Вы молоды настолько, на сколько себя ощущаете. И наоборот: те, кого одолевают уныние, угасание и дряхлость, выглядят старше и быстрее ослабевают.
Кроме самоощущения за старение отвечает совокупность факторов, и на большинство мы в состоянии повлиять. Автор этой книги более 35 лет занимается вопросами долголетия и возглавила 12-летнее исследование, охватившее все сферы жизни: от сексуальной активности и дружбы до питания, физического и ментального здоровья, генетики, финансов. На основе его результатов, своей практики и передовых достижений медицины она рассказывает, почему и как мы стареем и что можно сделать уже сейчас, чтобы замедлить этот процесс и сделать его более комфортным.
Прочитав эту книгу, вы откроете для себя широту биологического старения и оцените, насколько оно отличается от вашего хронологического возраста. А еще сможете проанализировать и улучшить свое состояние благодаря тестам из приложения.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

практика психологии

самосовершенствование

медицина / здравоохранение

психологические тесты

здоровье

зарубежная прикладная литература

геронтология

практические рекомендации

красота и здоровье

полезные советы

социальная геронтология

долголетие

энергия и здоровье

уход за собой

омоложение организма

позитивный настрой

жизненная энергия

гериатрия

старение

спорт, здоровье, красота

медицина и здоровье

Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Иммунитет в балансе. Определи свой иммунотип и настрой организм на борьбу с вирусами и бактериями

Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте

Телесный разум. Как тело влияет на наши мысли, чувства и воспоминания

рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия

revoliutsiia-v-meditsine-samye-gromkie-i-udivitelnye-otkrytiia

Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия