Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!

спорт / фитнес

здоровье

тренировка мышц

система упражнений

красивое тело

тренировочные программы

работа над собой

авторские методики

медицина и здоровье

спорт

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день

Отчаянные красотки. Уколы красоты, мезонити, филлеры, плазмолифтинг, инъекции ботокса: более 50 рекомендаций по самым популярным методикам

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Моделирование здорового тела: как восстановить осанку и избавиться от боли в спине

Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура

Как легким движением пальцев прокачать свой мозг

Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело

body-and-mind-knigi-kotorye-meniaiut-tebia-i-tvoe-telo