Подкаст Советы психолога
Автор: Константин Никулин
Название: Советы психолога
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 18
Доступно: 17 выпусков
Последнее обновление:
Добавлен:
Добавленo:Рейтинг: Будь первым, кто оценит книгу
Cписок подкастов
- 17. Как перестать гневаться и срываться9 мин. 52 cек.17 июня 2024Гнев - это очень нужная эмоция для нас. Без нее мы бы не выжили. Но у многих людей проблемы с проявлением гнева, т.к. с детства эта эмоция была под запретом. Получается, что взрослые либо подавляют гн…Подробнее
- 16. Никто никому ничего не должен. Или должен?17 мин. 2 cек.17 июня 2024В своей голове мы все слышали фразы: "Ты должен так поступить" или наоборот: "Ты не должен этого делать".Долженствование - самая частая причина, по которой люди страдают неврозами и обращаются за помо…Подробнее
- 15. Хватит повышать самооценку16 мин. 58 cек.17 июня 2024Самооценка бывает стабильной и нестабильной. Нестабильная часто падает и иногда поднимается. У кого-то бывает стабильно низкая самооценка, что бы он ни сделал. Это уже более тяжелый случай.Как переста…Подробнее
- 14. Где грань между родительской любовью и попустительством10 мин. 30 cек.17 июня 2024В этом выпуске поделился с вами историей-вызовом. Когда я ее слушал первый раз меня переполняла масса эмоций. И мне кажется, что такая история может быть хорошим ориентиром для каждого лично, чтобы оп…Подробнее
- 13. Что мне помогает "заткнуть" внутреннего критика24 мин. 2 cек.17 июня 2024Простой способ справиться с постоянными критикующими замечаниями внутреннего голоса и его желанием найти изъяны во мне. В выпуске рассказал, что именно мне помогает с этим справляться.Основано на знан…Подробнее
- 12. Лекарство от тревоги23 мин. 10 cек.17 июня 2024Тревога — это нормальное состояние, призванное нас предвосхитить опасности, чтобы с ними справиться.Проблема в том, что в жизни многих людей тревоги становится слишком много. И тогда она уже не помога…Подробнее
- 11. Прощай Прокрастинация или смешной способ перестать откладывать дела на потом9 мин. 38 cек.17 июня 2024«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня», — цитируем мы классика и продолжаем готовиться к тому, чтобы лучше подготовиться. И так в итоге ничего и не делаем.Окружающие могут принимать э…Подробнее
- 10. Сложный выбор: как сделать, чтобы не пожалеть13 мин. 22 cек.17 июня 2024Вся наша осознанная жизнь — это череда выборов, которые мы постоянно делаем, даже не задумываясь об этом. В итоге мы оказались в той точке, в которой есть сейчас.И может быть у вас прямо сейчас сложны…Подробнее
- 9. Принимайте себя... 3 раза в день после еды ;)18 мин. 53 cек.17 июня 2024Сейчас у всех на слуху тема принятия себя. Но как так получается, что человек не принимает себя?Внутри нас есть разные субличности (части нашей личности), которые могут находиться в конфликте друг с д…Подробнее
- 8. Что ни в коем случае нельзя говорить ребенку при разводе21 мин. 45 cек.17 июня 2024Одна из самых сложных и напряженных тем при разводе — это психологическая травма для детей при разводе родителей.Что нельзя, а что обязательно нужно проговорить детям в этом случае? Как правильно доне…Подробнее
- 7. Как сохранять спокойствие и не эмоционировать15 мин. 44 cек.17 июня 2024В этом неспокойном мире и в неспокойное время начать беспокоиться и переживать проще простого.Как вернуть себе спокойствие и не эмоционировать даже сейчас - рассказываю в выпуске.Желаю вам приятного п…Подробнее
- 6. Я-высказывания или как правильно ругаться13 мин. 18 cек.17 июня 2024Мы легко можем поругаться в тех ситуациях, в которых даже не сбирались ругаться. А все из-за того, что используем неправильные фразы в коммуникации - фразы-конфликтогены.Как правильно ругаться рассказ…Подробнее
- 5. Только одна эта фраза вернет вам счастье9 мин. 39 cек.17 июня 2024Большую часть времени мы несчастливы: тревожимся, переживаем, завидуем, ревнуем, злимся и т.д.Напоминание лишь одной этой фразы возвращает состояние покоя и благополучия.Желаю вам приятного прослушива…Подробнее
- 4. Не высовывайся или как побороть синдром самзванца7 мин. 31 cек.17 июня 2024Многим знаком синдром самозванца. То чувство, когда ты не можешь что-то сделать или даже сказать другим людям, т.к. твой мозг подкидывает идею, что ты еще недостаточно компетентен в этой теме.В выпуск…Подробнее
- 3. Как мы страдаем из-за привычки мозга все обобщать10 мин. 39 cек.17 июня 2024В выпуске подробно рассказал о том, что такое когнитивное искажение "сверхобобщение", как оно может вызвать депрессивный эпизод и что с этим делать.Желаю вам приятного прослушивания :)Подробнее обо мн…Подробнее
- 2. Как бороться с перфекционизмом13 мин. 31 cек.17 июня 2024В выпуске делюсь советами и методиками, что нужно делать, чтобы избавиться от перфекционизма и желания все делать идеально.Желаю вам приятного прослушивания :)Подробнее обо мне: nikulink.ruПодробнее
- 1. 17 - Как простить себя14 мин. 00 cек.17 июня 2024Периодически ко мне обращаются люди, у которых сильное чувство вины. Как правило, они не могут простить себя долгие годы за какой-то свой поступок или поведение в целом. Например, за то, что кричали и…Подробнее
Авторизация