самосовершенствование

работа над собой

краткое изложение

краткое содержание

самопознание

Этот текст – сокращенная версия книги «Ленивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книга «Ленивые живут дольше» для тех, кто хочет как можно дольше сохранить молодость, работоспособность и достичь долголетия. Ее авторы Петер Акст и Михаэла Акст-Гадерманн буквально ломают наши традиционные представления о здоровом образе жизни. Оказывается, для долгой жизни вовсе не обязательно интенсивно заниматься спортом. А подъем ни свет ни заря – совсем не показатель высокой эффективности. Чтобы достичь профессионального успеха, не нужно вкалывать по двенадцать часов в день и все время быть «на взводе». Холод – не омолаживает организм, а, наоборот, способствует преждевременному старению. В общем, если мы хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь, мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни.
В нашем обзоре мы научно обоснуем аргументы, почему лениться полезно, почему спорт в больших количествах вреден, почему сони живут дольше, как стать умнее и здоровее, сняв напряжение и сохраняя спокойствие, и почему зимний отпуск на юге может продлить жизнь.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

приключения

книги о приключениях

книги для детей

Краткое содержание «Ленивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию»

Этот текст – сокращенная версия книги «Менеджер 80/20. Главный принцип высокоэффективных людей». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Хотите работать меньше, а зарабатывать больше? Мало кто ответит на этот вопрос отрицательно. Автор книги уверен – чтобы получить максимальную отдачу, не нужно вкалывать по 12 часов в сутки, отказываться от выходных и отпуска, жить в постоянном напряжении. Ведь 80 процентов результата дают только 20 процентов наших усилий. Следовательно, большая часть наших временных и энергетических ресурсов оказывается потраченной впустую. Значит, необходимо выявить те самые нужные 20 процентов усилий, сосредоточиться на них, отбросив ненужные 80 процентов.
По мнению Ричарда Коха, это вполне выполнимая задача. Стоит лишь изменить свои подходы. Автор обещает, что, применив его советы на практике, вы навсегда избавитесь от недостатка времени, будете заниматься только важными и интересными задачами. Ваш бизнес станет эффективнее и рентабельнее. В нашем обзоре расскажем об этом подробнее.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

детективы

триллеры

зарубежные детективы

загадочные убийства

психологические триллеры

современное общество

детектив-бестселлер

кошмары

молодежная литература

пороки общества

Краткое содержание «Менеджер 80/20. Главный принцип высокоэффективных людей»

Этот текст – сокращенная версия книги «Приручи своих драконов». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Семь драконов это самые известные из всех человеческих недостатков: высокомерие, жадность, нетерпеливость, упрямство, самоуничижение, склонность к мученичеству и саморазрушение. Они уродуют личность, отравляют нашу жизнь, мешают полноценному общению, отдыху, работе. Создают дисгармонию. Отрицательно влияют на наше здоровье, творческие способности, духовное развитие. Наш обзор по книге «Приручи своих драконов» поможет вам распознать дракона внутри себя. И подскажет практические пути для победы над ним.
Драконы живут с нами с детства и являются следствием наших детских комплексов. Они питаются нашими страхами. Значит, задача сводится к тому, чтобы побороть в себе тот или иной страх.
Хосе Стивенс обещает, что, одолев своего дракона, вы:
станете здоровой и гармоничной личностью;
будете развиваться семимильным шагами;
освободитесь от дурного влияния и направите всю свою энергию на то, чтобы сделать свою жизнь прекраснее;
обретете жизненную силу;
сможете помогать другим.
В конце концов просто станете счастливыми.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

техническая литература

технические науки

Краткое содержание «Приручи своих драконов»

Этот текст – сокращенная версия книги «Конфликт – это подарок. Как направить энергию разногласий в мирное русло». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

У любого конфликта есть созидательный творческий потенциал, нужно лишь научиться им управлять. Конфликт – это всегда энергия. Она может быть разрушительной, деструктивной. В этом случае речь идет о конфликте-драме. Если же энергию, растрачиваемую на драму, направить на заложенные в нас сильные стороны, мы почувствуем себя гораздо счастливее, избавимся от стрессов и болезней.
Автор утверждает, что за деструктивными конфликтами стоят мифы и ложные убеждения. Как увидеть и признать их фальшивую сущность, и рассказывает эта книга. Она подойдет родителям, которые слишком высоко задрали планку для собственных детей, и менеджерам, желающим сохранить мир в команде, и руководителям высокого ранга. Если вы устали от непрерывных скандалов в семье или на рабочем месте, и вам просто необходимо выйти из состояния драмы, – этот краткий обзор для вас.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

современная зарубежная литература

Краткое содержание «Конфликт – это подарок. Как направить энергию разногласий в мирное русло»

Этот текст – сокращенная версия книги «Язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их жестам». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книга Аллана Пиза «Язык телодвижений» уже в течение двух десятилетий остается мировым бестселлером. Ее суммарный тираж уже составил около сотни миллионов экземпляров, она переведена на 36 языков. Чувства и мысли человека легко разгадать по его позе, мимике и жестам, и это значительно облегчает задачу выбора правильной линии поведения при дружеском и деловом общении и принятии важных решений. «Новый» язык откроет перед вами новые горизонты восприятия людей, поможет почувствовать себя уверенно и непринужденно в любой незнакомой обстановке, потому что вы всегда будете знать, что на самом деле думают и чувствуют ваши собеседники. Изучайте язык телодвижений, и вы непременно добьетесь успеха во всем!

научно-популярная литература

знания и навыки

Краткое содержание «Язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их жестам»

Этот текст – сокращенная версия книги «Проснись и живи! Формула успеха, которая действительно работает». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Американская писательница Доротея Бранд утверждает, что вывела универсальную формулу успеха. Она настолько проста и очевидна, что в её эффективность поначалу трудно поверить. Тем не менее, формула работает. Она состоит всего из нескольких слов: «Действуйте так, как будто вы не способны потерпеть поражение!»
Почему мы терпим неудачу? Потому что большинство из нас – жертвы воли к поражению. И если не увидеть этого вовремя и не предпринять мер, мы рискуем прожить всю жизнь, так ничего и не добившись.
Первое, что важно понять – неудача ресурсозатратна. Мы терпим неудачу там, где могли бы добиться успеха, затратив те же самые силы и время. Неудача означает, что энергия пущена по неправильному руслу: ведь и на поражение затрачивается масса энергии. Значит, задача в конечном счете сводится к преобразованию энергии поражения в энергию триумфа. Автор предлагает конкретные практические шаги в этом направлении.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

любовные романы

современные любовные романы

романтика

Краткое содержание «Проснись и живи! Формула успеха, которая действительно работает»

Этот текст – сокращенная версия книги «Брать или отдавать? Новый взгляд на психологию отношений». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Принято считать, что успех складывается из трех вещей: упорного труда, таланта и удачи. Иными словами, люди получают желаемое благодаря трем вещам: мотивации, способностям и возможностям. Но, как считает Адам Грант, американский ученый-психолог, профессор Уортонской школы бизнеса, это не всегда так. Он рассматривает глубинные причины успеха и доказывает, что успех в большей степени зависит от того, как именно мы взаимодействуем с другими людьми. Выделяя и анализируя три типа взаимодействия, автор приходит к парадоксальному на первый взгляд выводу: самые успешные люди (впрочем, как и самые неуспешные) – бескорыстные, не ищущие собственной выгоды, готовые жертвовать своими интересами ради других. Автор книги объясняет, как использовать разумный альтруизм, чтобы пойти по первому пути – подняться на вершину своих возможностей.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

стихи и поэзия

сборники стихотворений

авторский сборник

русская поэзия

современная русская поэзия

серьезное чтение

cтихи, поэзия

Краткое содержание «Брать или отдавать? Новый взгляд на психологию отношений»

Этот текст – сокращенная версия книги «Легкий способ перестать откладывать дела на потом». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Привычка откладывать дела на потом (прокрастинация) часто не свидетельствует о лени. В большинстве случаев она связана с потерей мотивации, вызванной неуверенностью в собственных силах, чувством вины, психологическим давлением, волнением и стрессом. Практикующий психолог Нейл Фьоре предлагает стратегию, которая поможет вам избавиться от прокрастинации. А чтобы реализовать эту стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в нашем обзоре по этой книге. Автор обещает, что, сделав эти несколько шагов, вы:
– навсегда избавитесь от неуверенности;
– научитесь полноценно отдыхать без чувства вины;
– справитесь с волнением;
– научитесь грамотно планировать свои дела;
– сможете эффективно решать поставленные задачи.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

фэнтези

книги про вампиров

городское фэнтези

детективное фэнтези

интриги

параллельные миры

магия и волшебство

опасные приключения

Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»

Этот текст – сокращенная версия книги «Погодите, как вы сказали? И другие вопросы жизненной важности». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книга декана Гарвардской высшей педагогической школы Джеймса Райана выросла из выпускной речи автора. Она собрала больше 4 млн. просмотров в интернете. Книга не претендует на звание научного труда, скорее это непринужденный разговор с читателем.
Основываясь на собственном житейском опыте, приводя примеры из своей жизни, Райан доказывает, что умение задавать вопросы – важнейший навык. Смешные, нелепые, трогательные, а подчас и трагические ситуации учат нас выяснять детали, чтобы стать по-настоящему счастливыми и успешными.
Автор уверен, что в жизни есть только 6 важных вопросов. Они подобны ключам: если задавать их в нужное время, можно узнать что-то новое, получить отличный шанс в жизни или выйти из сложной ситуации без потерь. Из краткого обзора вы узнаете, что это за вопросы и почему так важно задавать их себе и другим.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

книги о войне

об истории серьезно

Краткое содержание «Погодите, как вы сказали? И другие вопросы жизненной важности»

Этот текст – сокращенная версия книги «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Привычки помогают нам совершать действия, не задумываясь и без напряжения. Они перемещают задачи из разряда «трудных» в легковыполнимые. Это позволяет нам восполнять запасы энергии и направлять ресурсы организма на действительно сложные вопросы.
Полезные привычки лежат в основе жизни людей, которыми мы восхищаемся. Эти люди преуспевают на работе, обладают прекрасным здоровьем, поддерживают хорошие отношения с близкими, остаются счастливыми и спокойными. Привычки наделяют людей «суперспособностями». Сознательно можно заставить себя выполнять лишь ограниченное количество действий. Но сформировав правильные привычки, вы избавляете свою жизнь от множества ограничений.
Все техники формирования привычек, приведенные в книге, автор опробовал на себе. Применив рекомендации на практике, вы сможете улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить рабочую продуктивность, правильно выстроить отношения с окружающими, сделать свою жизнь гармоничной и полноценной.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

культура и искусство

книги по психологии

социальная психология

семейная психология

телевидение

взаимоотношения

психология отношений

советы психологов

подкасты

секс и отношения

любовь и отношения

телесериалы

Краткое содержание «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки»

Этот текст – сокращенная версия книги «Всегда ешьте левой рукой. А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успеха». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Бизнес-гуру Рохит Бхаргава советует «есть левой рукой». Это образное выражение означает нарушать общепринятые табу и правила. Книга буквально переворачивает с ног на голову все наши традиционные представления. Все, что в ней написано, прямо противоположно тому, что годами твердили нам родители, учителя, преподаватели и начальники. На первый взгляд может показаться, что это сборник «вредных советов», но это не так. Цель книги: предложить вам ряд простых идей, которые можно тут же перенести в жизнь. Это собрание неявных, парадоксальных и порой обескураживающих истин, которые автор открывал на протяжении своей карьеры. Бхаргава обещает, что, следуя его советам, можно добиться больших успехов в карьере, преуспеть в бизнесе, сделать свою жизнь более счастливой и гармоничной. В кратком обзоре мы собрали для вас 13 самых ярких рекомендаций.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Краткое содержание «Всегда ешьте левой рукой. А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успеха»

Этот текст – сокращенная версия книги «Типы людей и бизнес. Как 16 типов личности определяют ваши успехи на работе». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Авторы выделили 16 типов личности, которые определяют, как мы ведем себя на работе. Разобравшись, к какому типу личности вы относитесь, вы поймете, какая именно область деятельности подходит вам больше всего, какую работу вы можете выполнять наиболее эффективно. Кроме того, вы сможете объяснить действия и поступки коллег, знакомых и близких, установив особенности их характеров.
А, может быть, вы занимаетесь подбором персонала? Тогда эта книга для вас незаменима. Вы сможете понять, к какому типу личности должен относиться претендент на ту или иную должность в зависимости от профессиональных требований. И никогда не ошибетесь в выборе.
Если вы – руководитель и собираете команду, наш обзор по этой книге поможет вам избежать конфликтов в коллективе, разъяснит, какие типы характеров несовместимы друг с другом. Вы поймете достоинства и недостатки ваших подчиненных, чтобы использовать положительные черты максимально эффективно и не дать проявиться отрицательным.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

зарубежная образовательная литература

Краткое содержание «Типы людей и бизнес. Как 16 типов личности определяют ваши успехи на работе»

КнигиКратко

Людмила Барышникова