здоровье

спорт / фитнес

здоровый образ жизни

йога

система упражнений

Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10–15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.

развлечения

газеты

политология

книги по экономике

публицистика

Красота и здоровье (Эксмо)

Йога для начинающих с Инной Видгоф

самосовершенствование

асаны

восточные практики

гимнастика

дыхательная гимнастика

Инна Леонидовна Видгоф