знания и навыки

книги по психологии

словари, справочники

общая психология

руководства

В книге вы найдете практические упражнения, рассчитанные на 20 дней для решения проблемы.

Оценочная зависимость — беспокойство за то, что подумают о вас люди, сильно мешающее жить.

Минимум теории, максимум практики. Упражнения помогут вам сделать первые шаги для решения проблемы и обрести свободу действий.


Оценочная зависимость. Тетрадь самопомощи

В книге вы найдете практические упражнения, рассчитанные на 20 дней для решения проблемы.

Кто такой внутренний критик? Это набор мыслей, мешающих вам проявляться.

Например, «сиди, не высовывайся, зачем что-то делать, если все равно ничего не выйдет?» и другие.

Упражнения в данной книге могут вам сделать первые шаги, чтобы внутренний критик отпустил, а вы смогли заявить о себе.


Юлия Шибанова