Личность в отношениях. Кто я с тобой?
Попробуем разобраться, что такое "делать правильное" с точки зрения природы в 8 основных сферах жизни.
УСЛОВИЯ ЖИЗНИ
• мифы сферы: необходимо стремиться к высшему качеству жизни, квартира своя, машина своя и т. д.
• природа мудра. Нам нужно то качество жизни, которое поддерживает наше здоровье и создает условия для размножения. Сегодня во многом эти условия уходят корнями в психологию. Так что ваши условия жизни = ваше психическое здоровье. И не важно – планируете вы размножение или нет. Ваша природа реагирует на то, что важно для нее.
• развеять миф – означает избавиться от давления в необходимости жить лучше. Живите так, как вам комфортно. Забейте болт. Никто не знает, как должно быть, потому что никто не умирает со словами «как же все-таки здорово, что у меня все есть». Сделайте себе одолжение – делайте так, как считаете правильным вы.
КАРЬЕРА, РАБОТА
• мифы сферы: работа должна быть стабильной, престижной, высокооплачиваемой, полезной, должна быть призванием, неизбежно надо расти профессионально и т. д.
• природа мудра. Ей все равно – топ менеджер или рабочий, врач или серийный убийца. Проблемы у всех одинаковые, а статус не имеет никакого значения. Работая с руководителями и студентами, я вижу одну и ту же проблему: первые ожидают счастья от растущей зарплаты и получают хрен, вторые ждут просветления от идейности своего проекта, но получают то же. Почему? Потому что:
• работа – это бизнес. Работодатель хочет, чтобы вы работали лучше и зарабатывали деньги;
• карьерный рост – морковка, чтобы вы работали лучше.
Разве здесь есть где-нибудь «сделать сотрудника счастливым»? )
• развеять миф – означает избавить себя от мучений и выбирать ту работу, которая удовлетворит потребности здесь и сейчас, будет НЕ приносить дискомфорт, станет дополнением к ценностям. Можете быть кем угодно. Прикольно, да?) Вон оно что. Сделайте себе одолжение – делайте так, как считаете правильным вы.
ДЕНЬГИ
• мифы сферы: их надо тяжело и постоянно зарабатывать, их должно быть много, чтобы обеспечить старость, они зарабатываются нечестным путем или слишком умным и т. д.
• природа мудра. Она вообще не придумывала денег. Бумага для нее – боль и ножом по сердцу. Деньги не могут быть целью. Целью может быть желание. Раньше, впрочем, как и сейчас, деньги можно было заработать либо служением у хозяев, либо производя что-то.
• смерть наступает в самый неподходящий момент. Деньги должны быть актуальны сейчас.
• система экономики и история идут по одним волнам, а значит кризис нас ждет раз в 4 и 6 лет всегда стабильно. К старости лучше накопить на билет на Кубу. С сигарой и ромом я планирую провести жизнь после 95 лет.
• развеять миф – по-другому начать относиться к деньгам и не сжигать себя ради них. Сжигать себя можно ради кайфа) Инвестиции и фондовые рынки – звучит хорошо. Но. Сделайте себе одолжение – делайте так, как считаете правильным вы.
ЗДОРОВЬЕ
• мифы сферы: нужно быть красивым, здоровое питание, веганство, воркаут и т. д.
• природа мудра: красота – химический состав элементов. В природе самки выбирают по наглости и напору, чтобы обеспечить ей и детенкам безопасность, самцы – по здоровью для вынашивания детенышей. Если вы красивы, но больны – маловероятно счастье-то. Если вы красивы, но зациклены на здоровом питании – маловероятен секс) Как-то я прожила год без мяса. Самое потерянное время. Если вам нужен бекон и пончик для энергии и здоровья – кладите болт. 90/60/90, к слову, весьма бесполезно для бревна и совершенно незначительно для сексуальной и энергичной бестии))
• развеять миф = получать удовольствие от еды и своего тела, любить себя и прислушиваться к своим желаниям. Здоровье не мода, а основа жизни. Оно изначально в какой-то комплектации и будет становиться хуже. Не стоит ускорять этот процесс. Сделайте себе одолжение – делайте так, как считаете правильным вы.
• интересная статистика. Уровень депрессии у зацикленных на здоровье на 37% выше. Все в голове. Но если в голове брокколи – ми скузи.
ДРУЗЬЯ, СЕМЬЯ
• мифы сферы: друзья должны быть, семью нужно иметь, всех родственников надо любить и уважать, семейные ужины и торжества и т. д.
• природа мудра: семья нужна только для того, чтобы человека не съели хищники. Если вы в состоянии себя обеспечить безопасностью, вам никто не нужен. Природа дала людям выбор – рожать или не рожать. Природа дала возможность женщинам и мужчинам испытывать сексуальное удовлетворение в разных форматах. Природа показывает немало примеров, как легко отказываются от своих родителей и детей.
• развеять миф = избавить себя от гонки за идеальным статусом. Вы можете жениться на ком-угодно, не любить дальних родственников и не быть им должными, быть асоциальным психопатом без друзей, не отмечать свой день рождения и т. д. Сделайте себе одолжение – делайте так, как считаете правильным вы.
ЛЮБОВЬ, ОТНОШЕНИЯ
• пара должна быть, женщина должна быть замужем, отношения – тяжелый труд и т. д.
• природа мудра: любовь придумана лишь для притяжения в интимном плане. Отношения в природе полигамны изначально, и тому есть здравые аргументы. Природа даже дала возможность не вступать в отношения) никто не должен быть с другим человеком и делать вид, что все прекрасно. Круто, если так происходит, но не обязательно!
• развеять миф = оставить себя в покое с «посадить дерево, вырастить сына и построить дом». Мы рождаемся и умираем в одиночестве. И не обязаны быть в определенном статусе в угоду стандартам культуры. В эпоху четвертой промышленной нас вообще тяжело с коммуникациями. Сделайте себе одолжение – делайте так, как считаете правильным вы.
Какие мифы вам до сих пор не дают свободы?)
Внимание женщины
Женщина – интересное создание. Перечитывая Харари и поведенческих психологов, обнаруживаю себя все больше соглашающейся с природой. Наше внимание обусловлено. И эта фраза не имеет ничего общего с «мы сами вольны выбирать, на что обращать свое внимание». Маловероятно Каждый из наших фокусов имеет пользу для природы. Весь цимес в том, что все подается под таким соусом, словно имеет значение наша личность. Экзистенциальные законы воображаемые. А природные – объективны.
Хочу поговорить о женском внимании. Эмансипе забавляет)
Фокус внимания #1. Свое тело и красота
• внимание к своему телу активно демонстрируют все приматы. Его вид помогает привлечь большое количество здоровых самцов, совокупление с которыми подарит здоровое потомство. Наше самолюбование заложено природой по причине большой конкуренции. А иначе как выбирать лучших и сильнейших?
• вот почему в браке многие перестают следить за собой – самец найден, природа удовлетворена. Однако если вы хотите сохранить чувства и интим, следует продолжать играть по объективным природным законам – уделять внимание своему телу и красоте, поддерживая таким образом условия конкуренции
• у многих видов приматов и других млекопитающих есть понятие (не буквально) «отработанная самка». Та, кто уже не играет в игры на выживание
Фокус внимания #2. Карьера и развитие
• более статусная и умная самка может отхватить себе более крутого и выгодного самца. Ни одна одинокая успешная женщина не сказала мне – «это лучший период в моей жизни». В основном «у меня все есть, а хочется любви, понимания и чтобы кто-то оттрахал меня как следует»
• вот почему в браке смещение фокуса всегда от карьеры и развития. В этом уже нет необходимости
• однако, чтобы в паре повышать интерес друг к другу, следует не терять фокус развития. Через достаточно ничтожное время интересные разговоры в паре заканчиваются, непроизвольно заменяясь на список продуктов. Поддерживать интерес друг в друге значит подогревать природный закон поиска лучшего – ты всегда видишь перед собой лучшего партнера
Фокус внимания #3. Дети
• не секрет, что мужчины и женщины к детям относятся по-разному. Для мужчины ребенок – продолжение рода, для женщины – объект защиты и заботы. Интересно, что статистика женских депрессий уводит в не свершившееся «счастье», а загвоздка всего лишь в том, что природная цель – не сам ребенок, а факт его рождения и доведение до возраста, когда может сам за себя постоять
• есть мнение, что в Спарте женщины были более удовлетворенными, потому что выполняли свою функцию в необходимом объеме. У поколений BB/X появилась дурная привычка держать детей при себе, и у нас образовался мемчик про 40 лет с мамой. Продление периода вскармливания детеныша искусственно продлевает смысл существования, что в корне противоестественно
• чтобы сохранить желание жить и яркость эмоций от этой жизни, следует удерживать все 5 фокусов в равной степени, без приоритетности в какую-то одну сторону
Фокус внимания #4. Семья и статус
• нет ничего дурного в том, чтобы стремиться к семье и браку. Не потому что часики тикают, а потому что так безопасней. Первобытные люди уже просекли эту фишки еще до когнитивной революции. Объединяться в племена более безопасно, чем быть одному. Можно распределить функции и накопить/сохранить больше ресурсов
• наши ресурсы сегодня – время, деньги, люди. Задача в паре – приумножать эти ресурсы. То есть, увеличивать количество и повышать качество людей, зарабатывать больше денег (для того, чтобы за ними, людьми, ухаживать), освобождать время для того, чтобы зарабатывать деньги. Если это время съедается скандалами и имением мозга, остается меньше времени на зарабатывание денег, следовательно меньше возможностей для выращивания людей, следовательно союз засчитывается природой как бездарный и обречен на разрушение
• для укрепления и сохранения отношений удерживайте в фокусе 3 ресурса. Не убивайте время друг друга и дайте зарабатывать деньги
Фокус внимания #5. Мужчина (или женщина) как партнер
• что такое «фокус партнер»? Фокус женщины направлен в сторону реализации своего партнера. Именно женщина задает вектор развития для мужчины, указывая ему на его потенциалы
• воображаемые социальные законы претерпели изменений – мы ждем «готового достойного принца». Таким он может быть только с женщиной, поэтому отношения с женатыми более привлекательны – таких мужчин кто-то уже направляет
• поддержать здоровые отношения можно только понимая, что фокус на партнера означает дать ему возможность ошибиться и помочь сделать выводы. Мужчина становится лучше только тогда, когда в него кто-то верит
А теперь сместите фокус только в одну сторону и посмотрите, что теряете. 5 – интересное число. Пифагорейцы считали это число кризисным. В системе Таро 5 – всегда преодоление чего-то, что либо ломает, либо делает сильнее. Пять стихий в Китайской системе базовых элементов. Пять – магическое число защиты. Все эти 5 фокусов – базовые элементы, призванные защищать женщину и делать ее сильнее через вызовы.
Какой у вас ведущий фокус в жизни?
Тепло рук на лице
Мы относимся к тем хищникам, кто прошел не одну революцию в ходе развития. Биохимические процессы дают о себе знать не только в глобальном, но и в мелочах, которые мы называем любовью и привязанностью. Одна из таких иллюстраций – ощущение тепла рук на лице.
Вспомните сейчас это ощущение. Партнер держит ваше лицо в руках. Вы ощущаете тепло рук. Что вы испытываете?
• практически у всех млекопитающих касание лица – проявление доверия и любви. Кошачьи демонстрируют таким образом признание – мол, ты подходишь моей стае, дельфины имитируют таким образом интим, приматы позволяют дотрагиваться до своего лица только тем, кто действительно родной и близкий. Например, трогая человека за лицо, примат проявляет свою любовь или усыпляет бдительность)))
• для животных касание лица – лакмусовая бумажка. Если тебе неприятно или адреналин подступает к сердцу – беги
• многие воспринимают адреналин как проявление влюбленности. Сердце ускоряется, дыхание неровное, мозг не соображает, потому что кровь приливает к ногам – беги! Перед тобой опасность. Так мы реагируем на токсичных личностей или на тех, кто сделает нам больно. Откуда мы знаем? Поверьте, наш мозг обрабатывает информацию с такой скоростью, что в состоянии спрогнозировать годы.
• то, что вы должны испытать от прикосновения рук партнера к вашему лицу – спокойствие, расслабление, негу и желание оголить шею (сонную артерию) в знак абсолютного доверия. Чек-лист любви.
Поскольку в дикой природе (включая наш социально ограниченный вольер) это довольно редкая история, животные склонны дорожить такими партнерами.
• только в состоянии спокойствия и расслабления самка в состоянии зачать и выносить детеныша
• только в состоянии абсолютного доверия к самке самец может посвятить себя управлению, охоте и защите
Попробуйте оценить % природности своих отношений с партнером по индикаторам:
1. вам хочется касаться лица партнера
• именно таким образом животные и первобытные люди проявляли любовь. Сейчас мы научились разговаривать, но какой в этом толк, если по статистике мы врем 3 раза за 10 минут?)
• если у вас есть такое желание, значит вы действительно привязаны к своему партнеру
2. вам нравится, когда партнер берет ваше лицо в руки
• если вы ощущаете хоть малейший дискомфорт – повод задуматься. Вы можете оправдать себя социопатией или психологической травмой. Да, в таком случае вы психически не здоровы и нуждаетесь в помощи специалиста. Но если вы здоровая половозрелая особь, неприятные эмоции, вызванные подобными действиями партнера, указывают на наличие опасности с той стороны
• помните: спокойствие, расслабление и желание открыть шею. В противном случае самец/самка не из вашего прайда
3. вы не хотите терять это чувство
• если хотите просчитать % вероятности измены в вашей паре, определите, насколько вы не хотите потерять это чувство. Задайте вопрос, насколько вашему партнеру важно это ощущение. Среднее арифметическое покажет % вероятности измены)
Львы, например, вообще забили на это. Для них любая самка норм. В то время как самки придают «боданиям» большое, но не фанатичное значение. В общей сложности % вероятности измены составляет около 35%. В среднем в дикой природе среди всех существующих особей так и есть. Редкие пары формируются без прайда на долгосрочный период без смены партнера.
А вот Орлы (оба) процентов на 90 зависят от касаний шеи/клюва/области глаз. И измен у них почти нет.
Если вам страшно потерять это ощущение – поздравляю) вы нашли своего самца/ свою самку.
4. ваш партнер делает это лучше остальных
• ключевая задача, эскалированная природой – делать лучших. Поэтому внутренняя химия вам подсказывает. Если вы ощущаете, что ваш партнер трогает ваше лицо лучше всех остальных любовников – вы сорвали комбо) по всей видимости, это лучший партнер по совместимости на генетическом уровне
• говорят, настоящая любовь приходит после 30-ти. Когда можно увидеть сформированные способности партнера, и если есть патологии, то до 30-ти они проявляются. Так что, любовь после 30-ти самая природно подтвержденная. В браке нередко можно отметить усиливающуюся любовь. Это обусловлено как раз тем, что вы проверили друг друга не дефекты))
Талеб писал о «рискуя собственной шкурой» на работе, подумайте о «рискуя теплом рук на лице» в отношениях. И ваши намерения, поведение и стремления в паре изменятся на укрепление и еще большее единение.
Какой % для себя отметили?)) Рискуете теплом?)
В итоге все лучшее
Найти выход из ситуации в моменте очень тяжело. Но уже завтра все будет по-другому. В итоге, все всегда лучше, чем мы ожидаем. Что за феномен такой? Все всегда складывается наилучшим образом. Ровно в тот момент, когда вы это поймете, все сразу встанет на свои места. Пазл сложится.
Реальность многовариантна. Мозг обрабатывает тонны информации, просчитывает тысячи вариантов развития событий и выбирает оптимальный. Мы не осознаем, но наш мозг – Доктор Стрендж.
Состояние же потерянности и вины, стыда и сомнений – результат воздействия воображаемых социальных законов.
Просто вдумайтесь. Если мы все вместе перестанем верить в отжившие традиции, их не будет существовать. Нам особо-то и делать ничего не нужно, потому что их не существует. Как и правил, законов и обязательств.
Какое решение вы бы не приняли, в итоге все лучше, чем предполагалось. Потому что худший вариант – умереть. И если вы все еще живы – все лучше, чем могло бы быть. Отсюда правила в сложных жизненных ситуациях:
1. доверьтесь мозгу. Даже если он ошибается, как любой компьютер, он сделает это лучше в итоге, чем вы «примете взвешенное решение»
• взвешенное решение – продукт выхода воспаленного сознания под давлением социальных норм вашей культуры. Оно не приводит ни к чему новому. Приводит ровно к тому, что получают миллионы людей вокруг вас. Вы же наверняка хотите выйти из порочного круга. Дайте же себе возможность сделать это. Доверьтесь мозгу и предоставьте ему карт бланш
• интуиция – голос органа в черепной коробке, который подсказывает, как надо
• доверившись мозгу в итоге всегда становится лучше
2. признайте тот факт, что вы ни черта не знаете
• для повышения своей собственной значимости мы так виртуозно раздуваем щеки всезнания, что хочется влепить себе же по этому отвратительному хлебальнику. Задумайтесь – мы обладаем только той информацией, которую эволюция нам щедро разрешила потреблять, блядь) это миллиардная 1% от всего, что известно сегодня. Так какого хрена мы делаем вид, что знаем лучшее решение?)
• перестаньте париться. Мы бесполезны. У мозга хотя бы есть доступ к генетической памяти и он, в отличие от нас, помнит первобытный строй. Он есть природа. Мы уже не очень.
• если научимся отпускать ситуацию, а не пытаться выдать лучшую идею, в итоге все получится намного лучше
3. задавайте себе вопросы и разговаривайте с собой
• практика шикарная. Потому что мозг любит общаться. Задавайте себе вопросы вслух и ложитесь с ними спать. Утром вы будете знать не только ответ, но и следующие вопросы
• для тех, кто считает, что разговаривать с собой – признак шизофрении, расстрою. Разговаривать с другими в своей голове – признак шизофрении. Не слышать своего внутреннего голоса – признак шизофрении. Разговаривать с собой – признак психически здорового человека
• задавая вопросы, вы придете к лучшему решению быстрее и осознанней. С вопросами все всегда в итоге лучше
4. не надейтесь на что-то. Будет как выбрал мозг. И это его лучшее решение
• надежда – баг в нашей системе. Учитывая пункты выше, а именно дефицит информации, мы надеемся на более ущербный вариант, чем он гипотетически может быть. Имейте вектор, а результат всегда будет в итоге лучше
• если результат хуже, чем то, на что вы надеялись, значит вы надеялись не на то, что нужно вам
• надежда – ленивая паскуда. Она делает вид, что все будет как мы хотим, даже если мы не поднимаем свою жопу. Не надейтесь. Делайте. И в итоге все будет лучше, чем при надежде
5. мир нелинейный. Перестаньте строить мудреные логические цепочки
• в узких частностях – да, все логично. Убийца чаще всего муж или жена, если учиться – получишь диплом, если не предохраняться – есть риск, если долго не спать – устанешь, если родился – умрешь. Но сам мир нелинейный. Точки прошлого, настоящего, будущего сходятся в одной и неизбежно не существуют по факту. Сила времени не имеет точки приложения. Это значит, что мы не можем спрогнозировать свое будущее
• и интересен феномен сценариста. Как только вы верите в то будущее, которое вы себе нарисовали, мозг принимает команду и выполняет сценарий. Потому что это проще всего – реализовать примитивный сценарий школа-универ-брак-дети-пенсия
• если отпустите своего сценариста и вернете его обратно в netflix, в итоге получите лучшие сценарии от самой жизни. Ее нелинейность прячет такие повороты, что захочется смотреть свои сезоны бесконечно, а не умирать от скуки над типовыми сюжетами
В итоге все всегда лучше, чем мы предполагаем, если перестаем предполагать.
У вас сегодня лучше, чем вчера?) На что надеетесь?)
Мужчина и эмоции
Прислушиваюсь иногда. Это интересно. Пытаюсь разобраться в причине такой разницы – мужчины проявляют свои эмоции глубоко. Слишком глубоко. Ученые сходятся в одном: разница есть не только на поведенческом уровне, но и на уровне физиологическом. Мозг не одинаков. И в этом прекрасное.
Хотелось бы, чтобы мужчины проявляли эмоции так же, как и мы? Скорее всего нет. Тогда и мы бы перестали быть такими глубокими. Приходится ведь настраивать свои тонкие локаторы, чтобы "услышать" – устал, раздражен, спокоен, благодарен, возбужден. Именно благодаря мужчинам мы раскрываем свою интуицию)
У мужчин своеобразный подход к своим эмоциям. Если эмоция нравится, они анализируют. Если эмоция не нравится – анализируют еще хуже) Однако в большинстве своем они остаются со своими чувствами наедине. Ведь так мы же их и воспитали.
Вы же знаете, чем это чревато, да? Выгорание, депрессия и суицидальные мысли, эректильная дисфункция и нарушение волевых намерений. Поэтому следует учиться работать с мужскими эмоциями так, чтобы они не подавлялись, но и не подавляли.
БОЛЬ
• если боль сердечная, она ощущается очень глубоко и повсеместно. В отличие от женской, мужская боль не останавливает процессы обычной жизни, но живет намного дольше. «Словно граната разрывается непрерывно», «Бросает в холодный пот от мысли о причине боли», «Очень хочется плакать».
• что делать женщине: дать возможность прожить боль, поговорить о ней, дать возможность поплакать или хотя бы сказать о такой возможности
• чего не делать: не говорить «ты же мужик» и всячески апеллировать к гендерным клише, не игнорировать состояние, не пытаться взбодрить
• по статистике душевная боль у женщины проходит так же быстро, как и физическая, а у мужчин наоборот. Это связано с природой: женщинам некогда страдать, а мужчинам необходимо продолжать охоту. Гормонов на все не хватает, вот и вышло такое занятное перераспределение
СТРАХ
• мужчина тоже боится и имеет на это право. Боится свидания, первого секса, первого рабочего дня в коллективе, высоты, темноты, драки, скандалов. Любой страх требует проработки, если он мешает или принятия, если он не мешает)
• что делать женщине: помогать прорабатывать страх, поддерживать, зная эту эмоцию, предоставить возможность открыто говорить о своих страхах, говорить о своих страхах самой.
• чего точно не делать: не упрекать и не высмеивать, не использовать страх мужчины как оружие против него.
• по статистике фобиями по Паретто страдают в большинстве своем мужчины. Почему? Потому что фобия – это замазанный корректором страх. Его как бы не видно, но шершавость на странице имеется.
ОЗАДАЧЕННОСТЬ
• мужчины очень часто озадачены. Не о шлюхах думают перед сном. Они озадачены текущими вопросами на работе, в быту. Это мелкие коварные комарики, которые заполняют голову и сосут энергию. Учитывая склонность мужчин искать ответ и решать проблемы, эти задачки так и крутятся по порочному циклу.
• что делать женщине: помогать разложить задачи по группам и с помощью вопросов помочь найти решение. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее получите мужа обратно в зону своего внимания)
• чего точно не делать: не упрекать в том, что он не думает о вас.
• он не думает о вас сейчас, потому что вы не проблема. Опасно, когда он лежит рядом и думает о вас))
ПЕРЕЖИВАНИЯ НА ТЕМУ БУДУЩЕГО
• задача мужчины – обеспечить будущее потомством и потомство будущим. Конечно, в современных условиях тренда на успешный успех мужчине очень тяжело. Ему нужно соответствовать не только природным стандартам, но и еще каким-то стандартам достаточно примитивного социума. А они же неподъемные. Это страшное состояние. И из всех эмоций этой я бы вручила медаль.
• что делать женщине: проговаривать планы, помогать их реализовывать, напоминать о промежуточных результатах и о возможностях, которые есть у мужчины и у них, как у семьи.
• чего точно не делать: не подливать масла в огонь – не сравнивать с другими мужчинами и семьями, не требовать «выкладываться на 200% ради цели»