Синдром самозванца и Clubhouse.41 мин. 58 cек.17 июня 2024Прослушав этот выпуск подкаста "Полюби Себя", вы узнаете 8 фраз, которые помогут вам легче проживать синдром самозванца. В этом выпуске я также делюсь своим первым впечатлением о новой платформе Clubh…Подробнее
- 28. Югэн как способ отвлечься от страхов.29 мин. 28 cек.17 июня 2024Югэн - это ощущение непрочности существующего. Но у югэн много оттенков. Итогом восприятия югэн может быть высшее гармоническое равновесие с миром. Сегодня я делюсь тем, как понятие "югэн" может помоч…Подробнее
- 27. Страх показаться глупым.16 мин. 7 cек.17 июня 2024Страх показаться глупым-социальный страх. Нам кажется, что когда мы ошиблись, то все смотрят на нас и осуждают. Но это не всегда так и, даже если и так, и нас осуждают, то нас это не должно беспокоить…Подробнее
- 26. Как найти свое слово 2021 года.10 мин. 17 cек.17 июня 2024Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя" Сегодня вы узнаете еще один классный инструмент "Свое слово года". В этом выпуске я рассказываю о том, как я нашла свое слово "ПОЛЕТ". Напишите м…Подробнее
- 25. Снять напряжение: три простых техники.14 мин. 37 cек.17 июня 2024Приглашаю вас в свою новую онлайн-группу "Формула Спокойствия". Группа пройдет онлайн с 18 октября по 4 ноября. Подробности и регистрация по ссылке: coachingbyjulia.com/10 Последний день регистрации -…Подробнее
- 24. Мои 3 главных урока о любви к себе в 2020 году.32 мин. 31 cек.17 июня 2024С наступающим Новым годом, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя"! Желаю вам всего самого светлого и процветающего в 2021 году. Прослушав новый выпуск подкаста "Полюби себя", вы узнаете 3 моих главн…Подробнее
- 23. Позиция Автора своей Жизни. Шаг 1: Отделить проблему от себя.50 мин. 3 cек.17 июня 2024Отделить проблему от себя - главный первый шаг для решения проблемы. Сегодня я подробно рассказываю о том, как это сделать, используя инструменты нарративной практики. ВНИМАНИЕ! Вышла моя книга "Прока…Подробнее
- 22. Что делать, если вас игнорируют.20 мин. 30 cек.17 июня 2024Что делать, если вас игнорируют? Когда нас игнорируют, то это может быть очень неприятно. Кто-то не может найти себе места, пока не находит объяснения такой ситуации. Кто-то чувствует себя брошенным, …Подробнее
- 21. Что скажут люди? Как не зависеть от чужого мнения.55 мин. 31 cек.17 июня 2024Многие хотят, чтобы их любили и уважали, ценили их таланты. Но как только мы начинаем идти на поводу у желания нравится, мы попадаем в зависимость от чужого мнения. Как перестать зависеть от мнения др…Подробнее
- 20. Как преодолеть тягу. ТОП метод "Побежденные соблазны".19 мин. 2 cек.17 июня 2024Мы даем себе много обещаний-заниматься спортом, не есть джанк фуд, сладкое, не смотреть запоем сериалы, не курить и.т.д- но выполняем из этого далеко не все. Почему? Самое сложное для нас - преодолеть…Подробнее
- 19. Метод "Побежденные соблазны": отвечаю на ваши вопросы.37 мин. 13 cек.17 июня 2024Сегодня я отвечаю на ваши вопросы по методу "Побежденные соблазны". Включайте свой Полет!Подробнее
- 18. Как найти личную тему 2021 года.17 мин. 00 cек.17 июня 2024Здравствуйте, дорогие слушатели! Сегодня вы узнаете о моем любимом упражнении, которое я всегда делаю накануне Нового Года - "Как найти личную Тему следующего года". Я обожаю этот процесс и приглашаю …Подробнее
- 17. Как дойти до любой цели.35 мин. 51 cек.17 июня 2024Как дойти до любой цели? Как не выгореть на работе? Этот вопрос я часто слышу последнее время. В новом выпуске подкаста "Полюби Себя" я даю свой секрет эмоционального здоровья на пути к нашим целям. В…Подробнее
- 16. Эмоциональная зрелость - это признак любви к себе.28 мин. 49 cек.17 июня 2024Эмоциональная зрелость - это признак любви к себе. Сегодня я привожу отрывок из группы "Уверенность в себе", из которого вы узнаете, как мы сами себя подставляем, передавая ответственность за свои чув…Подробнее
- 15. Как простить себя.37 мин. 45 cек.17 июня 2024Простить себя бывает непросто. Прощение - это процесс. Сегодня я делюсь своими мыслями о прощении, которые помогут вам отпустить ошибки прошлого и полюбить себя сейчас чуть больше. Включайте свой Поле…Подробнее
- 14. Говорите о себе только хорошее. Вы знаете эти 5 слов с отрицательной аурой? Удача любит активных - А не идеальных.42 мин. 47 cек.17 июня 2024Друзья, всем привет! Вышел новый выпуск подкаста “Полюби Себя”. Прослушав его, вы узнаете 5 слов, которые мешают нам любить себя. Из этого выпуска также узнаете: 4:50 Ответственность -не значит обуза.…Подробнее
- 13. Травмы прошлого на репите? Выбирайте Полет! Мои алмазные аффирмации, чтобы научиться жить дальше.15 мин. 59 cек.17 июня 2024Как же часто я слышу от своих клиентов, что жить радостно в настоящем им мешают негативные воспоминания из прошлого! Этот груз прошлого может очень сильно тянуть нас назад. И мы не можем этого допусти…Подробнее
- 12. 3 сериала про любовь к себе.14 мин. 23 cек.17 июня 2024Сегодня я рассказываю о своих любимых комедийных сериалах, которые помогут вам полюбить себя. Включайте свой Полет и подкаст "Полюби себя"!Подробнее
- 11. 6 видов уверенного поведения.23 мин. 53 cек.17 июня 2024Мы часто говорим слово “уверенность”, даже не задумываясь, о чем вообще идет речь. Уверенное поведение - оно какое? Сегодня я поговорю о 6 видах уверенности. Прослушав новый 92-й выпуск подкаста “По…Подробнее
- 10. Про поиски себя и своего призвания.61 мин. 48 cек.17 июня 2024Поиски себя и своего призвания - чуть ли не самая частая тема, с которой я работаю как коуч. Все больше и больше людей сейчас задумываются "в чем смысл?" "как развивать своего творческое "я?" Сегодня …Подробнее
- 9. Как найти себя? Алмазное упражнение на осознание своего предназначения.26 мин. 13 cек.17 июня 2024Я твердо уверена в том, что наше призвание не нужно нигде искать. Оно всегда с нами и наша задача - осознать его. Сегодня я даю алмазное упражнение, которое быстро поможет вам подключить ваше ДНК Поле…Подробнее
- 8. Негатив в комментариях: как реагировать. Мои 3 фильтра. LIVE!34 мин. 28 cек.17 июня 2024Негатив-неизбежная часть любой деятельности. Учиться конструктивно реагировать на неконструктивный негатив - залог нашего успеха. Сегодня я привожу отрывок из своего прямого эфира, в котором рассказыв…Подробнее
- 7. "Меня недостаточно". Зависимость от достижений.26 мин. 56 cек.17 июня 2024У вас бывало такое, что вам кажется, что вы делаете недостаточно? Что ВАС недостаточно? Что вам постоянно нужно быть "лучшей версией себя"? Делать больше! Делать лучше! Только вот одна проблема: нет с…Подробнее
- 6. Как природа учит любить себя.15 мин. 55 cек.17 июня 2024Каждый день природа учит нас любить себя. Ее секреты просты и прекрасны. В этом выпуске я рассказываю о 5 уроках, которым я научилась у яблони моей подруги. Включайте свой Полет! P.S. В этом выпуске я…Подробнее
- 5. Как любить себя сердцем, а не головой.44 мин. 18 cек.17 июня 2024Любить себя и других сердцем - наша главная задача в этом земном измерении. В этом выпуске я рассказываю об уникальных способностях, которые может предложить нам энергия сердца. Упомянутые ресурсы: фи…Подробнее
- 4. Что думают люди, которые любят себя? LIVE!22 мин. 27 cек.17 июня 2024Люди, которые любят себя. Что они думают? Чем они отличаются от людей, кто опускает себя ниже плинтуса? Это вполне конкретные отличия. Узнайте их в новом выпуске подкаста "Полюби Себя". Внимание! 4 ма…Подробнее
- 3. Как низкая ценность себя позволяет другим людям вас использовать. LIVE!49 мин. 20 cек.17 июня 2024Здравствуйте, дорогие слушатели Сегодня вы услышите запись прямого эфира, который прошел в инстаграм @coachingbyjulia Прослушав запись эфира, вы узнаете, как именно низкая ценность себя мешает нам жит…Подробнее
- 2. Декларация самоценности от Вирджинии Сатир.9 мин. 15 cек.17 июня 2024Декларация самоценности - красивый текст, написанный Вирджинией Сатир. Вирджиния Сатир - американский психолог, оказала большое влияние на развитие семейной психотерапии. Если слова этой декларации б…Подробнее
- 1. Действуй как будто уже любишь себя.19 мин. 50 cек.17 июня 2024"Действуй как будто" - невероятно эффективное упражнение, которым пользуются многие актеры. Сегодня, на примере моей работы с двумя клиентами, я рассказываю о том, как применять эту актерскую технику.…Подробнее
Авторизация