Нитка жемчуга, или Йога-игры для взрослых
Лена Бортник
Эта книга про йогу – систему, созданную для благополучия людей и разработанную опытным путем. В ироничных рифмах книга показывает, что древняя йога отлично подходит для современного человека. Йога позволяет почувствовать, что наш позвоночник – не монолит. Он из отдельных подвижных позвонков, как нитка жемчуга из жемчужин. Узнать древнюю мудрость йоги легко. Тело выполняет асаны, ум успокаивается, мысль движется в правильном направлении. Простая игра становится отличным способом самореализации.
Лена Бортник
Нитка жемчуга, или Йога-игры для взрослых
Чтобы не потеряться в потоке событий,
Люди с планеты Земля
Придумали Время.
Постепенно Время
Стало всего главнее.
От этого человек сильно напрягался,
Ход времени ускорялся,
Марафон в спринт превращался.
Осознав этот хаос, другие Земляне,
Под солнцем и снегом напрягая ум,
Душу и тело, придумали йогу.
Пусть каждый миг
Становится новым,
И для чудес
Не надо ждать Нового года.
Йога!
Чтобы любое время любить!
Дышать,
Чувствовать,
Жить!
В асану смело вставай!
Дыши спокойно, глаза закрывай!
Ум отдыхает, работает тело.
Йога – это отличное дело!
Растягивай тело,
Выкручивай и изгибай.
При этом расслабленным
Ум оставляй.
С йогой справляться легко.
Приди на занятие – это твое!
Йога – придумана для людей.
Есть много в жизни чудесных идей.
Но быт привычный перевернуть,
Как в кроличью нору нырнуть.
Зачем выбирать:
Рэп или вальсы, музыка или стихи?
Ум, душу и тело объедини!
Пора, красавица, проснись!
Услышь, как звучит
Сердца твоего бит.
Волшебный мир йоги
Не похож на реальный.
Настоящих зверей
Заменяют чудные создания.
В каждой асане фантазия
И очарованье,
Свои правила, слэнг другой.
Конечно, мир йоги не очень простой.
Вот, например, асана
Гомукхасана.
Как вы представляете голову коровы?
А завершает все Шавасана….
Переводить не буду.
Но в конце занятия
Все живы и здоровы.
Тому, кто только встал с дивана,
Кросс бежать пока что рано.
Сначала можно выбрать йогу.
Я покажу туда дорогу.
Надев спортивную одежду,
Теплую байку и носки,
Возьмите коврик,
Но не из прихожей.
Если нет другого,
То лучше никакого.
(Потому что коврик –
Часть тела йога.)
В зале есть на чем позаниматься.
Но предварительно
По телефону записаться.
Много студий в городе,
А можно на траве.
И занятия проводятся уже!
А для тех,
Кто еще с дивана не встал,
обещаю продолжить сериал.
В йоге, как в жизни,
Постоянны только изменения.
Вверх-вниз,
День-ночь,
Вдох-выдох,
Вытяжение идет за расслаблением,
Остановка остановки
Становится движением.
Удобно устроились?
Про наше желание
