сказки

спорт / фитнес

хобби / увлечения

Данная книга создана для тех, то изучает технику северной (скандинавской) ходьбы для себя, а также для тех, кто задумывается о работе инструктором северной ходьбы или уже работает им, но имеет вопросы из серии «все ли я делаю правильно?». 

Специально для них, мы создали список из 30 вопрос для самопроверки, которые находятся в конце книги.

ИЗ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ?

✔️ Как правильно выбрать скандинавских палок для тренировок;

✔️ Узнаете о истории развития северной ходьбы;

✔️ О том, как правильно подобрать уровень нагрузки для тренировок с палками;

✔️ Освоите технику северной(скандинавской) ходьбы с нуля!

✔️ Узнаете об основных ошибках в технике северной (скандинавской) ходьбы, а также о методах их коррекции за счет упражнений;

✔️ Подробно изучите комплекс упражнений для разминки/заминки со скандинавскими палками;

Сложные технические моменты описаны простым языком, с цветными иллюстрациями, а также qr – кодами на образовательные видео – уроки.

Татьяна Рыбакова