медицина и здоровье

здоровье

хобби / увлечения

спорт

спорт / фитнес

Эта книга адресована всем, кто хочет получить рельефную мускулатуру и взять максимум из своего тела, но также и для тех, кто только собирается раскрыть свой потенциал. В ней собраны прекрасные методические принципы с которыми вы добьетесь отличных результатов, а пошаговый тренировочный план расписанный по дням, позволит полностью сконцентрироваться на процессе.

Рельеф

боевики, остросюжетная литература

детективы

боевики

шпионские детективы

спецслужбы

Великая Отечественная война

боевые операции

военная контрразведка

диверсанты

советский спецназ

This book is addressed to everyone who wants to get fit muscles and take the most out of their body, but also for those who are just about to unleash their potential. It contains excellent methodological principles with which you will achieve excellent results, and a step-by-step training plan, scheduled by day, will allow you to fully concentrate on the process.
Note:
The administration of the Litres website is not responsible for the information provided. There may be medical contraindications, a specialist consultation is necessary.

кулинария

журналы о досуге и развлечениях

Shredz guide

Люди, которые уже ведут спортивный образ жизни, и новички, которые только встают на этот прекрасный путь, все задаются вопросами о правильном питании. Белки, калорийность, обмен веществ, роль иммунитета, количество воды, как прогрессировать и когда вносить изменения при застое - если эти вопросы для вас темный лес, тогда вы в правильном месте! Я кратко и четко изложил суть основных проблемных моментов в питании, чтобы за 1 день вы смогли создать сбалансированный рацион и стать на один шаг ближе к заветной цели, вне зависимости от того худеете вы или набираете мышечную массу.

триллеры

мистика

магический реализм / мистический реализм

городские легенды

хоррор

Про питание за 1 день

исторические любовные романы

исторические детективы

Российская империя

загадочные убийства

тайны прошлого

ретродетективы

культурология

гуманитарные и общественные науки

литературоведение

русская литература

лингвокультурология

анализ художественных произведений

литературные герои

Книга подойдет для всех, кто стремится в короткие сроки и без ущерба для здоровья избавиться от лишнего жира и укрепить мышцы. В книге подробно описаны схемы тренировок, содержатся иллюстрации упражнений, а также таблицы с понедельным режимом тренировок. Полезная информация, которая сделает процесс похудения простым и понятным. Избавьтесь от лишних килограммов с вместе с планом похудения 8 недель!
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Павел Смирнов