здоровое и правильное питание

здоровый образ жизни

советы профессионалов

похудение и диеты

здоровое питание

Звёздный нутрициолог раскроет все секреты правильного питания!
Слушатели аудиокниги узнают всё о сбалансированном рационе, обмене веществ, здоровых рецептах, витаминах, полезных элементах.
Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело. 
Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги «КУЛЬТура ЕДЫ» вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса. 
В книге вы найдете: 
• Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день 
• Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам 
• Способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей 
• Советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое 
• Рецепты для здоровья, легкости и красоты
© Писарева И. В., текст, 2023© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023


публицистика

философия жизни

размышления о жизни

проблемы современности

Код питания

КУЛЬТура ЕДЫ

пищевые добавки

рацион

калорийность питания

снижение веса

нутрициология

диетология

пищевое поведение

продукты питания

Психология стройных. Ты сможешь все

Доктор Блогер