Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм.
Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.
Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

медицина / здравоохранение

здоровье

ортопедия и травматология

здоровый образ жизни

лечебная гимнастика

система упражнений

пошаговые инструкции

лечение суставов

психосоматика

иллюстрированное издание

медицина и здоровье

Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить

Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения

Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД

Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие

telo-um-zdorove-knigi-o-prostykh-sposobakh-uluchshit-samochuvstvie