здоровье

здоровое и правильное питание

здоровый образ жизни

похудение и диеты

здоровое питание

Полезные и правильные советы от популярного спортивного блогера.
Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!
Аудиокнига «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.
Вы узнаете:
•	что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;
•	как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;
•	что мешает похудеть, а что помогает;
•	как составить правильный базовый рацион. 
Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта аудиокнига то, что вам нужно! При создании аудиокниги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.
© Файбер Д., 2021© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021


кулинария

домашние заготовки

домашнее консервирование

заготовки на зиму

соления

Здоровье Рунета. Подарочная книга

Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

правильное питание

рацион

человеческий организм

комплексный подход