Здоровье и красивая фигура после 50
Речь разве об этом? Речь – об умеренных физических нагрузках после 50.
Так что давайте не обманывать себя.
Я пишу сейчас без ссылок на исследования (которых полно) – потому что это и так очевидная истина: физические упражнения укрепляют здоровье, а многим просто-напросто спасают жизнь.
Особенно тем, кто после 50 уже покатился под откос, но вовремя зацепился за турник, к примеру.
Такой человек может вернуть и здоровье, и силу молодости.
И попутно – улучшить фигуру.
Так что спортивное тело после 50 – это не борьба с законами биологии. Это – следование законам биологии.
Кровь течет? Клетки делятся? Прочие жизненные процессы в организме бурлят?
Ну и зачем вести себя так, будто вы уже при смерти?
Мы созданы для активности.
Так вперед – на тренировку!
Что делать, если ты никому не нужен
Вот что мне написали в комментарии:
А я и не буду спорить, что не нужны.
Мир именно так и устроен: большинству людей ты не нужен.
В сердцах можно сказать и жестче – как автор комментария – ты не нужен никому.
Ну и что?
Себе-то ты нужен!
О себе-то ты готов заботиться, с собой-то ты в прекрасных отношениях, для себя-то ты – дорогой, любимый и единственный!
Правда, бывает вот что.
Многие начинают меньше ценить себя, если их не ценят другие.
Многие чувствуют себя из-за этого неполноценными.
Они страдают, они едят себя поедом – ах, ну почему я такой.
Почему меня не любят?
И со всех сторон сыплется на них: «исправляйся, переделывайся, становись другим», или вот это, совсем безмозглое: «будь проще и люди к тебе потянутся!»
Ерунда полная.
Распространенное мнение «если окружающие как один тебя не любят, значит дело в тебе» – верно далеко не всегда.
Окружающие могут не любить тебя просто потому, что они козлы.
Увы, это так.
И меняться им в угоду, во-первых, неправильно – ну станешь и сам козлом, хорошо это разве? – а во-вторых, не факт, что даже после этого они начнут относиться к тебе лучше.
Их вообще не поймешь.
По этой же причине не работает и совет: невзирая на плохое к тебе отношение, на упреки, окрики и оскорбления, шли всем лучи добра и люди вокруг тоже будут делаться приветливее и благожелательнее.
Не будут.
Дурачком считать будут, а приветливее и благожелательнее – ага, как же.
А то и сильнее еще разъярятся – мол: да он же издевается!
Так что лучше оставаться собой.
Вы не совершаете подлости? Не предаете? Не отнимаете копейку у убогого и не стелетесь ковриком перед сильной, влиятельной сволочью?
Ну и с какого, извините, хрена вы должны меняться?
Не должны.
Недостатки? Да, есть недостатки. Но совершенно безгрешным человек стать не может.
Не верите – зайдите в церковь, спросите любого священника. Достичь безгрешности не в наших силах.
К тому же, повторюсь, пример безгрешности был явлен около двух тысяч лет назад, и все знают, что с явившим тот пример сделали.
И хорошее отношение, и любовь, и обожание и даже неистовое слепое поклонение – все это в один миг может смениться безразличием – а часто и ненавистью.
И еще мечтать будешь, чтоб стать всего-навсего никому не нужным.
Короче, вот это «не цепляйтесь за жизнь, потому что вы никому не нужны» – глупость.
Цените себя.
Заботьтесь о себе.
И обязательно – обязательно! – цепляйтесь за жизнь!
P.S. Да, это невеселый текст. Одиночество, холод в отношениях, даже элементарная невостребованность – действительно тяжелы. Но я не могу, как это принято, написать: ничего-ничего, верьте, пробьет еще заветный час, и вас заметят, и вас оценят, и вас подхватят под руки, и выведут в круг под аплодисменты и сияние восторженных глаз.
Ну или что-то в таком роде.
Вполне возможно, ничего не изменится.
Но вполне возможно – изменится!
И будут еще и новые люди вокруг, и любовь, и счастье.
Или – ладно уж, умерим запросы – простая тихая радость от жизни будет.
И хорошо бы сохранить себя до этого момента. Физически.
Цепляйтесь за жизнь!
Возраст тренировкам не помеха
С возрастом вы можете становиться не слабее, а сильнее!
Мне кажется, мнение о том, что после 40–45 лет человек начинает разваливаться в плане здоровья, неверное. Я имею в виду, что болезни и стремительное ухудшение физических кондиций – это нечто запрограммированное природой.
Это не запрограммировано природой. Это втемяшено в наши головы обществом, в котором такие установки столетиями и тысячелетиями передаются от поколения к поколению.
С раннего детства мы уверены, что дедушка и бабушка должны ходить с палочкой и совать под язык валидол, добравшись наконец до кресла, подниматься с которого потом будут охая и держась за поясницу.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Полная версия книги