Современная калланетика – это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.

спорт / фитнес

здоровье

здоровый образ жизни

диеты

гимнастика

уход за собой

медицина и здоровье

спорт

Калланетика за 10 минут в день

У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом

Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день

Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день

Фитбол за 10 минут в день

Кардиоаэробика