Подкаст Просто Космос с Катериной Ленгольд
Автор: Катерина Ленгольд
Название: Просто Космос с Катериной Ленгольд
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 12
Доступно: 50 выпусков
Последнее обновление:
Добавлен:
Добавленo:Рейтинг: Будь первым, кто оценит книгу
Cписок подкастов
- 50. Поиск работы в выгорании, синдром «сороки» и шаги для восстановления7 мин. 58 cек.17 июня 2024Почему нельзя менять работу в выгорании? Как перестать прокрастинировать и взять себя в руки? Почему в выгорании мы ведем себя как «сороки»?Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: t.me/kateri…Подробнее
- 49. Почему «лайфхаки» не работают?7 мин. 14 cек.17 июня 2024Почему «лайфхаки» не работают (или можно ли без практики научиться кататься на горных лыжах)--- Send in a voice message: anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like t…Подробнее
- 48. Выживание на удалёнке, границы с коллегами + алгоритм для руководителей14 мин. 6 cек.17 июня 2024Почему сокращение рабочих задач не спасает от выгорания? Три «всадника апокалипсиса», которые ускоряют выгорание на удалёнке. Как социальная изоляция влияет на мозг и продуктивность?Телеграм-канал со …Подробнее
- 47. Первые шаги в предпринимательстве.25 мин. 8 cек.17 июня 2024Как в 16 лет я стала предпринимателем, а в 23 продала технологический стартап. Мифы о предпринимательстве. Кому НЕ нужно заниматься бизнесом. Как выбрать идею, которая выстрелит: от боли до молотка в …Подробнее
- 46. Быстрый дофамин, залипание в телефоне и бесполезный героизм7 мин. 57 cек.17 июня 2024Настоятельно рекомендую к прослушиванию тем, у кого смартфон – это продолжение руки :-)Откуда берётся телефонная зависимость? Как преодолеть «зов соцсетей», если сила воли на пределе? Тарелка круассан…Подробнее
- 45. Алгоритм внедрения привычек + мои ежедневные ритуалы12 мин. 49 cек.17 июня 2024Почему привычки «не прилипают»? Оптимальный уровень сложности для новой привычки. Алгоритм построения утренних и вечерних ритуалов.Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: t.me/katerinalengoldПодробнее
- 44. Прокрастинировать счастье.19 мин. 10 cек.17 июня 2024Как перестать откладывать счастье на завтра. Зачем важно сначала «надеть кислородную маску на себя», и почему это не эгоизм. Отчего дом на острове и феррари не принесут счастье, а время наедине со сво…Подробнее
- 43. Кризис карьере, баланс работы и учебы, уверенность в себе и прививка от неудач54 мин. 1 cек.17 июня 2024Запись субботнего прямого эфира «Космических Посиделок». Эфир получился очень глубоким (благодаря вашим вопросам!), поэтому если пропустили — от души советую послушать.--- Send in a voice message: anc…Подробнее
- 42. Как избавиться от синдрома самозванца?34 мин. 59 cек.17 июня 2024Как избавиться от синдрома самозванца— Кто такие «самозванцы» и почему ты скорее всего в их числе— Пять видов: эксперты, перфекционисты, супермены, гении и ярые индивидуалисты— Последствия синдрома са…Подробнее
- 41. Жизнь на чистовик, точка полной готовности и «ключи» восстановления20 мин. 6 cек.17 июня 2024Как «режим автопилота» препятствует нам в принятии сложных решений? Почему мы бродим кругами вокруг задач и не начинаем действовать? Самая вредная привычка, которую нам всем прививали в школе. Телегра…Подробнее
- 40. Оптимизм, ошибки, уязвимость, качество окружения и ваша миссия33 мин. 23 cек.17 июня 2024В начале октября я участвовала в крупнейшей конференции в мире, посвященной технологиям и предпринимательству – TechCrunch Disrupt. Хочу поделиться с вами пятью самым яркими инсайтами, которые я собра…Подробнее
- 39. Как начать жить глубокой жизнью: от работы и личного развития до отношений с окружающими19 мин. 41 cек.17 июня 2024Жизнь как серия экспериментов. Зачем вам «большие помидоры». Почему лайки в соцсетях отдаляют людей, и как это объясняется эволюционной психологией. Как прожить 1000 лет.--- Send in a voice message: a…Подробнее
- 38. Как знакомство с собой поможет вам стать счастливее и превратить страхи в точки роста29 мин. 46 cек.17 июня 2024Мало кто находит время познакомиться с собой. В этом эпизоде я расскажу о том, что помогает мне найти «коннект» со своими желаниями, страхами и суждениями и сформировать надежный фундамент для личност…Подробнее
- 37. Эффективное чтение: как я читаю по книге в неделю, создаю «базу знаний» и применяю прочитанное27 мин. 50 cек.17 июня 2024Рейтинг книг: Goodreads.comСтруктурированные заметки: dynalist.io/invite/dIgItSТоп-10 книг по личному развитию на русском: taplink.cc/katerinalengold/p/17745a/--- Send in a voice message: anchor.fm/ka…Подробнее
- 36. Утренняя медитация на 10 минут10 мин. 44 cек.17 июня 2024Больше 3000 человек попросили меня записать утренюю медитацию. Она подойдет всем, даже тем, кто не пробовал медитировать никогда.За 10 минут мы вместе настроимся на позитивный, продуктивный и наполнен…Подробнее
- 35. Как полюбить себя: о важности заботы о себе и умении просить о помощи22 мин. 56 cек.17 июня 2024Недавний изматывающий переезд стал для меня очередной «точкой роста» и осознания важности заботы о себе. Все говорят, что это необходимо, но дальше аффирмаций дело не заходит. Как полюбить себя и нача…Подробнее
- 34. 7 главных инсайтов 2019 года33 мин. 45 cек.17 июня 2024Финальный подкаст этого года, где я рассказываю о семи ключевых уроках, которыя я вынесла из взлетов и падений последних 12 месяцев. 1. Как я заряжать батарейку, делясь теплом с другими2. Как преобраз…Подробнее
- 33. Как сделать первый шаг24 мин. 29 cек.17 июня 2024В этом подкасте мы поговорим о том, как преодолеть страх перемен, не сойти с пути, когда все идет неидеально, и выбрать свой путь среди миллиона вариантов.--- Send in a voice message: anchor.fm/kateri…Подробнее
- 32. Медитация в момент стресса и тревоги7 мин. 32 cек.17 июня 2024Космонавтики мои, записала вам новую медитацию. Она поможет успокоиться в момент стресса и тревоги. В основе ее подход Алекс Эль, который очень откликнулся и помог мне. Обнимаю вас крепко!--- Send in …Подробнее
- 31. Интервью для Marie Claire10 мин. 16 cек.17 июня 2024В этом интервью для знаменитого журнала я рассказываю про выход за границы возможного, Кремниевую Долину и привлечение инвестиций, знакомство с собой, гигиену для мозга и принципы замедления.--- Send …Подробнее
- 30. КАК ПРОКАЧАТЬ СЕБЯ С ПОМОЩЬЮ КНИГ, ТРЕНИНГОВ И КОУЧИНГА26 мин. 29 cек.17 июня 2024Подкаст с Андреем Парабеллумом — Как выглядит пирамида роста (книги — тренинги — коучинг)— Зачем и как читать книгу пять раз— Как использовать коучинг и психолога для ускорения— Мотивационные тренинги…Подробнее
- 29. Как восстанавливать энергию в течение дня26 мин. 45 cек.17 июня 2024— Почему «батарейку» нужно заряжать регулярно, а не когда она «горит красным»— Как питаться, чтобы быть космонавтом, а не «сонной мухой»— Что общего у режима Черчиля, Наполеона и Эйнштейна— Зачем вам …Подробнее
- 28. Три главных качества предпринимателя28 мин. 10 cек.17 июня 2024Хотите свое дело, но боитесь, что не потяните? Может показаться, что предприниматели — это какие-то особенные люди с врожденным навыком менять мир. Это не так.Вам НЕ НУЖНО быть выдающимся технарем или…Подробнее
- 27. Спагетти, стартапы и гибкое планирование6 мин. 12 cек.17 июня 2024Мини-подкаст о поломке продуманных «наполеоновких планов»?--- Send in a voice message: anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscrib…Подробнее
- 26. Раскройте свой зонтик4 мин. 35 cек.17 июня 2024Мини-подкаст--- Send in a voice message: anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit kat…Подробнее
- 25. Как преодолеть страх и начать действовать?7 мин. 34 cек.17 июня 2024В мини-подкасте поговорим о том, как перестать бояться и почему страх это нормально?--- Send in a voice message: anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discus…Подробнее
- 24. DIGITAL-ЗАВИСИМОСТЬ23 мин. 3 cек.17 июня 2024Кто виноват (наш мозг или алгоритмы) и что делать?--- Send in a voice message: anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or g…Подробнее
- 23. Антикризисное управление собственной жизнью19 мин. 53 cек.17 июня 2024В этом подкасте вы узнаете: – С чего НЕ нужно начинать работу с любой кризисной ситуацией– Три шага по выходу из тупика– Как гарантировать успех, даже если ситуация находится вне вашего контроля--- Se…Подробнее
- 22. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ «СВОИ» ЦЕЛИ И ОТКАЗАТЬСЯ ОТ «НАВЯЗАННЫХ МЕЧТ»?25 мин. 44 cек.17 июня 2024— Два типа целей, которые важно приоритизировать— По каким признакам я «вычищаю» ненужные цели— Как провести «тест-драйв» целей и сделать MVP для больших проектов— Как перестать быть для себя боссом-т…Подробнее
- 21. КАК НЕ СОЖАЛЕТЬ О ДОПУЩЕННЫХ ОШИБКАХ18 мин. 59 cек.17 июня 2024В подкасте я рассказываю о четырех способах преобразования ошибок в точки роста и переформатирования восприятия любых неудач.Задание: Проанализировать одну ошибку, которую вы допустили в 2020 году на …Подробнее
- 20. ОБ ИНВЕСТИЦИЯХ, ВЫБОРЕ ПРОЕКТОВ И ИНТУИЦИИ В ПРИНЯТИИ РЕШЕНИЙ12 мин. 22 cек.17 июня 2024Подкаст на основе моего свежего интервью на Rusbase, где я ответила на следующие вопросы:– Как сформировать mindset предпринимателя?– Как и где искать инвестора– Почему отказы в бизнесе – это полезно?…Подробнее
- 19. Я ничего не успеваю51 мин. 6 cек.17 июня 2024В этом подкасте я рассказала про то, что я НЕ успеваю и почему это ОК.--- Send in a voice message: anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with ot…Подробнее
- 18. Пять способов увеличить вероятность успеха14 мин. 26 cек.17 июня 2024Бросаете цели на полпути? 5 способов увеличить вероятность успеха.--- Send in a voice message: anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other …Подробнее
- 17. Как перестать отвлекаться и прокачать «мышцу внимания»24 мин. 44 cек.17 июня 2024Почему мы отвлекаемся (нейрофизиология внимания) Как создать условия для максимальной фокусировки Как натренировать “мышцу фокуса” за 3 неделиСкачать agile-ежедневник: lengold.org/cosmosТелеграм-кана…Подробнее
- 16. Навыки лидерства56 мин. 20 cек.17 июня 2024Какие навыки нужно прокачать, чтобы стать лидером в бизнесе и в жизни (запись из клабхаус)--- Send in a voice message: anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to …Подробнее
- 15. MONEY MINDSET: Как построить здоровые отношения с деньгами21 мин. 00 cек.17 июня 2024– Почему в финансах психология важнее математики– Как изменилось мое финансовое мышление после знаокмства с несколькими миллиардерами– Почему “деньги ничего не значат” – опасная установка– Почему “пах…Подробнее
- 14. ИСКУССТВО РЕФЛЕКСИИ: Как учиться на своих ошибках?14 мин. 57 cек.17 июня 2024Есть миллионы людей, которые по сто раз ходят по одним и тем же граблям. Прошлый опыт не трансформируется в прогресс на автомате. Его нужно переварить, отрефлексировать. Праздничный промокод ZXCV2021…Подробнее
- 13. Мозг, любовь к себе и эгоизм15 мин. 27 cек.17 июня 2024Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: t.me/KaterinalengoldВ этом выпуске говорим про:— Что такое любовь к себе (на практике и в мозге!)— Что такое здоровое отношение к себе и в чем разница …Подробнее
- 12. Как перейти от самокритики к вере в себя и здоровой самооценке60 мин. 52 cек.17 июня 2024Телеграм-канал: t.me/katerinalengold (все подкасты и полезные майндкарты)О чем пойдет речь:– Мой путь обесценивания и поиска веры в себя– Причины неуверенности в себе– Как детский травмы влияют на сам…Подробнее
- 11. Почему мы бездействуем, когда хотим перемен67 мин. 16 cек.17 июня 2024Телеграм-канал: t.me/katerinalengold (все подкасты и полезные майндкарты) О чем пойдет речь: – Как перемены в жизни блокируются изнутри – В чем “вторичная выгода” от бездействия” – Как извлечь ценност…Подробнее
- 10. Почему мы откладываем важное на потом: выгорание, лень или прокрастинация72 мин. 29 cек.17 июня 2024<code>Телеграм-канал: </code><code>t.me/katerinalengold</code><code> (все подкасты и полезные майндкарты)</code><code>О чем пойдет речь:– Нейрофизиология: почему мы откладываем важные дела (да и жизнь…Подробнее
- 9. Как отключить синдром самозванца и сформировать здоровую самооценку63 мин. 43 cек.17 июня 2024<code>– Откуда берется внутренний критик, который мешает двигаться вперед</code><code>– Как сформировать фундамент самооценки и перестать обесценивать свои действия и успехи</code><code>– Как окружени…Подробнее
- 8. Как отличить лень от потребности в отдыхе и эффективно восстановить ресурс40 мин. 28 cек.17 июня 2024<code>– Как справиться со страхом “упустить все”, пока ты отдыхаешь</code><code>— Как разрешить себе отдых, когда кажется, что “не заслужил”</code><code>— Как уловить момент, когда скатываешься в выго…Подробнее
- 7. Как построить успешную карьеру и не предать себя в погоне за успехом?69 мин. 59 cек.17 июня 2024<code>Подкаст-беседа с Анной Знаменской. Анна — Директор по глобальному развитию в Viber, основатель и CEO видеопортала ivi.ru, у нее 15+ лет на директорских должностях в Apple, Beeline, Tinkoff…</cod…Подробнее
- 6. Главный навык для наполненной жизни (+ практика)16 мин. 42 cек.17 июня 2024Телеграм-канал со всеми подкастами: t.me/KaterinalengoldПервый подкаст после долгого перерыва! В этом эпизоде:— Почему наш мозг фокусируется на негативе— Как развить навык замечать хорошее, даже когд…Подробнее
- 5. Деньги, миссия или хобби38 мин. 12 cек.17 июня 2024Почему не надо пытаться усидеть на всех трех стульях (деньги, хобби, миссия), и как при этом сделать так, чтобы каждый компонент присутствовал в жизни. Никогда до этого не делилась этим материалом.Плю…Подробнее
- 4. Как управлять мозгом используя нейропластичность37 мин. 48 cек.17 июня 2024Телеграм-канал с материалами к подкасту: t.me/Katerinalengold1. Мозг в условиях непредсказуемости: почему стало так сложно принимать решения, идти к целям… и просто жить?2. Потенциал вашего мозга: и к…Подробнее
- 3. Мифы о синдроме самозванца33 мин. 00 cек.17 июня 2024В этом выпуске: Почему мы обесцениваем себя? Что является причиной синдрома самозванца в мозге? Не путаете ли вы перфекционизм и синдром самозванца? В чем схожесть «симптомов»? Что может активировать …Подробнее
- 2. Как способность фокусироваться делает нас счастливее?27 мин. 56 cек.17 июня 2024В этом выпуске отвечаю на вопросы:— Можно ли наслаждаться жизнью, когда «все плохо»?— Как работают режимы внимания — «осознанный» и «по умолчанию»?— Что зависит от генетики, а что можно изменить?— Пра…Подробнее
- 1. Привычка страдать и внутренняя опора26 мин. 32 cек.17 июня 2024В этом выпуске говорим про то, откуда берется привычка страдать, в чем ее краткосрочные плюсы и долгосрочные минусы? Что такое «внутренняя опора» и как она формируется на уровне мозга? И делюсь ежедне…Подробнее
Авторизация