Наследие Евы. Новая практика по сохранению молодости
Чаще всего остеопороз поражает верхнюю челюсть. То, что она сильно истончается, может подтвердить любой стоматолог, при этом мышцы, крепящиеся к ней, застывают в жестком гипертонусе. И потому на лице закладываются «верхние» складки, которые впоследствии спускаются ниже.
Верхняя челюсть соединена коллагеновыми швами со многими костями черепа, в том числе и с носовой, слезной и нёбной. Поэтому «готическая» форма нёба (идущая узким куполом вверх) будет всегда провоцировать носогубные складки, причем с раннего детства.
Посмотрите на фото маленькой девочки (рис. 15).
Рис. 15. Зарождение носогубных складок
Ей не более годика, а тем не менее ее мимика ярко показывает рисунок будущих носогубных складок.
Выросшей девочке, превратившейся в молодую женщину (рис. 16), уже не надо смеяться, демонстрируя носогубные складки. Они появляются на лице даже при попытке улыбнуться, а чаще всего вообще застывают в виде паттерна.
Рис. 16. Носогубные складки
Как только верхняя челюсть «залипает», то есть перестает двигаться самостоятельно, ее движение становится возможным только в зацеплении с другими костями. В этом случае человек начинает улыбаться цельным блоком, а не свободным подтягиванием уголков губ к скулам.
Улыбка при этом не будет формировать красивый скуловой шарик, расходясь к периферии, а будет идти вдоль носа вертикально, как будто вы им шмыгаете. Вот так, уверяю вас, происходит у этой женщины (рис. 16) и еще у множества других, у кого есть подобная дисфункция костей черепа.
Если вы хотите узнать, входите ли вы в группу риска по предрасположенности к носогубным складкам, – сделайте простые тесты.
1. Улыбнитесь. При правильной улыбке подтянувшиеся вдоль скуловых мышц ткани должны идти через скулы к вискам, обрамляя скуловой шарик и не заламывая носогубных морщин и не сужая орбитальную щель.
При предрасположенности к носогубным складкам улыбка сдвигает ткани не по диагонали к скулам, а либо вертикально вдоль носа, либо, наоборот, горизонтально, растягиваясь к ушам и формируя складки вокруг губ.
2. Откройте рот и округлите вытянутые напряженные губы в виде буквы «О», максимально опустив вниз челюсть и натянув верхнюю губу на зубы (рис. 17, 18). В отсутствии предрасположенности к носогубным складкам эта зона должна выглядеть совершенно гладкой. Если от крыльев носа прощупываются твердые бортики, значит, рано или поздно они увеличатся (рис. 19).
Рис. 17, 18. Нет предрасположенности к верхним носогубным складкам
Рис. 19. Предрасположенность к верхним носогубным складкам
Верхняя челюсть достаточно часто пребывает в состоянии «гармошки» – костные проблемы (так называемые внутрикостные рестрикции) могут возникать не только по костным швам, но и внутри самой кости.
Ведь кости состоят не из одного кальция, отвечающего за их твердость. Этот элемент всегда находится в союзе с более пластичными субстанциями: с коллагеновыми структурами замингликана и хондроитина, которые придают костям пластичность, обеспечивая им баланс твердости и пластичности.
Поэтому кости могут точно так же сминаться, как любой пластичный материал. А верхняя челюсть вообще является зоной риска из-за того, что в ней расположена обширная полость – гайморова пазуха, а также из-за возрастного увеличения гипертонуса основных мимических мышц.
Применение токсина ботулизма в центральную часть лица в попытке уменьшить носогубки еще больше истончает кость, приводя к вторичному остеопорозу, то есть остеопорозу не возрастному, а являющемуся следствием переломов и прочих травм, ведущих к временной иммобилизации (обездвиживанию) конечностей. Эксперименты на мышах доказывают, что после инъекций ботулина их кости не восстановили кальций, даже после того, как они обрели двигательную активность.
Поэтому у тех, кто злоупотребляет введением инъекций ботулина в центральную часть лица, верхняя челюсть на рентгеновских снимках поражает стоматологов своей «дырявостью», препятствуя им квалифицированно оказывать помощь своим пациентам.
Как только с возрастом организм начинает обезвоживаться, в первую очередь начинают страдать коллагеновые структуры. Поскольку их молодость напрямую связана с поступлением в организм энергии.
Лицо можно представить в виде шахматной доски: часть мышц находится в гипотонусе, другая – в гипер. К сожалению, последних большинство.
Поборники фейсбилдинга, призывающие накачивать мимические мышцы с помощью приемов гимнастики для лица, до сих пор пребывают в иллюзиях, что в морщинах и складках лица повинна возрастная атрофия мышц лица. Даже косметическое применение токсина ботулизма в борьбе с морщинами для фейсбилдингисток не становится очевидным доказательством ошибочности их постулата, как и работы остеопатов и физиологов.
Советы апологетов фейсбилдинга накачивать гипотонусные ослабленные мышцы наталкиваются снова на физиологию: пока не снят гипертонус со спазмированных мышц, невозможно с помощью мимики подступиться к атрофированным. Мало того, атрофия мышц поддерживается повышенным тонусом соседних: гипотонус порождается монстром гипертонуса, – слабость одних вызывается сверхсилой других.
Так всегда происходит в мире, и мышцы лица здесь не являются исключением – все это лишь естественное следствие такого явления, как нарушение баланса.
А нарушается он очень легко – ведь мышцы лица очень чувствительны к стрессам. И психоэмоциональные реакции, которые гораздо сильнее, чем физические нагрузки, приводят к мускульным напряжениям лицевых мышц.
Именно поэтому многие упражнения фейсбилдинга лишь увеличивают складки и морщины. А их успешный результат объясняется временным улучшением кровоснабжения тренируемого участка и удачей – редким случаем снятия гипертонуса за счет многократных повторов движений.
Реальный пример можно увидеть на рисунке 20. Фото сделано во время выполнения упражнения для «подкачки» скуловых мышц. Как видите, это упражнение лишь увеличивает проблему, сближая ткани скул к носу, что лишь дополнительно фиксирует носогубные складки.
Рис. 20. Некорректно выполняемое упражнение
Гораздо логичнее пойти путем собственноручного снятия гипертонусов – бесплатно и без вредных последствий. Морщины являются своеобразным тестом на наличие гипертонуса мышц, которые в свою очередь в большинстве случаев становятся следствием гипертонуса костей. Поэтому ручной способ работы с гипертонусами вместе с ликвидацией морщин даст одновременно и оздоравливающий эффект для всей черепной конструкции.
Улучшить свое лицо не представляет большого труда при одном условии: если бы следом за гипертонусом мышц и костей не следовали потоки лимфы, которая, наполняя складки, увеличивает многократно их объем.
А теперь буква «Д».
Д. Лимфосистема
Лимфатическая система нашего организма состоит из двух частей – лимфосистемы головы и тела.
Через мостик шеи лимфа от тела снизу поступает в голову, а от головы оттекает вниз в тело.
Оба потока направляются навстречу друг другу. И место их встречи изменить нельзя. Они соединяются в грудном отделе, большей частью в левой подключичной области (в левом «венозном углу»). О переполненности этой области можно судить по жесткости надключичных зон.
Лимфа не может слиться от головы в надключичные лимфоузлы, а от них – в подключичные, потому что сток вниз перекрыт. Чаще всего это видно по отечному животу и подреберью.
Жидкости тела перерабатываются в селезенке и печени. Поэтому если подреберье вспухшее и отечное, избыточная жидкость подступает к грудной клетке. Так как жидкость несжимаема, жесткость грудной клетки, не демпфирующейся под боковым нажатием, подтвердит эту физическую истину.
Скопление лимфы в подмышечных областях и боковых частях грудной клетки приводит к увеличению объема рук. Вы сможете убедиться в этом, проверив грудную клетку на экскурсию – разницу в объеме грудной клетки при полном вдохе и полном выдохе – и мышечную гибкость при продавливании ее боковых областей в верхней части (рис. 21).
Рис. 21. Измерение экскурсии грудной клетки
Очень часто такая переполненность подлопаточной зоны лимфой создает ложно атлетический вид, когда худенькие неспортивные девушки становятся похожими на перекаченных бодибилдеров, не способных свободно опустить руки вдоль тела (рис. 22). Руки сгибаются в локтях (рис. 22), а кисти рук из-за разворота вперед головок плеч выворачиваются и смотрят ладонями назад (рис. 23).
Рис. 22. «Раскрылаченность» рук
Когда лимфа, поднимаясь вверх, забивает после подключичных уже и надключичные лимфоузлы, начинает отекать лицо. Поэтому не удивительно, что юношески пухлое лицо вполне может быть результатом отека из-за отсутствия лимфооттока от лица (рис. 24).
Рис. 24. Отечность лица
Изображение основных лимфоузлов (околоушных, подчелюстных, подбородочных и пр.) присутствует на многих лимфодренажных схемах (рис. 25). Но таким малым количеством дело, естественно, не ограничивается.
Рис. 25. Схема лимфоузлов головы
Природа, как гениальный проектировщик, предусмотрела сточные канальцы во всех возможных местах застоя воды, некие «ливневки».
Поэтому, даже не зная анатомически точных мест расположения лимфоузлов, их местонахождение можно предугадать по наличию типовых отеков: в области глаз, носогубных складок, в щечной зоне, подбородке, под овалом и т. д. Везде под ними находятся лимфоузлы. И если у вас есть в этих местах отеки, значит, эти лимфоузлы не работают. В основном из-за лимфатических заболеваний носоглотки: хронических ринитов, отитов, фронтитов, гайморитов. В этих случаях сеточка лимфоузлов, которая должна принять лишнюю тканевую жидкость, бывает забита.
Так что проблема отечности в подавляющем большинстве случаев заключается в забитых, инфицированных лимфоузлах, не способных отфильтровать всю стекающую через них токсичную влагу. Ее остатки накапливаются над узлами, а излишки стекают вниз под действием гравитации.
Разницы между физиологической конструкцией «водослива» лица и обычной системой канализации нет никакой. Работает та же система водостока, которая обеспечивает отведение воды с крыши домов при ливневых дождях: если перекрылись «коллекторы» для отвода лимфы, межклеточной и венозной жидкости, они начинают приводить к отекам лица, оттягивая «мешочки» век и «кармашки» ранних носогубок.
Если от дождя на месте стока начинают расти горы мусора, то потоки воды разливаются по всему тротуару, застаиваясь в низинах. Подобным местом стока является носогубная складка, а также все места, под которыми находятся нерабочие лимфоузлы: овал, веки и даже нос, который при постоянно опущенном вниз лице начинает свисать каплей и увеличиваться в размере, подпитываясь лишней жидкостью, сливающейся сверху в его кончик.
Понятно, что отеки лица и тела могут вызываться и системными заболеваниями организма – болезнями почек, сердца, селезенки и пр. Но при условии полного здравия пациента его эстетические проблемы можно свести к одной формуле: приток жидкости к лицу превышает ее отток от лица.
Как эффективность ботокса подтверждает связь морщин со спазмом мышц, так и действенность гиалуроновой кислоты по выравниванию неровностей кожи лишь доказывает истину: все ямки возникают от неравномерного увлажнения дермы. Из этого очевидного факта косметологи делают незамысловатый вывод: «Надо заливать ямки, сравнивая их с горками». Чем и благополучно занимаются, пользуясь влагоудерживающими свойствами гиалуроновой кислоты, представляющей собой своеобразную губку.
Какой смысл заливать неравномерно отекшие физиономии новой водой, если с точки зрения любого разумного человека более логичным подходом будет как минимум ликвидация причин неравномерного застоя жидкостей в лице. Но это же намного труднее, чем просто заполнить все провалы гиалуроновой кислотой или любым другим материалом, используемым для контурной пластики лица.
Очень часто для «омоложения» лица применяются процедуры, направленные на стимуляцию выработки коллагена за счет свертывания белка.
Результатом такой травмы становится временное визуальное улучшение лица: ведь в первое время под кожей находится двойной слой коллагена.
Но такой «сварившийся» белок не способен выполнять функции естественного увлажнителя. Через некоторое время он превращается в «мусор», который «бродит» по вашему лицу в поисках пристанища. И еще через какое-то время он обращается в фиброз, а нежная женская кожа становится все более толстой и грубой.
Дальнейшая судьба фиброзированных тканей совсем печальна – они склерозируются. Для тех, кто не в курсе, это означает, что «Бобик сдох» – склерозированные ткани не подлежат обратному переходу в живые.
Чем больше «сваренного» коллагена – тем больше фиброза. Особенно у лиц с нарушением лимфодренажа, а таких среди женщин большинство.
При этом женщин почему-то не смущает, что их лица после подобных многократных процедур становятся более одутловатыми, пористыми, пастозными, чем были до этого, все более обретая вид резиновых кукол советских времен.
Последним трендом «толерантности» в мире стало обезличивание, в том числе превращение женщин в безликое оно – в кукол Барби, поставленных на поток косметической индустрией.
По большому счету принцип производства таких Барби со вспученными губами «а-ля губы Симпсонов» ничем не отличается от способа изготовления чучел животных: в фабричных условиях в них тоже заливается пластик, смешанный с водой.
А ведь наши лица подобны дактилоскопическому рисунку на пальцах, который сугубо индивидуален. На них отпечатаны и генетика, и характер, и следствия родовых травм (и минитравм, и серьезных). Зачем же равнять между собой всех женщин под одну гребенку, как и сравнивать женщин с мужчинами или разные расы и нации друг с другом?
А теперь разберем буку «Е».
Е. Череп отзеркаливается от тазовой области
Заниматься исключительно лицом отдельно от тела малоэффективно не только потому, что все фасции организма связаны между собой, и если потянуть за пятку, то откликнется голова. Дело обстоит еще проще: тазовые кости напрямую отзеркаливаются от черепа, а значит, и вся лицевая часть черепа полностью зависит от конструкции таза. По сути, извилины мозга представляют собой «извилины» кишечника – брюшного мозга (рис. 26).
Рис. 26. Отзеркаливание кишечника от мозга
Это легко доказывается исследованиями медицины и никакой тайны не представляет. Брюшная энтерическая нервная система постоянно обменивается сигналами с головным мозгом. Поэтому этот микробиом часто называют «вторым мозгом». Это название ввел в обиход Майкл Гершон – основатель нейрогастроэнтерологии и автор книги, которая так и называется – «Второй мозг: иной взгляд на понимание нервных расстройств желудка и кишечника».
Это самый большой по весу орган человека и что самое главное – это мыслящий орган весом порядка четырех килограммов. По большому счету он мало чем отличается от мозга. Чем больше микробиологи погружаются в мир микроорганизмов, тем с большим изумлением констатируют, что он почти ничем не отличается от мира людей.
Как считают ученые, 90 % информации о чувствах, ощущениях идет снизу-вверх, а не наоборот, и только одна десятая всех команд поступает от головного мозга. Замечено, что даже слизистая желудка краснеет «от смущения» при покраснении лица.
Отзеркаливанию помогает блестящая поверхность такого органа, как брыжейка, удерживающая кишки в структурированном состоянии.
Брыжейка – это двойная складка брюшины (гладкой внутренней оболочки, выстилающей брюшную полость). Благодаря наличию брыжейки, посредством которой тонкая кишка прикрепляется к задней стенке брюшной полости, кишечник кажется блестящим. В толще брыжейки проходят артерии, питающие кишечную стенку, и вены, содержащие кровь с жирами, белками, углеводами, витаминами и прочими микро- и макроэлементами, которые всосались из просвета кишки в кровь и направляются вместе с кровью прямиком в печень.
Подобной зеркальной структурой является и Zona pellucida – «блестящая оболочка». Она окружает яйцеклетку млекопитающих (в том числе человека) и представляет собой прозрачную эластичную гликопротеиновую оболочку, белки которой синтезируются яйцеклеткой. Ее задача заключается в том, чтобы воспрепятствовать проникновению более одного сперматозоида в яйцеклетку (так называемый «блок полиспермии»).
В мозге «зеркальными» являются зеркальные нейроны. Впервые они были обнаружены и описаны в 1996 году знаменитым неврологом Джакомо Ризолатти. Суть его открытия заключается в том, что зеркальные нейроны возбуждаются не только при выполнении определенного действия, но и при наблюдении за выполнением этого действия другим существом. Поэтому проявлением чувства эмпатии – сострадания, сочувствия – мы обязаны именно им.
Вот так брюшной мозг совместно с головным отзеркаливают пространство.
Оба мозга, брюшной и головной, связаны между собой блуждающим нервом (вагусом), от которого отходят несколько тысяч тоненьких волокон в нервную систему пищеварительного тракта. Первичное сознание в виде вегетативной нервной системы поддерживает совместную работу тела и мозга.
Эта нейронная система представляет собой единую сеть миовисцерофасциальных связей, устилающую внутренние стенки пищевода, желудка, толстой и тонкой кишок.
Из-за того, что кишечник – это первичная структура тела, формирующаяся во чреве матери, нервные окончания от него прорастают во все органы и ткани по мере роста плода. Именно поэтому спазм нервного окончания, вызванный каловыми массами, застрявшими в дивертикуле, рефлекторно может вызывать боль практически в любом месте.
Нервная система пищеварительного тракта отвечает за настроение и при правильной стимуляции может способствовать значительному снижению депрессии, а также быть одним из факторов в лечении эпилепсии.
«Второй мозг» отвечает и за наши эмоции: радость, восторг, страх, – а также за интуицию и даже эмпатию, потому что именно микробы помогают производить «гормон счастья» в кишечнике – серотонин. Хотя тот и известен как нейромедиатор мозга, по оценкам ученых, около 90 % от его общего количества в организме производится в желудочно-кишечном тракте.
Сходство головного мозга и «мозга» желудочно-кишечного тракта можно увидеть на примере исследований: в «брюшном мозге» людей, страдающих болезнями Альцгеймера и Паркинсона, врачи обнаруживают такие же повреждения тканей, что и в головном. В этом нет ничего удивительного.
Веностаз мозга (поверхностная наружная гидроцефалия) часто сопутствует повышенному внутрибрюшному давлению. Внутричерепная и внутриглазная гипертензии также находятся в прямой зависимости от состояния кишечника.
Проблемы веностаза (от которой страдает в той или иной степени больше половина населения) всегда заметны на лице в виде отечности, пастозности, нависшего лба, опущенной головы.
Если причина лежит в сбоях отвода жидкости, мы вполне можем ее решить, а если в продуцировании мозгом излишней жидкости, то, увы, далеко не всегда.
Веностаз мозга часто сопровождается неправильным натяжением мозговых оболочек. В этом случае весь «костюмчик» через фасциальные оболочки спинного мозга перетягивается через голову, вытягивая ее вверх и наклоняя вперед. Вертикальная же ось тела должна проходить через верхнюю точку макушки – большой родничок (рис. 27).
Рис. 27. «Яйцевидная» форма головы
Если родничок отклоняется вперед и вниз, голова приобретает яйцевидную форму, лоб выглядит низким, а волосяной пробор – чрезмерно длинным (что особенно заметно на фото) – рис. 28.
Рис. 28. «Падающий» лоб
При этом, естественно, будет перетянута вверх вся задняя поверхность тела: крестец окажется выше, чем положено, фасции спины будут стремиться вверх, «награждая» обладателя сильной сутулостью и холкой даже в молодости. Одновременно при этом будет стягиваться вниз передняя поверхность тела, провоцируя обвисание груди. И ткани лица тоже будут стягиваться вниз, приводя к отеку век, росту носогубок и брылей.
Такая отечность лица тоже находится в прямой зависимости от отека живота. Чем больше в нем воды, тем больше воды и в лице. Протестируйте свой живот: когда вы лежите, он должен опуститься вглубь таза и не возвышаться горкой. Даже если у вас есть лишний вес и толщина жира более двух сантиметров.
Проверить состояние живота можно с помощью глубокого выдоха. Втянутый живот должен прилипать к позвоночнику, причем не чуть-чуть, а всасываясь буквально «под ложечку».
Я подробно писала об этом во всех своих книгах.
А теперь выучим букву «Ж».
Ж. Трансформер черепа
Наш череп должен вкладываться в «коробочку», как с юмором говорят скульптуры. Или в двухмерной плоскости – лицо должно вписываться в прямоугольник.
При прямоугольной конфигурации лица боковые линии (по височной области и жевательной) идут параллельно друг другу (рис. 29).
Рис. 29. Эталонная форма лица
Форма лица зависит от формы черепа, который в свою очередь формируется не только мозаикой черепных костей, но и напрямую зависит от строения тазовой области.
Как бы вы ни восстанавливали черепную конструкцию, если ваш таз выстроен некорректно, череп свою неправильную конструкцию не изменит.
Если таз узкий, то и лицо будет выглядеть слишком узким. Визуально широкий таз с медицинской точки зрения может быть узким малым тазом. Именно объем полости малого таза важен для нормального вынашивания женщиной плода, а не большого.
Тазовые кости (рис. 30) представляют собой такую же «бабочку», что и основная кость черепа – клиновидная (сфеноид) – рисунок 31.
Рис. 30. Тазовые кости
Рис. 31. Схематичное изображение клиновидной кости
Сфеноидная «бабочка» повторяет свой образ и в конфигурации «бабочки» тазовых костей.
Закрытый таз виден по направлению коленей: если они развернуты вовнутрь (рис. 32), значит, таз закрыт спереди.
Рис. 32. Колени развернуты вовнутрь
В этом случае живот из него вываливается. Ягодичная область, напротив, кажется излишне широкой и чрезмерно раскрытой – как будто женщина не способна зажать ягодицами монетку. Часто это приводит к появлению в заднебоковой области вялых «ушей» (галифе).
Как только закрывается таз, лицо может последовать за ним – свернуться вовнутрь.
Расстояние В на рисунке 33 можно представить расстоянием между глазами, тогда как расстояние А – между висками. Как только «бабочка» таза (рис. 33) складывает свои крылья по линиям А и В, лицо сворачивается. В этом случае глаза кажутся слишком близко посаженными: вокруг глаз образуется излишняя костно-тканевая «рамочка» (рис. 35).
Рис. 33. Гибкие крылья таза
При излишней «рамочке» (рис. 35) боковые зоны лица не параллельны друг другу, как на рисунке 29, а овальны (рис. 34) – они идут от внешних углов глаз к ушам под наклоном, представляя собой как бы пологий скат с горки.
Рис. 34. Гибкая форма черепа
При выполнении приемов на раскрытие таза раскрывается и лицо – оно становится более открытым, глаза выглядят крупнее и более миндалевидными, лишняя «рамочка» у глаз исчезает, скуловые кости «разъезжаются» от носа к периферии (рис. 35 справа).