научно-популярная литература

спорт / фитнес

здоровый образ жизни

спортивные тренировки

полезные привычки

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. 
Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

народная и нетрадиционная медицина

публицистика

альтернативная медицина

народная медицина

мужское здоровье

сексуальное здоровье

репродуктивное здоровье

Испытай тело. Движение в правильном направлении

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

физические нагрузки

оздоровительный бег

техника бега