Ваша способность осознанно переживать эмоции и извлекать содержащуюся в них информацию является фактором, определяющим ваше благополучие. Эмоции – особенно темные, те, которые мы не хотим признавать, – несут в себе огромный запас энергии. Увы, нас не учили, как вести себя, если настигают всепоглощающее горе, кипящий гнев, парализующий страх или гнетущая ревность. Все мы знаем, что бывает, если подавлять или, наоборот, бездумно их выплескивать.
В течение 35 лет консультант и исследователь Карла Макларен разрабатывала техники, позволяющие безопасно работать с любыми, в том числе сильными негативными эмоциями. Представленные упражнения научат взаимодействовать со своими и чужими эмоциями как союзниками. Вы разберетесь в себе, справитесь с психологическими травмами и достигнете жизненного баланса.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

психологические тренинги

личностные тренинги

эмоции

работа над собой

авторские методики

эмоциональные состояния

эмпатия

психологические травмы

Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других

Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности

Переходи на темную сторону! Как превратить запретные желания подсознания в источник внутренней Силы

Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений

New Psychology

new-psychology