Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном: о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку «зарядку» внутренней батареи – очень даже.
Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником. Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренный природой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Обновленное и дополненное издание


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

здоровье

здоровый образ жизни

долголетие

оздоровительные системы

жизненная энергия

человеческий организм

лайфхаки

советы врачей

медицина и здоровье

полезные привычки

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Про аллергию и иммунитет. Просто и понятно

Я жду малыша. Как легко родить и восстановиться после

Доктора рунета. О здоровье понятным почерком

doktora-runeta-o-zdorove-poniatnym-pocherkom