Все три доши тесно связаны и оказывают влияние друг на друга. Даже если воздействуете только на одну, то получаете отклик от всех трех. Например, съев острую специю, питта начнет двигаться в сторону увеличения, а вата и капха, в сторону уменьшения. Доши постоянно движутся в круговороте жизненных событий. На них влияет абсолютно все: смена времен года, менструальный цикл, психологическое состояние, ваше меню и другое. Они очень тонко чувствуют любое изменение. Будь то повышение атмосферного давления или повышение уровня инсулина от съеденной вафли. Когда доши сбалансированы это похоже на телевизор с четким изображением: картинка четкая, понятная, цветопередача не страдает. Но, как только доши вышли из равновесия, сразу на экране появится рябь, мутность и картинка исказится. Однако, грамотный настройщик, подкрутит где надо, и телевизор вновь начнет радовать четким изображением. Уравновесить доши – это не значит выровнять их так, чтобы их было точно поровну, подобно весам на прилавке. Уравновесить доши – это значит вернуться к своей индивидуальной пракрити. Пракрити – это врожденное соотношение дош, индивидуальный узор дош, подобный отпечатку пальцев. Отпечатки пальцев у каждого человека разный. Так и соотношение дош у всех разное.
У каждого человека есть все три доши. В норме они находятся в равновесии, но со своим процентным соотношением.
В этом случае наблюдается сильное доминирование вата доши. Задача человека в течении жизни совершать действия для уравновешивания ватты. Другими словами нужно стараться поддерживать доши в своем соотношении, не позволяя вате доминировать сильнее. Необходимо выбрать питание, образ жизни, который будет уменьшать вату и увеличивать капху.
Если вата доша обладает свойствами Холодная, сухая, легкая, значит мы должны ее согревать и утежилять. Напрмер, выполнять маслянный массаж теплым маслом, который создаст увлажнение и тепло. Для тяжести можно добавит продукты питания с большим содержанием жира, употреблять в пищу теплую и маслянистую пищу.
Такими действиями мы можем контролировать и изменять соотношение дош и привести себя в состояние гармонии и здоровья.
Важно понимать, что пракрити не возможно изменить полностью. Если у вас по природе больше ваты, то это наложило отпечаток на кости, мышцы, черты лица. Ваши кости будут тонкими, запястья миниатюрными, черты лица -мелкими. Это нельзя изменить. Однако, может произойти дисбаланс дош и процентное соотношение может изменится. Это уже не хорошо для тела. В этом случае возникнут болезни, свойственные доминирущей доше.
Задача человека поддерживать баланс, постоянство пракрити и не допускать возникновение признаков дисбаланса.
Ниже указан тест, который поможет выявить свою конституцию.
Тест на определение соотношения дош (своей пракрити)
Тест состоит из 3 блоков вопросов. Каждый блок подходит к определенной доше. Прочтите утверждения и оцените по шкале от 1 до 5 то, насколько они вам подходят.
1 – совсем не подходит
2 – частично подходит (иногда)
3 – скорее подходит, чем нет
4 – определенно подходит
5 – это про меня
Затем сложите получившиеся баллы и внесите результат в таблицу по каждой доше.
У вас получится 3 показателя. Наибольший – это ваша доминирующая доша. Некоторые вопросы касаются внешнего вида и тут ответ очевиден. А некоторые вопросы не столь однозначны, так как затрагивают изменчивую психику или поведенческий аспект. Если вы сомневаетесь, можете спросить у родных. Со стороны виднее как вы реагируете на те или иные события.
Старайтесь отвечать честно. Не привязывайтесь к частным случаям, а отвечайте так, как вы себя чувствуете в большинстве случаев (то есть, так как вы обычно себя ведете или реагируете. Например, если вы обычно жизнерадостный человек, но недавно пережили сильный стресс, то ваш ответ будет все равно «жизнерадостный», поскольку в этом состоянии вы пребываете чаще).
В разные дни менструального цикла у вас будут разные ответы. Поэтому для чистоты эксперимента, рекомендую пройти тест несколько раз в начале, конце и середине цикла. Выбрать среднее значение.
В аюрведе из дош созданы 10 комбинаций, которые определяют конституцию человека.
Есть типы одной доши. Это когда одна доша по баллам, сильно отрывается от остальных. Например, вата 70, питта и капха по 40—50 баллов. В этом случае говорят, что данный человек относится к вата доше. Следующая по величине доша проявляется в меньшей степени, а наименьшая доша вообще редко проявляется.
Есть типы двух дош. Это когда разрыв между двумя дошами в баллах совсем не значительный. Напрмер, Вата/Питта – 70/80 баллов, а капха -30 баллов. В этом случае говорят, что данный человек относится к типу Питта – Вата. Питта ставится на первое место, потому что ее больше (80 б).
Это означает, что в разных обстоятельствах, на передний план будет выходить то одна, то вторая доша.
Чтобы было понятнее, приведу пример. Представьте, что вы сидите в аэропорту и узнаете, что ваш рейс отменили. Ситуация одна для всех, но, в зависимости от доминирующей доши, реакции у людей будут разными. Люди с доминирующей капхой, будут спокойно сидеть и ждать дальнейших указаний перевозчика. Люди питта типа, будут кричать, отстаивать свои права и требовать положенные компенсации. Люди вата типа начнут суетиться и искать другие рейсы, с кем -то объединятся. То есть, если у вас одна доминирующая доша Питта, то вы, скорее всего, поведете себя как тут описано для питты. Если у вас доминировании двух дош Питта – вата, то будут иметь значения другие факторы. Например, в жаркое время года, при наличии детей/транзитного рейса, или если вы выпили недавно кофе – вы поведете себя как питта. А потом, включится вата и вы начнете искать другие рейсы. Словом, включение той или иной доши при двудошивом типе конституции, зависит от стечения обстоятельств.
Тип трех дош. Есть случаи, когда все три доши примерно одинаково выражены по баллам в тесте. Это большая редкость, поэтому пройдите тест еще один раз в другое время цикла. Скорее всего вы были не объективны в ответах. Или бывает так, что доминирующая доша влияет на все ответы. Например, при доминирующей вате, вы могли не внимательно читать вопросы теста и отвечать не объективно. Или доминирующая питта сделала вас раздражительным и поспешным. В спорных случаях обратитесь к мнению со стороны. Если все же у вас равное количество всех трех дош, то это значит, что доши имеют на вас равное влияние и их доминирование определяется внешними обстоятельствами. Например, в холодное время года будет сильнее проявляться вата, а в жаркое – питта.
Когда вы определите свой тип, вы узнаете, как использовать свои особенности себя на благо. Сможете развить свои природные свойства и задатки. Перестанете корить себя за свои слабости, которые окажутся частью вашей изначальной природы.
Важно понимать, что ваш психофизиологический тип – это то, что есть у вас с рождения, ваша пракрити. Это обуславливает ваши наклонности, но ваша судьба не зависит от типа. Выши желания, стремления, планы и мечты зависят только от вас, и будут развиваться от состояния вашего разума и души, а не от психофизического типа тела. Знания вашего типа позволят вам выбрать наиболее подходящий путь к реализации своих целей и желаний.
Ниже представлены основные характеристики типов дош.
Вата тип
Главное качество доши – переменчивость и подвижность.
Женщина вата типа – это муза для поэта, создание загадочное, хрупкое и мечтательное.
Женщины это типа переменчивы и импульсивны. Предугадать их очень сложно. У них хорошее воображение и они часто выбирают творческие профессии или хобби. Это чувственный и изящный тип с тонкой душевной организацией. Они тонко чувствуют людей, знают как поддержать, обладают высокой эмпатийностью. Вата живет в потоке жизни и может приспособиться к изменяющимся условиям быстрее любой другой доши.
Им сложно принять решение, они долго сомневаются, взвешивают все за и против, но в результате решение все равно принимают импульсивно. Нервная система легко возбудимая. Легко могут выйти из равновесия даже от малейшего пустяка и неосторожного слова. Видят яркие сны.
У этого типа умственная энергия проявляется непостоянно. Вспышка супер активности, сменяется апатией. Они легко начинают новое дело, но с трудом доводят его до конца. Это люди – начинатели, генераторы идей, но совсем не исполнители. Легко усваивают новую информацию и очень быстро ее забывают. Есть тенденция хвататься за все дела сразу, и ничего не доводить до конца. Гиперответственны и очень тревожны.
Страх, неуверенность, тревога – это явные проявления вата доши в дисбалансе.
Женщины вата доши худые, низкого или высокого телосложения, с тонкими запястьями и костями. Бывает, что сама женщина маленькая, но есть отдельные крупные части тела (ступни, нос, кисти). Ей трудно набрать вес. Однако, в дисбалансе, могут быть локальные жировые отложения по типу «груша» (массивный низ и худой верх тела). Кожа сухая, ранее появление морщин. Волосы сухие, тонкие, редкие. Кожа светлая, глаза серые или зеленые.
У ваты слабое пищеварение, часто возникают дефициты микроэлементов и витаминов, плохой стул. Чаще других страдают от заболеваний опорно- двигательного аппарата.
В равновесии эта доша подарит женщине яркую и интересную жизнь, сделает их уникальной и очень интересной личностью для окружающих, лидера и направляющего. В дисбалансе сделает из женщины невротика и «типично Тургеневскую» барышню с кучей комплексов и противоречий.
Тип Питта
Основное качество – яркость.
Женщины питта типа – это женщины «зажигалки». Яркие, озорные и страстные.
Питта амбициозная, открытая, сообразительная, смелая, привыкла иметь на все свое четкое мнение, которое редко меняется в течении жизни. Это женщины – достигаторы, трудоголики и карьеристки. Им очень важно ставить перед собой цель и достигать ее. Иногда они слишком беспокоятся о цели и забывают получать радости жизни, отдыхать. Питта воинственна и агрессивна, критична к себе и другим.
Питта в гармонии делает из женщин страстных любовниц и мудрых жен, а в дисбалансе вызывает ревность и маниакальные состояния.
Внешне питты стройные, среднего и высокого роста, с развитыми мышцами и гармоничным телом. Часто имеют рыжие волосы и светлую кожу. Черты лица средние и крупные. Страдают от высыпаний на коже, псориаза и угрей. Волосы быстро седеют и выпадают. Часто страдают от болезней желудка, менструальных расстройств, повышения температуры и воспалений.
Питта в гармонии сделает из вас роковую женщину, к которой все захотят тянуться. Страстную, жизнелюбивую и общительную. В дисбалансе поссет ревность, злость, агрессию и нетерпимость.
Тип капха доша
Главная черта – уравновешенность.
Женщины капха – это прекрасная хозяйка, отличная жена и мать. Настоящая хозяйка очага. Ее можно сравнить с мягкой кошечкой, возле которой тепло и уютно, которая, одним словом, успокоит мужчину и обеспечит надежный «тыл» в семье.
Женщины капха типа медлительны, спокойны и рассудительны. Они остаются расслабленными в любой ситуации. Их психика устойчива и трудно возбудима. Капха очень вынослива и крепкая. Нередко такие женщины выбирают монотонную и однообразную работу, любят рукоделие и рисование. Не любят спорт. Хотя, если уж занимаются, то до последней капли пота. Они прекрасные спортсмены за счет своей выносливости. Но, все же большинство предпочитает не ходить в спорт зал или выбирают мягкие виды фитнеса.
Новую информацию запоминают с трудом, вообще не любят учиться и что- то начинать. Капха – прекрасные исполнители, работу делают хорошо, но придумать что- то самим для них сложно.
