9 шагов к счастью. Психология пространства

Введение

Измени свою среду − измени свою судьбу!

Здравствуйте, дорогие наши читатели, мы – Наталья Арабаджи – дизайнер и Ольга Агдаси – психолог, искренне рады тому, что вы решили взять эту необычную книгу и прочесть ее. Надеемся, что она будет держать ваше внимание до самого конца и откроет что-то новое, что сможет помочь вам в жизни.

Наконец мы осмелились написать эту книгу и обратить взор на простые вещи, которые нас окружают. Эта книга должна была быть первой, наши мысли и попытки ее написания начались в 2011 году, но тогда мы не были еще столь смелы и уверены в себе, как сейчас, да и такого громадного опыта, который мы накопили за все это время, не было. А сейчас время пришло, и мы решились. Настал черед освятить новую, главную тему, очень важную и актуальную для нашей жизни − тему истинной природы личных вещей, заглянуть в их подлинные функции и роль для каждого современного человека в его собственном жилье. В этой книге мы поговорим как про вещи − предметы интерьера, так и про личные вещи. И про то, какие необходимо создать для себя условия, чтобы судьба изменилась коренным образом и в жизнь пришло все то, о чем вы так долго мечтали.

Итак, давайте сначала разберемся с тем, что такое наши с вами вещи.Вещи и быт человека всегда играли важную роль в культуре людей. С древних времен вещи имели не только одну функцию непосредственного использования ее для чего-то конкретного, например труда, но также несли и сакральную функцию, которой они наделялись человеком. И если вещь прохудилась, то ее не выкидывали, а использовали для обрядов. Все потому, что такого количества вещей, как в современном мире, тогда не было и каждая вещь ценилась, так как она была сделана руками мастера и достать ее или преобразить было нелегко. Все вещи имели несколько жизней и передавались из поколения в поколение. Но в современном обществе роль вещей и предметов в нашем пространстве совершенно изменилась, у людей появилось новое отношение к ним, но одно осталось неизменным − влияние предметов окружения на модель поведения человека. Особенно ярко это стало проявляться с приходом в дом технического прогресса.

Может, из тех, кто нас сейчас читает, найдется человек, который вспомнит появление нового цветного телевизора или первого компьютера в доме? Какие ощущения испытывали все члены семьи? Сколько эмоций это вызывало? Однозначно это был день, который открывал что-то большее, чем просто покупка какой-то новой электронной машины. То волнение и ожидание будущего витало в пространстве, заставляло чувствовать и ощущать жизнь интересной и полной надежд. В этот момент радовались все! Поэтому вещи − это определенные ощущения, связанные с ними, то есть вещи обладают «памятью», они ей наделены. Когда мы смотрим на старую вещь, например картину, висящую в коридоре, человек начинает рассказывать о том, что ее привез папа из Болгарии, когда был в командировке. Он помнит, как сидел с мамой рано утром и ждал, когда вернется отец. В тот день он чувствовал себя по-настоящему счастливым, ему было пять лет. Всем знакомы подобные случаи, когда вещь сама по себе − целая история жизни, история определенных ощущений и воспоминаний. И все мы прекрасно можем представить эту картину, независимо от того, что на ней написано.

В психологии пространства не настолько важен сам символический текст вещи или предмета, а то, какие эмоции и ассоциации, связанные с ним, вызываются у человека. Мир вещей − это мир ощущений и воспоминаний, вызывающих их. Они как маяки, которые заставляют корабли нашего сознания направляться к ним, а иногда привязывают и не отпускают, пока у нас совсем не останется сил, и тогда мы решаемся выбросить эту вещь. Так в большинстве своем вещи оказывают на нас свое влияние. Мы мало встречали людей, у которых было по-настоящему прекрасное детство, переход во взрослую жизнь, да и что тут говорить − прошлое родителей и их предков тоже трудно назвать счастливым. Поэтому немного есть вещей в нашей жизни, которые могли бы напомнить нам о чем-то действительно светлом и создать те воспоминания, которые наполняли бы нас ресурсом. Почему именно так у нас обстоят дела? На протяжении всей нашей книги мы будем объяснять, и все станет более понятно. Кстати, почему мы так говорим и откуда это взялось − «Человек моделирует свое пространство так, как видит мир»? Это не просто созданный нами закон, это закон археологов и искусствоведов, которые обнаружили, что первой формой искусственного жилья был круг. Где человек мог видеть круг? Только на небе и в глазах окружающих. Следовательно, сделаны были выводы о том, что человек воссоздает то, что он видит. Модель собственного пространства − это модель целого мира, мира конкретного человека. Когда человек жил в пещерах, он был частью матери природы, он был от нее неотделим. А когда появилась потребность в искусственном жилье, тогда и произошло это отделение человека от природы, и он стал властелином собственной судьбы. Часто ли вы видите в природе форму прямоугольника? Появление прямоугольника в форме жилья говорит о том, что в этот самый момент человек отделяется от людей, что становится символом освоенной территории. Это творческий акт человека − отделить себя от общества и воссоздать свой мир в собственном пространстве.

Этот небольшой экскурс в историю человеческого пространства был для того, чтобы стало более понятно, на что мы опираемся, когда говорим о «пространстве человека», что мы подразумевает под этим словосочетанием. Надеемся, что нас простят специалисты из этой сферы за такое простое объяснение. С одной стороны, мы говорим о пространстве человека как фактическом жилье, а с другой стороны − как о пространстве мира его души. Эти два понятия неотделимо связаны для нас в словах «наше пространство». Изменяя свою среду, человек меняет свою судьбу! Мы назвали нашу книгу «9 шагов к счастью», чтобы сразу переходить к практике и параллельно разбирать, почему все так работает!

Вы готовы отправиться в путешествие по миру вещей и найти то пространство, которое сделает вас по-настоящему счастливым?

Шаг 1. Найди свое место! Где твой стул?

В нашей практике, начав консультацию, мы прежде всего спрашиваем человека, чего он хочет. Какого его итоговое желание, к которому он хотел бы прийти с помощью психологии пространства? Для чего нужны все эти трансформации? И как правило, четко и ясно озвучить свое желание мало кто может. Люди называют какие-то общие понятия, не осознавая, чего на самом деле они хотят. Они говорят «деньги», «отношения» или «самореализация». Но сами толком не понимают, что конкретно им от этого нужно: сколько денег и на что конкретно или какие отношения и для чего? Для того чтобы разобраться в своем истинном подлинном желании, нужно для начала познакомиться с собой. Узнать, какая или какой ты, через призму собственного выбора. Именно поэтому мы говорим, что необходимо найти свое место как в прямом, так и в переносном смысле. Помните, как в книге К. Кастанеды «Учение дона Хуана» ученик искал свое место и так устал, что уснул в его поисках. А когда проснулся, обнаружил, что свое место он уже нашел.

Часто так происходит, что у человека огромный дом или у него много квартир, но ни в одной из них у него нет личного, своего пространства. Когда в одной большой квартире есть комнаты у всех, кроме него. В таких случаях человек говорит, что эту квартиру заняли родственники, эту − дети, тети, внуки, соседки и так далее. И практически жалуется на свои обстоятельства, что никак не может вырваться из забот и хлопот. Как правило, отсутствие личного пространства говорит о том, что человек не живет своей жизнью, он маскирует эти обстоятельства и преподносит себе и окружению их с позитивной точки зрения, как дар для всех в ущерб себе. На практике чаще всего это конкретное желание человека жить не своей жизнью, потому что своя неинтересна и бесцельна. И как выясняется, на самом деле они ничем не жертвуют. Чем это чревато для окружающих, даже не будем говорить. Последствия же для самого человека − это бесконечное ощущение ненужности и внутренней пустоты, неврозы, чувство одиночества и повторяющиеся ситуации в жизни, где его бросают, предают, обижают. Такой человек постоянно страдает от «неблагодарности» родственников и друзей: что он так много дал и ничего не получил взамен, он столько вложил и нет никакой отдачи.

Что делать в такой ситуации? Полюбить себя? Научиться себя ценить, стать себе интересным? А что делать, если нет к себе внимания и уважения? Наш ответ прост − создайте себе личное пространство! Сделайте себе место и займите его. Все само встанет на свои места, вы многое о себе узнаете. В этом процессе вы много чего поймете и осознаете. Когда вы найдете свое место в пространстве, где живете, − вы найдете свое место и в жизни. Мы всегда спрашиваем человека, на каком стуле он сидит. Есть ли у него место, о котором знают все члены семьи, если их спросить об этом? Если же такого нет и в семье все «общее», то, скорее всего, человеку трудно отделить свои собственные желания и потребности от коллективных. И он давно перестал себя слышать, растворившись в своей семье.

Если эта история про вас, то в качестве отличной терапии «поиска своего места», мы предлагаем вам найти и приобрести свой стул, который понравится вам. Выбирайте его исходя из собственных чувств, независимо от того, какая мебель у вас дома, подходит он по стилю или нет. Невзирая на слова и мысли родственников. Вы находите этот стул самостоятельно, не советуясь, приносите в свой дом. Это первое ваше место, которое трудно будет не заметить или проигнорировать. Все истории в этой книге не случайные и не вымышленные, а самые настоящие, но все имена наших героев и детали описания их жизни изменены.

История про Тамару и ее место в жизни

Однажды на наш мастер-класс по психологии пространства пришла прекрасная женщина Тамара, которая не могла никак найти свое место в жизни. Она ходила на различные тренинги и очень много занималась в поисках собственного «я». Ей хотелось «социальной реализации», но что это такое, она сама не знала. Она чувствовала, что если она ее не найдет, то в ее жизни не сложится так, как ей бы хотелось. Когда мы задавали ей вопросы, что кроется за этой «женской самореализацией», это ставило ее в тупик. Ее история очень похожа на истории других женщин, которые ищут себя. У нее семья, муж и двое дочерей, живут в трехкомнатной съемной квартире в столице. Муж достаточно благополучно содержит семью, Тамара не работает и заботится о дочерях. Эта роль раньше держала ее в тонусе и не давала сильно расслабляться, она ощущала, что ее значимость находится в полном порядке. Но девочки выросли, им уже 24 и 18 лет. И вот тут мир Тамары пошатнулся и появилась сильная потребность в тренингах личностного роста и поиска той самой «женской реализации», после которой на женщину льется истинная благодать и изобилие.

Мы не против такой модели, все возможно в этой вселенной, но в конкретном случае мы посоветовали ей разобраться с главным − делать то, что нравится. Она рассказала, что в квартире нет ее места: ни отдельного стула, ни туалетного столика. Было у всех, кроме нее. Когда на практике мы встречаем такое описание пространства женщины, мы можем смело говорить о том, что место женщины − это весь дом, и наличие места у остальных членов семьи не мешает ей их контролировать. Так и оказалось: номинально комнаты у всех были, но Тамара без разрешения и стука могла зайти к дочерям, начать открывать их шкафы, хранить там свои вещи, убираться, когда им совершенно этого не хотелось. Она могла выбросить что-то, не согласовывая ни с кем свое решение, всем в доме управляла она. Выяснилось, что из-за этого были конфликты, и напряжение в отношениях с дочерьми нарастало ежедневно. И Тамара очень переживала из-за этого. Мы предложили ей переместить свое внимание с дочерей на себя, убрать себя из их комнат и направить всю эту необузданную творческую энергию на создание собственной жизни. И первое, с чего необходимо начать, − найти себе место, купить стул!

Мы думаем, когда Тамара будет читать эту книгу, она не поверит, что все это было в ее жизни всего лишь два года назад. Мы уверены, что сейчас, когда она живет в собственной большой квартире вдвоем с мужем, работает у себя в мастерской и создает действительно неповторимые косметические шедевры, она не может сожалеть о том, что убрала себя из дочерей и нашла СЕБЯ. Истории со стульями очень разнообразны, мы опишем несколько из них. Они помогут вам детально рассмотреть и понять, как важно найти свой «стул» в жизни. Бывает так, что человек имеет уже свой стул и даже не один, и по первому впечатлению не скажешь, что у него могут быть какие-то проблемы. Такие люди, как правило, выглядят очень самодостаточными, даже успешными, имеющими за их плечами серьезный профессиональный опыт. Но вот у них случился кризис, и все полетело в тартарары. Они начинают искать себя. Мы, как специалисты по психологии пространства, знаем, что раз «я» куда-то полетело, то искать нужно тех, кто остался в тени. И в таком случае мы просим рассказать человека о его стуле или рабочем кресле. И вот здесь мы узнаем, что является корнем проблемы, откуда шел успех и почему он закончился, почему по итогам осталось угнетенное уставшее «я».

Табурет или трон?

У Надежды был кризисный период, она только вышла из компании, в которой проработала более 15 лет. Она ее организовывала вместе со своим партнером по бизнесу. Но вот настал тот момент, когда она решила, что хочет собственной творческой реализации. Окончательное решение приняла из-за того, что она начала болеть, здоровье не давало ей работать. И как бы страшно ей ни было выходить в новый мир неопределенного будущего, она отправилась туда несмотря ни на что. Ее душа звала к тому, чего ей хотелось, но она почему-то не знала, чего ОНА ХОЧЕТ. Но она точно знала, чего НЕ ХОЧЕТ! Наша задача была помочь ей найти себя. Но как же быть? Ведь стулья-то были, и даже два! Была еще и табуретка на балконе, которая сопровождала ее всю жизнь из квартиры в квартиру. И большой трон в коридоре, на который трудно было не обратить внимание. Это первое, что видел человек, когда заходил к ней в дом. Сразу понимаешь, что это какое-то почетное место. Но на нем никто не сидел, он был декоративный, и на него складывали сумки все приходящие. Мы попросили рассказать Надежду о кресле и табуретке подробно. Откуда они у нее появились? Какие события в жизни происходили в момент приобретения этих предметов?

Табуретка была старая, с «древних времен», она помогала ей в хозяйственных целях, вид у нее был совсем неприглядный: потертая, в следах от краски. Уже давно эта табуретка не несла никакого функционального значения, потребность в ней исчезла, не было тех случаев, когда она могла бы понадобиться Надежде. Но она ее хранила и перевозила с места на место, зачем-то она была ей еще нужна. Как выяснилось, эту табуретку дала ей мама, раньше она стояла в родительском доме Нади и помогала в хозяйственных нуждах. Когда дочь переезжала в отдельное пространство, мама передала ее в надежде, что та ей понадобится, что без нее дочь не справится с жизненными неурядицами и хозяйственными хлопотами. Надины воспоминания о матери не очень благоприятные, так как она никогда не разделяла выбора дочери, критиковала и не могла поддержать ее в деятельности, и когда Надежда открывала свою компанию, наполняла ее большими сомнениями. О троне она рассказала совсем другую историю. Он ей достался от ее учителя − авторитетной женщины, которая имела большое влияние на жизнь Нади в тот период. Она уважала ее за ум, огромные знания и мистический опыт, которым она владела. Учитель внушала ей благоговение. Она познакомила ее со многими вещами, которые ей были незнакомы, но ужасно интересовали. Жизнь начала наполняться новыми смыслами. Но в какой-то момент и эти знания перестали приносить удовлетворение, и она решила заняться творчеством, которое приносило ей радость. Она ездила на семинары и получала удовольствие от общения с единомышленниками в новом направлении. Но учитель не поддержала ее увлечения, раскритиковала и лишила сил и вдохновения. Надежда в очередной раз поняла, что она впадает в зависимое положение и ее движение вперед мотивировано как будто не ею, а кем-то другим. Ее никогда не покидало ощущение, что она делает что-то не свое. Она не могла обозначить то чувство, которое она постоянно испытывала.

Мы предложили ей убрать эти стулья с учетом того, что они не несли никакой материальной ценности и были отданы ей за ненадобностью. После того как Надя отдала табуретку и стул, она поняла, чего бы ей хотелось прежде всего − ей хотелось свободы. Для нее действительным желанием было достижение свободной творческой реализации без чувства долга и вины перед кем-то − прежде всего перед собой. Это и была ее сепарация. Когда человек, который всю жизнь двигался по лестнице ступенька за ступенькой, дойдя до последней, понял, что поставил лестницу не к той стене, осознает это − в его жизни происходят большие перемены. Необходимо понять, что стену нужно выбрать самостоятельно, ориентируясь на собственный выбор души. Но это действительно трудно, когда ты все еще един с матерью. Казалось бы, она создала свою компанию сама, но именно на противодействии, потому что всегда хотела доказать матери, чего она достойна и что может достичь в отличие от нее. Эта старая табуретка говорит о старых бытовых ценностях, способах жизни матери для выживания, которые больше не нужны Надежде, они не пригодны для ее мира и реальности. Трон говорит о том социальном признании, авторитетности, которых она хотела бы получить в жизни, но он декоративный, а не настоящий. Это говорит о ложных ценностях. Она хотела получить признание от матери, НО не от самой себя. И вот этот бесконечный круг противодействия делал ее положение все зависимее и зависимее от обстоятельств, и ей трудно было уже разобраться, что она чувствует. Поэтому ей нужно было найти свой стул или кресло, которое бы отражало ее истинную природу.

Как усидеть на двух стульях?

А вот другая история про место в жизни. Молодой человек был в затруднительном положении, он не мог определиться между двумя сферами деятельности, которые ему нравились. Он профессиональный экономист и работал начальником отдела в хорошей компании, но также ему очень нравилась редакторская деятельность − он создал свой журнал и очень хотел, чтобы в его жизнь пришло что-то творческое и созидательное. Но он очень сомневался в том, что эта деятельность сможет принести ему доход. Он сидел в прямом смысле слова «на двух стульях», что создавало для него большое напряжение.

Он жил в съемной однокомнатной квартире, и в комнате было два старых коричневых кресла. Он сразу выразил желание убрать их и купить яркий удобный современный диван. Но так как квартира была съемная, он не представлял, как будет просить об этом арендодателя, это вызывало у него большое напряжение. На консультации мы порекомендовали ему поговорить с арендодателем, чтобы он вывез эти кресла, так как модель поведения Виктора говорила про то, что ему всегда нужно спрашивать разрешение − что можно, а что нельзя. Ему в жизни было трудно занять позиции и сообщить то, что он хочет. Два старых коричневых кресла − это образы родителей, которые не давали ему возможность объединить в своей деятельности две позиции: достаток и удовольствие. Убеждения прошлого накопленного опыта говорили ему о том, что соединить это невозможно. Мы повторили, что ему обязательно нужно принять решение о том, чтобы кресла вывезли. Яркий диван символизирует образ жизни, наполненной радостью и удовольствием. Современный диван говорит о потребности приобретения новых ценностей, которые приведут его к тем самым ощущениям, которых он так давно хочет. После консультации он уехал и уже в ночи написал нам, что, когда он приехал, у него прорвало кран и квартира начала затапливаться. Он позвонил хозяину квартиры, и тот мгновенно приехал. Ситуация сформировалась чудесным образом, и он уже не мог не воспользоваться ей. Он спросил арендодателя, может ли тот забрать эти кресла. Никаких возражений он не услышал, хозяин квартиры без проблем вывез кресла. Страх молодого человека был настолько силен, что он не мог поверить, что все в своей жизни можно решить таким образом. Его позиция была занята, и он купил себе яркий диван. Через полгода он устроился на новую работу, которая приносила ему удовлетворение, а после переехал из Подмосковья в Москву в более подходящее для него жилье.

Вы обратили внимание, как важно то, что говорит сам человек о тех вещах, которые находятся в его пространстве? Важно, как он их описывает, каким символическим значением наделяет человек предмет. Мы работаем с этим текстом, с этой историей, которую создают и хранят эти предметы. Чтобы переписать эту историю, сделать ее кульминацию позитивной и жизнеутверждающей, нужно работать с этими предметами. Работа заключается в том, чтобы человек смог на психическом уровне отделить свои эмоционально заряженные ассоциации от естественной бытовой сути предмета и избавиться от того напряжения, которое формирует этот сценарий. Но сделать это можно только при условии, что человек решит вопрос с этим предметом или вещью. Ему необходимо действие, чтобы быть уверенным в том, что он действительно смог закрыть свой гештальт.

Чье место?

Эта история про позиции в офисе компании. Девушка обратилась к нам с тем, что ее фирма перестала приносить доход. Она работает очень много, но при этом все заказы куда-то пропали. Мы приехали к ней в офис и стали рассматривать это пространство. В помещении уже никого не было, поэтому нам никто не мешал. Как только мы вошли в кабинет, мы сразу стали искать место руководителя. Обычно оно отличается от остальных самым удобным для обзора расположением. Подход к руководительскому месту должен быть свободным. И вот мы видим это место − большой стол в самом удобном для обзора положении, кресло, на спинке которого висит теплый жакет. На столе стоит кружка и компьютер. Все остальные столы стоят не в самом выгодном ракурсе по сравнению с ним. Мы, конечно же, сразу нашли «начальника офиса» и спросили, чей это стол. Оказалось, что это не ее стол, а стол исполнительного сотрудника. Стол Сони располагался в невыгодном положении, в углу, и кресло смотрело в боковину того самого стола «руководителя». Мы спросили о том, какие взаимоотношения у нее с этим исполнительным сотрудником, какую роль он занимает в бизнесе, какие функции выполняет? Она рассказала, что он хороший ответственный сотрудник. Мы решили оставить эту тему, перешли к анализу ее рабочего места.

Как мы уже рассказывали, ее место было в углу, из него она могла видеть только этого сотрудника, а справа − место генерального директора, который появлялся в компании один раз в месяц, когда распределялась зарплата. Мы объяснили Соне, что ее позиция в пространстве не соответствует ее роли в компании. Место руководителя не может быть таким, скорее всего, только в ее голове она руководитель, а с точки зрения пространства она человек, который загнан в угол с двух сторон − генеральным директором и ответственным исполнительным сотрудником. Она сильно засомневалась в том, что мы говорили, и убеждала нас, что мы ошиблись с выводами. В качестве терапевтического эффекта мы порекомендовали поменяться местами с ответственным сотрудником и купить себе удобное яркое кресло, которое сразу будет выделяться на общем фоне кабинета. Если она руководитель, то ей это не составит труда.

На следующий день она позвонила и рассказала, что на работе началась суматоха, ответственный работник категорически против меняться местами, объясняя это тем, что ему дует, у него не дотянутся провода для нужного оборудования и вообще он совершенно не намерен там сидеть. Позвонил генеральный директор, который спросил, что она надумала и к чему такие кардинальные перемены. Соня была поражена и удивлена такому сопротивлению на ее действия. Она испытала то чувство, которое она прятала глубоко внутри и старалась не осознавать. Она ощущала себя загнанной в угол и не могла предпринять никакого действия, ей было очень трудно отстоять позицию со столом, а что уж говорить про компанию. Она купила себе яркое и удобное кресло и поставила его за свой стол руководителя. Она увидела всю внутреннюю обстановку со стороны и поняла, что на самом деле она уже очень давно не хочет работать в этой компании, но не могла осмелиться даже подумать об этом. Она осознала свои чувства и поняла суть своего желания. Ей нужна была самостоятельность и свои доходы, которыми она могла свободно распоряжаться. Как потом выяснилось, львиную долю денег, которые она зарабатывала, она отдавала директору, хотя была соучредителем. Но внутреннее ощущение своей несостоятельности давало ей понять, что она ничего не значит, и постоянно находиться под властью чужих целей.