знания и навыки

саморазвитие / личностный рост

словари, справочники

спорт

спорт / фитнес

В этом экспресс-курсе по самообороне, собраны наиболее эффективные и относительно простые в применении блоки, удары и приёмы. Также он содержит большое количество пояснительных фотографий. Данный курс будет полезен не только новичкам, но и профессионалам, которые хотят дополнить свои знания.

Александр Викторович Мельский