медицина и здоровье

здоровье

кулинария

правильное питание

продукты питания

Стресс – это то, с чем сталкивается каждый современный человек. Сначала он пытается не замечать его, потом обращается к врачу, потом поедает килограммы таблеток, которые помогают лишь на короткое время. И лишь осознав, что от стресса не убежишь, начинает менять свое мнение о нем. Эта книга поможет не только понять, отчего возникает стресс, его причины и неприятные последствия, но и укажет самый жизненный способ борьбы с ним, преодоления его и выработки устойчивости по отношению к нему. И этот способ – знание, как питаться, чтобы не накапливать в себе негатив; какие продукты облегчают его действие, какие предотвращают. Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор Института питания, проработавшая в нем более 30 лет, предлагает без всяких диет поправлять свое душевное здоровье с помощью баланса в питании, подвижности в повседневной жизни и ограничения негативных новостных факторов. Более 100 рецептов дают практическую возможность испробовать этот простой способ борьбы с неблагоприятными ситуациями у себя дома.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

детская познавательная и развивающая литература

развитие кругозора

рассказы для детей

Новый год

книги для младшего школьного возраста

Кулинария. Еда для здоровой жизни. Рецепты от специалистов-диетологов

Еда от стресса. Кулинарная книга в вопросах и ответах

Безглютеновая кулинария. Книга в вопросах и ответах с рецептами

здоровье без лекарств

рецепты здорового питания

диетотерапия

Диетические столы. Кулинарная книга в вопросах и ответах

диета при диабете

сахарный диабет

Сахарный диабет 2-го типа. Кулинарная книга в вопросах и ответах

Без серии

Алла Владимировна Погожева