Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы старения организма, делает его более выносливым. В этой книге вы найдете комплексы силовых упражнений для развития разных групп мышц в сопровождении советов опытных тренеров, которые помогут вам максимально хорошо проработать каждую часть тела. А чтобы вы смогли быстрее усвоить технику выполнения упражнений, для каждого из них здесь есть пошаговая инструкция и видео.
Сформировать подтянутое тело с красивым рельефом вполне реально, ведь теперь у вас есть персональный тренер.

спорт / фитнес

хобби / увлечения

тренировка мышц

советы профессионалов

пошаговые инструкции

тренировочные программы

силовые тренировки

спортивное питание

спорт, здоровье, красота

спорт

спортивная анатомия

Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью

День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин

День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин

День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин

Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью

Анатомия стретчинга с дополненной реальностью

Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальностью

bolshaia-entsiklopediia-fitnesa-s-dopolnennoi-realnostiu