Расслабься, мам! Книга-гид по уходу за малышом от 0 до 3 лет

© Аккерман Д., 2022

© Егорова М., иллюстрация на обложке, 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2022

Введение

Привет, самая лучшая мама!

Меня зовут Джамиля. Я акушерка с медицинским стажем более 15 лет, специалист по подготовке к родам и послеродовому восстановлению. А ещё мама двух удивительных детей – Эмиля и Эммы.

Считаю, что мне повезло – я сначала стала акушеркой, а потом родила первого ребёнка. Понимание всех нюансов и мелочей помогло прийти к тому, что сейчас я называю «расслабленным материнством». Расслабленное материнство – это когда мама ищет и, самое главное, находит баланс. А он, как мне кажется, должен быть во всём. Надо уметь находить его между советами из интернета и своей интуицией, между моментами, когда хочется что-то сделать так, как удобно тебе, но при этом не в ущерб ребёнку, между своими границами и границами малыша. Без этого баланса не получится прочувствовать всю прелесть каждого этапа материнства, избавиться от лишних мыслей и погрузиться в воспитание и заботу о ребёнке с истинным наслаждением. Мне хочется поделиться с вами своим опытом и рассказать, как не сойти с ума после рождения крохи, как наслаждаться новой жизнью, любить декрет и быть в гармонии с собой и детьми.

Идея этой книги возникла спонтанно на одной из лекций, когда «мои» беременные начали благодарить меня не только за полезные знания, но ещё и за подход к жизни и материнству. За моё «расслаб-ленное материнство», которое даёт им эту необходимую опору под ногами. Для меня это было не то чтобы удивлением, но я никогда до конца не осознавала, насколько мои слова и советы помогают другим людям. И мне захотелось поделиться ими с ещё большим количеством человек, захотелосьпомочь каждой беременной женщине и молодой маме, которые находятся в трудном эмоциональном положении или хотят узнать, как в нём не оказаться. Я не беру на себя роль проповедника или великого советчика, чьи слова истинно верные и правильные. Просто делюсь мнением и опытом, рассказываю о своей жизни и верю, что это может кому-то дать толчок для понимания, что же делать дальше и в какую сторону двигаться.

В этой книге вы найдёте ответы на многие вопросы, волнующие молодую маму и тех женщин, кто только готовиться ею стать, и с помощью полученных знаний поймёте, как справляться со стрессом. Ведь у нас всегда вокруг много советчиков: начиная от родственников и заканчивая «идеальными мамочками» в соцсетях. Чтобы не поддаваться на их провокации и понимать, какие советы не пойдут во благо, предлагаю вам шаг за шагом во всём разобраться.

Думаю, по ходу моего рассказа вы поймёте, что рождение малыша – это не страшно, научитесь принимать взвешенные решения и находиться в ресурсе. Никто не хочет затолкать вас на «каторгу», на которой придётся мучиться до конца дней – нет, просто всё переменчиво, и нельзя это отрицать.Чем быстрее вы доверитесь и откроетесь новым возможностям и эмоциям, тем скорее сможете наладить контакт с собой и ребёнком. Многие мамы часто находятся в стрессе от того, что просто не были готовы к кардинальным переменам. Я их понимаю: в кино или книгах материнство – это что-то из разряда волшебной сказки. Быстро родила, принесла домой и продолжила заниматься своими делами, иногда отвлекаясь на кормление или купание. Идиллия, от которой тошнит.

В реальности всё совсем не так, и, возможно, кто-то не до конца это осознаёт. В реальности вы привели в мир человека, который ещё совсем не знает, как жить, и вы – его единственная точка опоры. Страшно? Да, конечно, страшно, что тут скрывать. Но это только сейчас, пока вы ещё не совсем понимаете, что будет с вами происходить дальше. Надеюсь, мои знания и советы помогут поскорее поймать нужную волну и начать получать удовольствие от всего, что с вами происходит.Ведь спокойная мама = спокойный малыш.

Справедливости ради, хочу сказать, что я не всегда была расслабленной. Я обычный человек, и, как все, иногда нервничаю, тревожусь и расстраиваюсь. С первым ребёнком мне с самого начала удалось попрактиковать расслабленный подход – он у меня довольно мягкий и покладистый, а вот с дочкой потребовались усилия, чтобы вернуть себя в нужное состояние. И это было предсказуемо: она у нас девочка без руля и ветрил. Но, думаю, дело не только в характере.

Вторая беременность далась мне очень тяжело – поставили диагноз «врастание плаценты в рубец». Это такая патология, связанная с врастанием плаценты в рубец после предыдущего кесарева сечения. Я три месяца лежала с ежедневным страхом того, что откроется кровотечение, что я могу остаться без матки, без ребёнка или, самое ужасное, – умереть. За это время, естественно, стала тревожной, и, когда дочка родилась, она была для меня эдаким «аленьким цветочком». Я не могла на неё надышаться – чувство тревоги, раньше мне несвойственное, накатывало всё чаще. И обычно это происходило без какой-либо обоснованной причины.

В итоге с этим пришлось долго бороться, проходить много разных состояний, но через время я смогла найти тот баланс, о котором говорила выше. На-училась всё так же проводить с ней много времени, но при этом не забывать о своих делах, интересах и увлечениях. Ведья считаю одним из главных принципов «расслабленного материнства» позицию: ты рядом с ребёнком, но не забываешь о своих делах и своём комфорте. Если говорить проще – соблюдаешь необходимый баланс.

Главный принцип «расслабленного материнства»: ты рядом с ребёнком, но не забываешь о своих делах и своём комфорте.

Итак, давайте разбираться, как же молодой маме справиться со своими новыми обязанностями, остаться в ресурсе и растить детей «расслабленно» и по науке. Я говорю «по науке», потому что без неё никуда – есть основы и базисы, которые невозможно обойти стороной. Да, возможно, мы не будем идеальными, но зато будем счастливыми и психически здоровыми. Мне кажется, это гораздо важнее. А вам?

Кодекс расслабленных мам

Часто мне задают вопрос: «Джамиля, а в каком возрасте лучше рожать?» На него у меня, к сожалению, нет ответа. Некоторые специалисты и обычные люди уверены, что чем раньше родишь ребёнка – тем спокойнее пройдёт этап материнства. Организм молод и находится на пике своего развития, а значит, имеет много сил и энергии. Другие считают, что торопиться не стоит: надо пожить в своё удовольствие, построить карьеру, набить всевозможные шишки и только потом приводить в мир нового человека.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.