Подкаст Карма Электры
Автор: Ксения Адалина
Название: Карма Электры
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 18
Доступно: 41 выпусков
Последнее обновление:
Добавлен:
Добавленo:Рейтинг: Будь первым, кто оценит книгу
Cписок подкастов
- 41. Саморегуляция13 мин. 33 cек.17 июня 2024Как регулировать эмоциональный фон без ущерба себе и окружающим? Как убрать внутреннего "родителя"? Психолог Ксения Адалина о том, как научиться "выдерживать" свои чувства.Подробнее
- 40. О желаниях10 мин. 33 cек.17 июня 2024Визуализация желаний: почему у одних работает, а у других нет. Как оседлать волну свершений и выйти из карантинной спячки.Подробнее
- 39. Клуб 40 кг: от РПП к выздоровлению. Часть 220 мин. 23 cек.17 июня 2024Расстройство пищевого поведения. Почему это происходит? Как распознать триггеры и помочь себе?Подробнее
- 38. Контроль над разумом16 мин. 25 cек.17 июня 2024Ищем свой "мудрый" разум и учимся прислушиваться к себе. Ксения Адалина о том, как научиться наблюдать за эмоциями и воспоминаниями с пользой для жизни.Подробнее
- 37. О любви к себе14 мин. 11 cек.17 июня 2024Как начать любить себя и перестать зависеть от других? Психолог Ксения Адалина о чувстве беспомощности и желании получать одобрение от окружающих.Подробнее
- 36. Принятие9 мин. 51 cек.17 июня 2024Как научиться принимать себя и обстоятельства? Психолог расскажет, как познать дзен и смириться с происходящим.Подробнее
- 35. Как справиться с сокращением на работе10 мин. 58 cек.17 июня 2024Как пережить увольнение? Несколько лайфхаков от нашего психолога: как справиться со стрессом после сокращения и других неожиданных событий.Подробнее
- 34. Расслабление9 мин. 36 cек.17 июня 2024Как научиться принимать решения в крайне стрессовых ситуациях? Как сохранить холодную голову? Методы расслабления для напряженных моментов в вашей жизни от нашего психолога.Подробнее
- 33. О выборе9 мин. 16 cек.17 июня 2024Психолог Ксения Адалина расскажет, как принять правильное жизненное решение на распутье. Спонтанность или рассчет? Как преодолеть муки выбора?Подробнее
- 32. Клуб 40 кг: от РПП к выздоровлению31 мин. 31 cек.17 июня 2024Очень личная история автора: зависимости, ненависть к себе, страх смерти, победа над анорексией. Предпосылки и признаки РПП.Подробнее
- 31. Знакомство с психологом11 мин. 26 cек.17 июня 2024Психолог Ксения Адалина помогает настроиться на положительные изменения в вашей жизни. Она умеет мягко и точно направить мысли туда, где вы сами в силах многое изменить. Панические атаки, страхи и под…Подробнее
- 30. Анорексия12 мин. 38 cек.17 июня 2024Как распознать анорексию у тех, кто живет рядом. Где грань между жесткими ограничениями в питании и болезнью. Психолог Ксения Адалина о том, что пережила и преодолела сама.Подробнее
- 29. Тревога и страхи16 мин. 20 cек.17 июня 2024Психолог Ксения Адалина помогает избавиться от тревоги. Она расскажет о причинах появления страхов, а также о том, как от них избавиться. Что делать, чтобы навязчивое чувство тревоги ушло навсегда?Подробнее
- 28. Жизненная пауза11 мин. 00 cек.17 июня 2024Ксения Адалина объяснит, зачем нужна пауза в жизни и когда ее стоит взять. Психолог расскажет о том, как спасти психику в сложных ситуациях. Что следует делать, чтобы научиться регулировать свое повед…Подробнее
- 27. Навыки вовлеченности11 мин. 27 cек.17 июня 2024Учимся мириться и жить со своей тревогой. Ксения Адалина о том, на что нужно обращать внимание в борьбе с тревожностью, а что стоит выкинуть из головы.Подробнее
- 26. Базовые межличностные навыки18 мин. 12 cек.17 июня 2024Как не испортить отношения с людьми? Психолог Ксения Адалина о магическом мышлении. "Хочу" vs "должен". О базовых навыках для комфортного общения.Подробнее
- 25. Эмоциональная регуляция23 мин. 42 cек.17 июня 2024Где эмоции спрятаны в нашем теле? Ксения Адалина расскажет, как научиться регулировать свои эмоции и перестать избегать проблем.Подробнее
- 24. Методы борьбы со стрессом27 мин. 55 cек.17 июня 2024Как научиться легче переносить стресс? Ксения Адалина расскажет о том, как справиться с переживаниями без самокопания и депрессии.Подробнее
- 23. Способы разрушения негативных паттернов17 мин. 4 cек.17 июня 2024Как определить, в каком режиме проходит наша жизнь? Ксения Адалина расскажет, когда появляется тот или иной режим и как понять, как себя чувствует наш внутренний ребенок. Для записи на личную консульт…Подробнее
- 22. Ментализация10 мин. 9 cек.17 июня 2024Налаживаем контакт со своими чувствами и эмоциями. Ксения Адалина рассказывает о ментализации. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.comПодробнее
- 21. Осознанное одиночество10 мин. 8 cек.17 июня 2024Подробнее
- 20. Отношения: типы привязанности52 мин. 51 cек.17 июня 2024Как построить отношения с собой и с партнером? Ксения Адалина говорит о том, как перестать делать из расставания катастрофу. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.comПодробнее
- 19. Как вести себя в сложившейся ситуации?8 мин. 43 cек.17 июня 2024Как вести себя в сложившихся условиях? Как перебороть свои внутренние противоречия? Ответ психолога.Подробнее
- 18. Как полюбить себя?21 мин. 12 cек.17 июня 2024Любовь к себе - это ресурс. Как не растратить его впустую? Как понять и принять себя? Ответ психолога. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.comПодробнее
- 17. Правила любви к себе23 мин. 16 cек.17 июня 2024Учимся любить и перестаем критиковать себя. Психолог рассказывает о правилах построения взаимоотношений с собой. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.comПодробнее
- 16. Что такое любовь?9 мин. 26 cек.17 июня 2024Что такое любовь? Как познать настоящие чувства и по какому принципу мы выбираем себе партнеров? Ксения Адалина представит свой взгляд на понятие любви и страсти. Для записи на личную консультацию: k…Подробнее
- 15. Совесть7 мин. 28 cек.17 июня 2024Что такое совесть? Как она формируется? Ксения Адалина рассказывает о том, как родители "вкладывают" в ребенка совесть. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.comПодробнее
- 14. Почему мужчины изменяют?6 мин. 27 cек.17 июня 2024Почему мужчины изменяют? Какие цели преследуют изменщики и что заставляет их жить на два фронта? Ксения Адалина о невротиках и их тяге нарушать законы однолюбов. Для записи на личную консультацию: ks…Подробнее
- 13. Желания12 мин. 2 cек.17 июня 2024Откуда берутся желания? И как с помощью своих "хотелок" понять, чего действительно не хватает в жизни. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com.Подробнее
- 12. Тревога, страхи и желания13 мин. 49 cек.17 июня 2024Чего мы боимся больше? Потерять или обрести? Ксения Адалина рассказывает о невротиках и их театре одного актера. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com.Подробнее
- 11. Конфликт и зависть13 мин. 33 cек.17 июня 2024Откуда возникает внутренний конфликт? Ксения Адалина о личных установках и зависти, которую мы проносим через всю жизнь с детства. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com.Подробнее
- 10. Сеттинг11 мин. 17 cек.17 июня 2024Сеттинг или зачем нужны регулярные сеансы с психологом? Ксения Адалина расскажет о том, как наша психика воспринимает психолога и чем это помогает нам. Для записи на личную консультацию: ksenia.adali…Подробнее
- 9. Когда пора к психологу?8 мин. 33 cек.17 июня 2024Как понять, что уже пора к психологу? А также кому не нужно посещать кабинет психотерапевта? Ксения Адалина о счастье и ценности самого себя. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gma…Подробнее
- 8. Масштабное мышление11 мин. 4 cек.17 июня 2024Кто же такой этот человек со здоровой психикой? Ксения Адалина рассказывает о том, как научиться мыслить масштабно. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com.Подробнее
- 7. Как научиться отказывать?7 мин. 14 cек.17 июня 2024Как перестать делать что-то в угоду другим и быть положительным для всех? Психолог рассказывает о том, как научиться говорить "нет". Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.com.Подробнее
- 6. Избавление от тревоги10 мин. 32 cек.17 июня 2024Полностью избавиться от тревоги нельзя. Уменьшить ее напор и улучшить качество жизни - можно. Как? Расскажет психолог Ксения Адалина в этом выпуске, всего за 10 минут.Подробнее
- 5. О хороших и плохих психологах10 мин. 29 cек.17 июня 2024Чем плохой психолог отличается от хорошего? Почему специалист не должен давать советов и быть "мамочкой"? Психолог Ксения Адалина о том, как выбрать правильного специалиста.Подробнее
- 4. Эмоциональные тона26 мин. 52 cек.17 июня 2024Как определить эмоциональное состояние другого человека и влиять на окружающих? Психолог Ксения Адалина расскажет о том, какие эмоциональные тона существуют и как с ними взаимодействовать. Для записи …Подробнее
- 3. Внутренний родитель23 мин. 20 cек.17 июня 2024Кто он, наш внутренний родитель? Ксения Адалина рассказывает, как определить тип личности своего внутреннего взрослого. Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.comПодробнее
- 2. Режим здорового взрослого21 мин. 48 cек.17 июня 2024Сегодня в выпуске: Как перестать бегать от проблем? Как вызвать своего внутреннего "здорового" родителя и выключить внутреннего тирана? Для записи на личную консультацию: ksenia.adalina.psy@gmail.coПодробнее
- 1. Пограничное расстройство личности18 мин. 27 cек.17 июня 2024Как найти баланс между эмоциональным и рациональным? Как успокоить внутреннюю «бабушку»? Психолог Ксения Адалина о пограничном расстройстве личности и навыках, которые помогут найти связь с реальность…Подробнее
Авторизация