Оксана Ахмедова – известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость и попытки сломать себя в погоне за «лучшей версией себя». Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам – и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.
Это не скучное пособие по бегу, а увлекательная личная история – история поиска себя в беге и ответа на вопрос «как бегать долго и счастливо».

о бизнесе популярно

спорт / фитнес

советы от гуру

здоровый образ жизни

советы профессионалов

оздоровительный бег

спорт

марафонский бег

техника бега

Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде

От 800 метров до марафона

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции

Бегай как профи (даже если ты любитель)

Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня

Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем

Спорт-драйв (МИФ)

sport-draiv-mif

Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей

Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг

Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

МИФ Здоровый образ жизни

mif-zdorovyi-obraz-zhizni