здоровье

спорт / фитнес

развлечения

здоровый образ жизни

правильное питание

Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и снимают стресс. Однако этим наши знания часто и ограничиваются. Какие тренажеры лучше? В каком режиме и как долго следует двигаться? Что делать, если все усилия впустую? Вопросов слишком много, а ответы на них найти непросто. И поэтому чаще всего женщины, не мудрствуя лукаво, забираются на свой любимый тренажер и выставляют на нем свою любимую программу. И что самое интересное, ждут от этих действий прекрасных результатов. Мы попытаемся восполнить недостаток информации и повысить ваши знания. А чтобы слова не расходились с делом, также предлагаем вам ряд программ, позволяющих добиться большей отдачи от аэробных тренировок и вместе с тем преодолеть скуку и однообразие. Каждая из них служит своей конкретной цели: это снижение веса, увеличение выносливости, возобновление интереса к тренировкам.

русская классика

литература 19 века

Кардиоаэробика

гимнастика

спортивные нагрузки

диеты

уход за собой

Калланетика за 10 минут в день

похудение

Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день

Фитбол за 10 минут в день

Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день

коррекция фигуры

У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом

Без серии

Люси Бурбо