Большинство людей, а также многие психологи и педагоги считают самооценку основой эмоционального благополучия и успеха. Всемирно известный психолог Альберт Эллис, наоборот, называет самооценку величайшим эмоциональным расстройством, ставящим нас в зависимость от мнения окружающих: мы хвалим себя, если нас одобряют другие, мы проклинаем себя, когда другие не одобряют нас. Получается, что самооценка может принести вред психике.
В книге, которая уже помогла миллионам читателей справиться с гнетом самооценки, доктор Эллис не только разбивает научный миф о значении и пользе самооценивания, но также дает упражнения для изменения самооценочных шаблонов мышления, эмоций и поведения на позитивный подход самопринятия, как основы для установления здоровых отношений с самим собой и другими людьми.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

советы психологов

самопознание

душевное равновесие

работа над собой

эмоциональные состояния

позитивная психология

психология мышления

отношение к себе

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию

Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

Психологическое консультирование. Теория и практика

Психоанализ. Искусство врачевания психики. Психопатология обыденной жизни. По ту сторону принципа удовольствия

Поразительная память. Тайны, секреты, факты. Руководство для улучшения работы мозга

Пять элементов эффективного мышления

Высший курс

vysshii-kurs