книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

общая психология

практика психологии

зарубежная психология

Благодаря программе из четырех шагов, разработанной психотерапевтом Дженни Миллер, вы сможете заглянуть внутрь себя, установить четкие границы во взаимодействии с другими людьми, вернуть себе душевное равновесие и контроль над своей жизнью.
Установить границы – значит обрести свободу быть самим собой, защитить себя от негативного влияния окружающих, проживать свою жизнь, перестать испытывать чувство вины.
Эта книга будет вам полезна, если:
– окружающие вмешиваются в вашу жизнь и вы хотите это изменить;
– вы циклически переживаете одно и то же, снова и снова оказываясь то в роли Жертвы, то в роли Спасателя, то в роли Преследователя в классическом треугольнике Карпмана;
– вам трудно выстроить общение с родителями или назойливыми родственниками;
– вам приходится иметь дело со сложными коллегами или руководителем.
Каждая часть книги дополнена упражнениями и практическими советами с реальными примерами из клинической практики автора.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет устанавливать четкие личные границы и контролировать собственную жизнь.

публицистическая литература

прикладная литература

журналы

женские журналы

публицистика

молодежные журналы

стиль и красота

кулинарные рецепты

домашний круг

мир женщины

взаимоотношения в семье

современная женщина

хобби, досуг

Ваши личные границы. Как установить и сохранить

МИФ Психология

Практики самопомощи

Do you often feel you can’t say no?Are you spread too thin between your relationships and your responsibilities? Is there never time to do the things that really matter to you?There is a solution to this very modern chaos: boundaries. It’s undeniable that setting clear boundaries in our relationships and families, our home and our workplace would improve life for everyone in this fast-moving world. But where do you start?Boundaries offers hands-on practical exercises, case studies and lessons on personal boundaries, families and the real shape of healthy relationships and friendships. It gives you the perfect tools to develop good habits in all areas of your life: from sleep and eating to dating and social media use.Take the first step in this groundbreaking four part programme and you will begin to develop the right personal boundaries to find a life that nourishes and fulfils you, and hands control of your life back to you – once and for all.This first step will show you how to develop personal boundaries, to improve your self-confidence and help you make better decisions in the most intimate aspects of your life. It will cover:– Sleep- Fitness- Eating Habits- Unhealthy Habits- Social Media and E-mail Protocol- Your Self-Boundaries and Others- The Drama Triangle.These books can be read individually or as a series in any order.Jennie Miller MSc is a Transactional Analysis psychotherapist, trainer and relationship expert with 20 years’ experience. Victoria Lambert is an award-winning journalist on health and wellbeing issues.

учебная и научная литература

интернет

монографии

юридическая литература

гражданское право

юриспруденция

правовые нормы

правовое регулирование

интернет-ресурсы

информационные технологии (IT)

частное право

учебники для юридических вузов

знания и навыки

интернет-отношения

Boundaries: Step One: Me, Myself and I

Do you often feel you can’t say no?Are you spread too thin between your relationships and your responsibilities? Is there never time to do the things that really matter to you?There is a solution to this very modern chaos: boundaries. It’s undeniable that setting clear boundaries in our relationships and families, our home and our workplace would improve life for everyone in this fast-moving world. But where do you start?Boundaries offers hands-on practical exercises, case studies and lessons on personal boundaries, families and the real shape of healthy relationships and friendships. It gives you the perfect tools to develop good habits in all areas of your life: from sleep and eating to dating and social media use.Dive into this groundbreaking four part programme and you will begin to develop the right personal boundaries to find a life that nourishes and fulfils you, and hands control of your life back to you – once and for all.This part will teach you how to apply boundaries to your emotional life. It will cover:– Love Limits- Staying in Love- Love Leaving- Looking for Love- Friends and FrenemiesThese books can be read individually or as a series in any order.Jennie Miller MSc is a Transactional Analysis psychotherapist, trainer and relationship expert with 20 years’ experience. Victoria Lambert is an award-winning journalist on health and wellbeing issues.

Виктория Ламберт