Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым

Вернись к жизни

Теперь, годы спустя, я могу сказать, что успех в жизни измеряется тем, насколько ты счастлив. Именно поэтому мне так интересно изучать феномен счастья. Вернувшись с Плая Бланка, я почти всё время читал литературу об особенностях человеческого сознания и о природе эмоций и проштудировал сотни работ на эту тему. И теперь в этой книге делюсь с вами всем, чему научился.

Я решил специально рассказать о трагедии, случившейся в моей семье, так как многие люди утверждают, что счастье возможно только тогда, когда настоящие беды обходят стороной. И в чём-то они правы. Но настоящая правда в том, что большая часть вещей, которая не позволяет нам быть счастливыми каждый день, – это не настоящие трагедии, а пустяки, банальные ситуации, которые мы раздуваем как пузыри, но о которых через пару дней уже не помним.

Через несколько месяцев после смерти брата моя подруга Сусанна Кобо посоветовала мне две книги: «Умный оптимизм. Психология позитивных эмоций» и «Завоевание счастья». Не знаю, почему эти названия так меня заинтриговали, но едва я их услышал, у меня сразу пробежал холодок по спине. Я тут же отправился за ними в книжный магазин.

С тех пор я не читал никаких книг по личностному росту, пока не сбылась моя мечта и не осуществился переезд в Мадрид. В то время я постоянно жил в таком стрессе, что приходилось принимать по две таблетки снотворного, чтобы заснуть и проспать хотя бы пять часов. Однажды у меня случился мощный приступ тревоги. Я понял, что надо что-то с этим делать, и обратился за консультацией к Кармен Хименес-Куэнке – блестящему коучу, ставшей теперь одной из моих лучших друзей. Кармен помогла мне, и уже на первом занятии порекомендовала мне книгу «Сила настоящего. Руководство к духовному просветлению» Экхарта Толле.

Я прочитал эту книгу три раза подряд и с тех пор запоем читал литературу о разуме и эмоциях, посещал мастер-классы, записывался на тематические курсы. Часто я делал это тайно и даже стыдился этого. Что я делаю – такой умный и образованный, с двумя высшими образованиями? Зачем читаю все эти книги о психологии и личностном росте? Я, некогда читавший Марселя Пруста, теперь подсел на книжки, которые многие мои коллеги вообще всерьёз не воспринимали. Да-да, в то время я всё ещё тратил много энергии, пытаясь понравиться и угодить всем окружающим. Но теперь одним из моих жизненных правил стала аксиома: «Сфокусируйся только на людях, которым нравится то, что ты делаешь».

Жизнь подсказывает нам, каким должен быть следующий шаг, и мы можем либо к этой подсказке прислушаться, либо от неё отмахнуться. И если мы отмахиваемся – страдаем. Но если прислушиваемся и решаемся сделать шаг, всё обретает смысл.

Каким будет следующий шаг, который вдохнёт в тебя жизнь?

Незримые силы вдохновили меня на написание этой книги. Те самые силы, которые когда-то заставили оставить журналистику и забыть о мире вечеринок и бомонда. После этого жизнь вдохновила меня на то, чтобы получить степень магистра в области коучинга и эмоционального интеллекта, а затем наконец открыть мою собственную консультационную практику, чтобы помогать другим.

Страх мог помешать мне расти, но я оставил его позади и пошёл по своему пути. Страх возникал не на пустом месте: я был уважаемым журналистом, работал в Vanity Fair и в других авторитетных изданиях, был на короткой ноге со знаменитостями, меня звали на самые гламурные вечеринки, заваливали корпоративными подарками, у меня была высокая зарплата, и всё это меня устраивало. Зачем было так резко менять жизнь и стольким рисковать?

Я боялся, что знакомые не оценят мои новые устремления. Но пламенное желание достичь новой жизненной цели снова помогло побороть страх перед мнением других. Все люди, чем бы они ни занимались, одинаково ценны. Сегодня я восхищаюсь людьми, которые преодолевают лень и делают всё возможное, чтобы развить свой потенциал. Иначе говоря, идут своим путём и посвящают себя тому, ради чего они пришли в этот мир, даже если их семья и окружение этого не одобряет. Любое дело жизни достойно уважения: я одинаково готов восхищаться как известным режиссёром, так и талантливым дворником.

Если хочешь быть счастливым – развивай свой потенциал. Для этого в первую очередь нужно понять, зачем ты пришёл в этот мир, и приготовиться мужественно сделать шаг. Будет тысяча доводов в пользу того, чтобы оставить всё как есть, и некоторые из них – очень логичные и разумные.

Но если вы будете думать и действовать искренне, то поймёте, что единственное, что вас на самом деле сдерживает – это страх. Всем, кто осуществил свои мечты, когда-то приходилось его преодолевать.

«Непрожитая жизнь – это болезнь, от которой можно умереть».

Чтобы жить полноценной жизнью, нужно прежде всего договориться с самим собой сегодняшним и во что бы то ни стало придумать план на будущее. И сделать это нужно прямо сейчас. Я хочу, чтобы вы поняли, что в прошлом жизнь не могла быть лучше, потому что всё лучшее может происходить только в настоящем.

Я понимаю, что вам может быть страшно. Однако, поработав с сотнями людей, побывавших у меня на консультации, я пришёл к следующему выводу:

Когда ты доверяешься жизни и решаешься сделать следующий шаг, который она тебе предлагает, с тобой не может случиться ничего плохого.

Вы не потеряете ничего из того, что у вас было. Напротив, вы приобретёте гораздо больше. Я не призываю действовать опрометчиво и рисковать всем, что у вас есть. Но когда вы растёте осознанно, то всегда выигрываете. И становитесь гораздо счастливее, потому что к вам возвращается самое главное: смысл собственной жизни.

Есть люди, которые скептически относятся к личностному росту. Это мне кажется печальным, потому что они упускают нечто очень ценное. Возможно, я и сам не поверил бы в то, что всё это возможно, если бы не убедился в этом на собственном опыте. Сегодня я знаю, что личностный рост приносит большое счастье, понимание и благополучие. И я не призываю вас верить мне на слово, но хочу, чтобы вы сами в этом убедились.

23 декабря 2017 года в гостиной своего дома в Кордобе я сказал своей сестре Энри, что моя жизнь изменилась, что я решился на прыжок в неизвестность и получил больше, чем рассчитывал. С тех пор как летом 2010 года произошло наше знакомство с Демианом, я пытался обрести веру в себя, уверенность в себе. И иногда даже нащупывал их, но они всегда быстро выскальзывали и растворялись в пустоте. Прошло семь лет, прежде чем я смог сказать, что моё желание наконец сбылось! То, чего я хотел больше всего, стало реальностью. И тогда я понял, что в написании этой книги был смысл. Я рассказал обо всём, что пережил сам, ведь человек не может помочь другому преодолеть испытание, пока сам его не преодолеет.

Что сделало решающий рывок возможным? Не знаю, что именно помогло мне измениться, но могу сказать, что провёл годы, работая над собой, практикуя аффирмации, учась, читая и пытаясь найти ответы. Сейчас мне кажется, что поверить в собственную жизнь – не так уж и сложно. Мы все верим в неё с детства, но в какой-то момент сбиваемся с пути.

Верить – легко

Представьте себе, что вы едете на машине из Мадрида в Барселону. Вы можете ехать спокойно, следя за дорожными знаками, или ехать по навигатору и наслаждаться пейзажем, самим процессом вождения, музыкой или беседой, если едете не в одиночестве. Вы пока не видите пункта назначения, но полностью уверены, что приедете туда. И вы приедете, если только не развернётесь или не отклонитесь от маршрута.

В жизни происходит что-то подобное: у нас внутри есть те же знаки и тот же навигатор, который указывает нам правильное направление. Этот навигатор – наша внутренняя мудрость. Чем больше мы ей доверяем, тем более приятным будет путешествие, и тем быстрее мы доберёмся до пункта назначения.

Будь счастлив с тем, что у тебя есть, пока идёшь к тому, что ты хочешь получить.

Через мои консультации по личностному росту прошли самые разные люди, разных возрастов, профессий и социальных статусов: актёры, домохозяйки, музыканты из инди-групп, высокопоставленные чиновники. Все они делились со мной вещами, о которых раньше никогда никому не рассказывали (даже своим партнёрам), и раскрывали множество проблем. Это очень непохожие друг на друга люди, но какими бы разными они не были, у всех в действительности одна проблема: они не верят в себя, поэтому не добиваются счастья и не получают желаемого. Начиная работать над собой, люди понемногу обретают уверенность и становятся счастливее. С этого момента их жизнь навсегда перестаёт быть прежней.

Даже у самых разных людей есть много общего. Мы все гораздо более способные и ценные, чем нам кажется

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.