Подкаст Куда бежишь?
Автор: Иоланта
Название: Куда бежишь?
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Доступно: 50 выпусков
Последнее обновление:
Добавлен:
Добавленo:Рейтинг: Будь первым, кто оценит книгу
Cписок подкастов
- 50. Как не бросаться на все предложения? Где найти клиентов новичку?17 мин. 39 cек.17 июня 20241. Как, имея собственный бизнес, не кидаться на все, что предлагают, и не чувствовать вину за упущенные возможности? Как понять: что нужно сейчас делать, а что нет? 2. Фриланс и самостоятельное набива…Подробнее
- 49. 2. Как говорить клиентам “не сегодня” или как не умереть на фрилансе54 мин. 24 cек.17 июня 2024В 2 выпуске мы поговорим с Александрой — проджектом команды Jam.SMM — о том, как общаться с клиентами, какие факапы поджидают маленькую команду на фрилансе и почему плохо, когда люди работают в разное…Подробнее
- 48. Мы выгораем, потому что инфантильны и изнежены?51 мин. 28 cек.17 июня 2024Как мы выгорали, выгорали, да выгорели. Рассуждаем с Аней Лецко — фрилансером-копирайтером — от чего мы выгорали и как не допустить этого в будущем. - В чем наша вина, а в чем — проблема корпоративн…Подробнее
- 47. Новогодние фильмы, книги и идеальный глинтвейн14 мин. 20 cек.17 июня 2024В этом коротком праздничном выпуске стараюсь поделиться с вами новогодним настроением, книгами, фильмами, забавными традициями... А в конце бонусом идеальный рецепт глинтвейна! Отдыхайте, любите и не…Подробнее
- 46. Социальные сети — наркомания 21 века?50 мин. 23 cек.17 июня 2024С кем обсуждать сети, как не с Аней, которая работает в них больше 5 лет? Кто еще лучше понимает вред и пользу от них, как не мы. Жутко субъективное мнение о социальных сетях от двух бывалых сммщиц .…Подробнее
- 45. Я не умею отдыхать: это поправимо?38 мин. 30 cек.17 июня 2024Ты не умеешь отдыхать. Что с этим делать? Мы хотим понять, как эффективно организовать свое время, найти лишний часик в сутках. Про отдых же мало кто думает или вписывает в расписание. В этом выпу…Подробнее
- 44. Как не развестись во время карантина?33 мин. 33 cек.17 июня 2024Что делать, когда вынужден проводить с человеком 24 часа? Да, он любимый, прикольный и тэдэ, но раньше вы виделись с ним по утрам и после работы, а сейчас он дышит за спиной или во время созвона по Zo…Подробнее
- 43. Из чего состоит счастье? Факты, интриги, расследования.55 мин. 31 cек.17 июня 2024А нужно ли для счастья много денег или семья? Выпуск, который записывался первым для 2 сезона, но потом случилось вот это все в мире, и он выходит третьим. Ну не страшно: он под завязку напичкан инфор…Подробнее
- 42. Медитация о любви10 мин. 18 cек.17 июня 2024Не хватает тишины, расслабления и щепотки любви? Найди для себя 10 минут в этом сложном дне, расслабься, побудь в одиночестве. И включи мою новую медитацию о любви. К себе, близким и целому миру. И по…Подробнее
- 41. А не пора ли тебе уйти с работы?40 мин. 33 cек.17 июня 2024Каждый год в мире составляют рейтинг сожалений. Знаете, что находится в топе? «Я всю жизнь потратил на нелюбимую работу». Для меня это с детства было диким страхом, поэтому за 26 лет я меняла работу …Подробнее
- 40. Как избавиться от токсичности в окружении и себе?26 мин. 34 cек.17 июня 2024— А вдруг я тот самый токсичный мудень в компании? — А вдруг мое окружение не помогает мне реализоваться, а принижает меня и растит комплексы? — Почему важно ничего не советовать, пока тебя не спрос…Подробнее
- 39. Почему важно пожить одному, а не сразу в брак?25 мин. 53 cек.17 июня 2024Скажите, а вы бывали в состоянии одиночества? Что вы чувствовали: желание быстрее обзавестись партнером или свободу и безграничные возможности? Скорее всего ваш ответ зависит от того, прошли ли вы с…Подробнее
- 38. Как жить с чувством вины? Разница вины и стыда43 мин. 15 cек.17 июня 2024Говорят, нужно продолжать жить – а разве это возможно? Обсуждаем: - Вина – что это за чувство такое, как оно формируется у человека? - Какая разница между виной и стыдом? - Что такое «вина уцелевше…Подробнее
- 37. Что не так с Life Work Balance?26 мин. 26 cек.17 июня 20242 года назад все хайповали на теме баланса, а теперь - на его хейте. - Какие проблемы есть в work life ballance? - С чем я не согласна и что вкладываю в это понятие? Слушайте первый выпуск нового с…Подробнее
- 36. Заканчивай уже экономить на себе, а?28 мин. 36 cек.17 июня 2024- Когда я похудею, тогда и начну себя баловать. - Сейчас с деньгами проблема, но как наладиться, что-то себе куплю. - Это самый красивый сервиз, он для гостей. - Купила такую красоту, нужно носить …Подробнее
- 35. Почему меня все бесит и что я с этим буду делать?19 мин. 19 cек.17 июня 2024Экспериментальный выпуск, где меня все бесит. Я ругаюсь, бомблю и ною. Ничего полезного, одни эмоции. Если вас тоже что-то злит, присоединяйтесь к моему попному бомбежу. Группа в Telegram, где я дел…Подробнее
- 34. Почему ты хочешь нравится другим и как с этим жить?27 мин. 9 cек.17 июня 2024Постоянно мучаетесь, что о вас думают окружающие? Терзаетесь: а я плохая, если не делаю все, что меня просят? Или вы наоборот забиваете на свои желания в угоду другим? А может не можете выстроить отно…Подробнее
- 33. Зачем я пошла к астрологу, психологу и коучу? Меняю жизнь или поддаюсь разводам.19 мин. 18 cек.17 июня 2024Как вредно невовремя отменять антидепрессанты? Как я искала опору для себя? Что будет в 4 сезоне? С Новым годом, котятки! Пусть он будет менее мерзким, чем 2020. Спасибо, что были со мной: всем балан…Подробнее
- 32. Как выйти из зимней спячки?22 мин. 7 cек.17 июня 2024Выпуск для выгоревших пирожочков после зимы! Нет ресурсов и постоянно хочется спать? От советов “займитесь спортом", "улыбнитесь", "весна — время для новых проектов" становится тошно? Собрала 13 мален…Подробнее
- 31. Установки мешают тебе жить23 мин. 27 cек.17 июня 2024Спорим, у тебя есть установки, которые отравляют твою жизнь? И скорее всего, тебе их внушили самые близкие. Если покопаться, окажется, что они у нас почти одинаковые. А значит, и способы борьбы с ними…Подробнее
- 30. Как растения спасают в это тревожное время22 мин. 6 cек.17 июня 2024Как растения могут помочь в это тревожное время? Миллениалы открыли для себя садоводство, а исследователи говорят о пользе растений для физического и ментального здоровья. В 2020 году в Америке прода…Подробнее
- 29. Медитация для расслабления11 мин. 54 cек.17 июня 2024Пробовали медитировать? А если я скажу, что тысячи ученых и психологов по всему миру советуют внести ее в повседневную рутину, так как медитация позволяет снизить стресс и тревогу? Попробуйте, не бойт…Подробнее
- 28. Вдарим по тревоге с помощью хобби25 мин. 48 cек.17 июня 2024А что, если я скажу, что тебе необходимо хобби? В новом выпуске разбираю, как плетение фенечки, садоводство, собирание корабликов (вставьте нужное) влияет на мозг, снижает стресс и помогает восстанови…Подробнее
- 27. Как ты обесцениваешь себя каждый день28 мин. 36 cек.17 июня 2024Говорили ли вы себе "блин, сделала недостаточно, недотянула", "так любой сможет"? Если да, то вы обесцениваете себя, свои заслуги и тем самым предаете то, что создаете. Не надо так. В выпуске обсуждае…Подробнее
- 26. День рождения – грустный праздник? Объясняю, почему мы хандрим перед праздниками16 мин. 57 cек.17 июня 2024Мне 28 сегодня! И мне грустно. Разбираюсь, почему мы печалимся перед праздниками и даю советы, как отметить их лучше. Существует термин "birthday blues" – увеличение количества грустных мыслей и суеци…Подробнее
- 25. Почему нам нравятся стыдные вещи? Феномен Guilty pleasure24 мин. 19 cек.17 июня 2024Почему мы испытываем вину за просмотр некоторых фильмов? Стыдно ли признаваться в том, что слушаешь Меладзе или смотришь Дневники вампиров? Как с этим связан Инстаграм? Guilty pleasure – это социальны…Подробнее
- 24. Ну что ты начинаешь? Успокойся! Про токсичный позитив21 мин. 13 cек.17 июня 2024- Ляг и лежи в направлении мечты! - Good vibes only - Будь проще! - Успокойся, ну что ты себя накручиваешь? Желание осчастливить всех и чтобы все вокруг улыбались - это желание инфантильного ребенка, …Подробнее
- 23. Куда уходят ресурсы и почему мы такие уставшие? Часть 120 мин. 20 cек.17 июня 2024Я лежала месяц без сил, листая Тик-токи и смотря тупые сериалы. Надоело! Анализирую привычки, которые привели к такому, и нахожу способы, как это преодолеть. Факторы, которые забирают наши ресурсы: 1…Подробнее
- 22. Молчание как способ сохранения менталки20 мин. 56 cек.17 июня 2024Как молчание может стать выходом из стресса? Я была в ретрите молчания и привезла вам кучу инсайтов! В новом выпуске Куда бежишь рассказываю: 1) Зачем нужны ретриты и как они помогают перегрузиться 2)…Подробнее
- 21. Самый честный выпуск перед 28-летием25 мин. 35 cек.17 июня 2024В выпуске я отвечаю на каверзные вопросы: - Как я отношусь к своему возрасту? - Зачем делаю подкаст? - Как я пытаюсь быть хорошей девочкой? - Хочу ли детей? - Как я отношусь к своей аудитории и что пл…Подробнее
- 20. Арт-практики, которые помогут твоей менталке осенью22 мин. 53 cек.17 июня 2024Как арт-терапия может помочь тебе? Почему нужно перестать оценивать результат, а смотреть глубже? Я вернулась из арт-лагеря от instagram.com/speu.zyamli для взрослых и вспомнила, как круто было в детс…Подробнее
- 19. Почему тысячи людей увольняются в никуда? Феномен The Great Resignation30 мин. 46 cек.17 июня 20244 миллиона увольняются только в США? Что происходит на рынке труда во всем мире? Обсуждаем сегодня феномен, который почти не анализируется в русскоязычном пространстве, но о нем трубят эксперты США и …Подробнее
- 18. Как найти себя? Не хотят общаться друзья? Отвечаю на ваши вопросы21 мин. 32 cек.17 июня 2024Рассуждаю про дружбу, манипуляцию, потерю себя, как найти себя. Нормально ли, если ребенок хочет зарабатывать деньги? Почему со мной не общаются? Спасибо за вопросы в мой бот t.me/kyda_bot – спраши…Подробнее
- 17. Эпидемия одиночества: где найти общение в online-мире?30 мин. 19 cек.17 июня 2024Тебе одиноко? Мне тоже. Мало живого общения, а с друзьями потерялась глубина? Это не пустые вопросы. Одиночества в мире стало больше – и оно чудовищно влияет на наше состояние. Периодами запертые дома…Подробнее
- 16. Мы не любим себя? Как принять тело? Про демонизацию еды25 мин. 44 cек.17 июня 2024Проблемы с самооценкой, принятием и любовью к телу есть примерно почти у всех. Начинаю цикл тем, связанных с РПП – это очень важная и личная для меня тема, надеюсь, вам тоже понравится! Рассуждаю: - …Подробнее
- 15. Ищем смысл жизни: зачем и как? Часть 119 мин. 59 cек.17 июня 2024Люди, у которых есть смысл жизни, в целом здоровее физически и ментально, вы знали? В мире проводилось много исследований, которые доказали: те, кто не имеют цели, переживают больше стресса и тревог, …Подробнее
- 14. Говорю, чтобы говорить.32 мин. 5 cек.17 июня 2024Не в такой ситуации я планировала новые выпуски, но и молчать больше не могу. Пока есть голос – нужно поддерживать друг друга. Вы писали мне вопросы, а я пыталась рассказать что знаю и поделиться тем,…Подробнее
- 13. Ищем точки опоры в новой реальности27 мин. 15 cек.17 июня 2024Как дальше жить? Хочется поговорить, что мы сейчас чувствуем и как найти новые точки опоры. Выпуск подойдет тем, кто НЕ хочет застревать в негативном состоянии. Обсуждаем: - Как базовые ритуалы помог…Подробнее
- 12. Медитация про опору внутри (на беларускай мове)10 мин. 13 cек.17 июня 2024Для тех, кто потерял веру в себя. Остановись, дай себе передохнуть Сядь в удобном месте, тебя ничто не должно отвлекать. И включай. Это первая медитация на беларуском языке, на русском – через 2 недел…Подробнее
- 11. Что такое любовь к себе и как начать этот путь?18 мин. 49 cек.17 июня 2024«Люди не меняются» – величайший миф, созданный для оправдания поступков. Если мы не меняемся – мы мертвы. Хорошая новость: наш мозг любит изменения и вырабатывает дофамин в ответ на это, ему нравится …Подробнее
- 10. Расстраиваешься из-за косого взгляда или не признаешь ошибки? Лабильность vs регидность20 мин. 30 cек.17 июня 2024Черты характера, которые влияют на восприятия мира, как мы проживаем кризис и общаемся с людьми. Разбираем в новом выпуске: 1) Что такое ригидность и при чем здесь зомбированные? 2) Как понять, ест…Подробнее
- 9. Мне 30: что изменилось? Что я поняла о жизни?15 мин. 36 cек.17 июня 2024С Днем рождения меня:)Не могла оставить вас и себя без разговора в этот день: - какие инсайты у меня появились за этот год?- когда меняешь карьеру/страну/семью - про ожидания и разочарования- если вы …Подробнее
- 8. Почему нам страшно ошибаться или как я лишилась работы из-за твита?34 мин. 6 cек.17 июня 2024Тебе страшно признаваться, что тоже ошибаешься? Некоторые поступки вызывают стыд и вину на долгие годы? Привет, меня зовут Иоланта и я постоянно лажаю в этой жизни. Вступай в клуб косячных :) Давайте …Подробнее
- 7. Хандришь осенью? Готовим мозг и менталку к холодам. Открытая запись с фестиваля Vulitsa Ezha (Минск, 4 сентября)70 мин. 28 cек.17 июня 2024Зима близко! И время депрессий тоже. Как себе помочь?Поговорила с Татьяной Славянской-Пузыревич, популяризатором наук и специалисткой по когнитивистике (изучает мозг больше 20 лет!), как мы реагируем …Подробнее
- 6. Делай то, что хочешь, и шли нафиг всех советчиков18 мин. 15 cек.17 июня 2024Меня в выпуске бомбит – осторожно, под него будет сложно расслабиться! А я то знаю, как вы это любите:)Скорее влоговый формат выпуска, где меньше теории, а больше эмоций и историй из моей жизни. Если …Подробнее
- 5. Чему я научилась в этом году? Подводим итоги, ищем хорошее21 мин. 7 cек.17 июня 2024WARNING: Слушать выпуск строго под нарезку оливье и просмотр Один Дома!Хо хо хо, милые, надеюсь, у вас есть хотя бы пару дней передышки и вы можете отдохнуть и расслабиться.В выпуске подвожу итоги и р…Подробнее
- 4. Что с нами происходит: ищем смысл жизни, меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом47 мин. 22 cек.17 июня 20242022 вскрыл нас как гнойник и обнажил все, от чего мы успешно убегали. И оказалось, что некоторые занимаются не тем, не с теми и не так.Интересная ситуация: мы проходим через сильнейший кризис – и при…Подробнее
- 3. Как помочь глазам, если сидишь в технике весь день? Советы от врача31 мин. 44 cек.17 июня 2024Наращивание вредит? Не надейся на чернику? Врачи не делают операции и ходят в очках? Нельзя читать лежа и покупать дешевые очки?Самый глазной выпускМы обсудили столько всего полезного с прекрасной гос…Подробнее
- 2. Астрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика?45 мин. 51 cек.17 июня 2024Интервью с астрологом, где я спорю, привожу аргументы и пытаюсь понять, а он разбирает мою натальную карту. А выводы вы делаете сами.Выпуск длинный, плотный по информации, поэтому берите меня с собой…Подробнее
- 1. Как наполнить свой день силами? Где искать ресурс и при чем здесь твое окружение?46 мин. 49 cек.17 июня 2024"Ты инфоцыган?". Бодрый выпуск о ресурсе, коучинге, одиночестве и важности окружения. Куда утекают наши силы, почему нельзя себя гнобить и как твои проблемы могут быть лишь скучным вторником для друго…Подробнее
Авторизация