спорт / фитнес

здоровое и правильное питание

похудение и диеты

Трекер - макет для распечатывания. Он содержит в себе все самые главные параметры для здорового и качественного похудения и здорового образа жизни. Этот блокнот содержит в себе элемент игры, соревнования. Соревноваться можно с подругой, сверяя в конце каждого месяца, кто как успешно двигался к цели. А можно соревноваться с самой собой - смогу ли я в следующем месяце побить свои рекорды? 
Блокнот станет верным помощником на пути позитивных изменений.
Маркировка 16+ проставлена в связи с тем, что один столбец касается употребления алкоголя. Если такой привычки нет, просто закрашивайте зеленым или не используйте данный столбец.
Файл pdf сверстан под распечатку с двух сторон.

Екатерина Васильевна Васильева