здоровый образ жизни

здоровое и правильное питание

похудение и диеты

снижение веса

рацион

Несбалансированное питание – популярная причина некоторых заболеваний, плохого настроения, нехватки сил и лишнего веса. А если ваш организм не получает необходимых веществ, он вынуждает вас есть больше.
Как же понять, чего именно ему не хватает? Какие витамины и минералы находятся в норме, а какие в дефиците?
В этом поможет разобраться эксперт по здоровому питанию Юлианна Плискина, которая увлекательно и понятно расскажет о белках, жирах, витаминах, минералах, составе продуктов, гликемическом индексе, Е-компонентах.
Автор разработала эффективную программу правильного питания и пошаговые инструкции для того, чтобы вы определили суточную норму калорий и подобрали сбалансированный рацион.
«Счетчик калорий» будет полезен всем, кто желает прийти в форму, поправить здоровье, обрести силы и энергию.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.

развлечения

газеты

Вкус здоровой жизни

Счетчик калорий. Здоровый рацион питания без лишних калорий

режим питания

калорийность питания

избыточный вес

Юлианна Владимировна Плискина