спорт / фитнес

хобби / увлечения

советы профессионалов

пошаговые инструкции

тренировочные программы

Третья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с правильной техникой выполнения.


литературоведение

День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин

тренировка мышц

силовые тренировки

спортивное питание

спортивная анатомия

День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин

День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин

Без серии

Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью

Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальностью

Анатомия силовых упражнений

Большая энциклопедия фитнеса

Юрий Викторович Дальниченко