Партитура жизни с листков календаря

© Ю.Т. Яценко, 2023

Благодарности

Особая благодарность моим духовным наставникам: Епископу Владимиру (посмертно), Епископу Виталию, Архимандриту О. Димитрию, настоятелю Свято-Успенского Собора в г. Здолбунов, Украина, Архимандриту Тихону (Рижская Пустынь), Архимандриту Кириллу (Тульская область), Протоиерею Даниилу, Иерею Георгию, Игуменье Игнатии, Игуменье Екатерине, Монахине Еликаниде и другим священнослужителям, которые в разные периоды моей жизни благословляли мой духовный путь к Богу.

Выражаю искреннюю благодарность моему мужу, Яценко В.В. за редактирование и подготовку 15 книги к печати в издательстве: «Партитура жизни на листках календаря», и всех предыдущих 14 книг. Без его участия и помощи мои книги не смогли бы выйти в свет.

Также выражаю глубокую благодарность спонсорам, благодаря которым все мои книги увидели свет: Семье Ишмурзиных Айрату Вильсуровичу, и Альфие Ринатовне, их детям Аделю и Алсу, семье Туз Наталье Николаевне и ее детям Арине и Андрею, Туз Анастасии, Осипову Алексею, семье Рычевых Виктору Васильевичу, Ирине Владимировне, дочери Анастасии Викторовне и ее семье, Семье Козырьковых Инне и Владимиру, их сыну Ивану, Семье Обуховой Инне и Сергею, дочери Раисе и ее семье, семье Ратниковых Михаилу Дмитриевичу, Нине Федоровне, дочерям Екатерине, Карине и их семьям, Лапиной Елене Александровне, семье Антиповых, Вере Васильевне и сыновьям, Олегу и Владимиру с семьями, Крмковой Галине, Рогожину Дмитрию и его семье. Я благодарна многочисленным своим пациентам, помогавшим мне в издательстве всех моих книг. Их истории жизни, истории моей жизни, моих родных и близких, коллег, ученых, записанные в разные годы на листках календаря без указания имен вошли в 15 книгу, которая поможет всем людям посмотреть на жизнь моими и их глазами.

Пролог

Предисловие

Зачем мы родились на свет? Зачем и для чего родилась на свет я? С какой целью и миссией Бог послал нас и меня на землю и что мы и я должны сделать на земле? Как прожить достойную жизнь? Эти вопросы я задавала себе с раннего детства и продолжаю их задавать в течение своей жизни. Почему неудачи преследуют нас и изредка преследовали и меня? В конце своего жизненного пути впереди забрезжил свет? и на некоторые вопросы у меня появился ответ. Со своими размышлениями о моей жизни, о жизни моих родных и близких мне людей, о жизни пациентов я хочу поделиться с вами с листков календарей моей жизни. Быть может, наши размышления о жизни не совпадут с вашими размышлениями о ней. Но информация из первых уст будет полезна для всех. Была ли моя жизнь легкой и безмятежной? Была ли жизнь легкой у моих родных и близких, у моих детей, друзей, коллег, пациентов? Нет, не была. В моей жизни, как и в жизни всех людей, были радости и печали, невзгоды и проблемы, любовь и потери близких людей, болезни и выздоровления, успехи и неудачи. Моя жизнь всегда била ключом. Мешали мне неуверенность в помощи Божьей и временами неуверенность в собственных силах до тех пор, пока я от них не избавилась методом проб и ошибок в своей жизни. Неуверенность в себе, в своих собственных силах, в помощи Божьей в трудные минуты жизни является у людей основной причиной многих неудач: неразделённой любви, социальной адаптации, взаимоотношений с людьми в семье, конфликтов на работе, в поисках своего места в жизни и труде. Неуверенность в себе блокирует надежду, которая активирует волю в жизни каждого человека. Воля―могучий активатор в решении любых проблем, возникающих на жизненном пути всех людей. Поэтому нужно прежде всего надеяться на Бога, активировать надежду, чтобы появилась воля, которая и уберёт полностью неуверенность в себе и в своих силах. Надежда многократно увеличивает энергетический потенциал у каждого конкретного человека и у всех людей. Надежда расширяет информационное пространство, как внешнее, так и внутреннее. Появляются способы и возможности решения возникающих проблем. Надежда выстраивает возможности для реализации желаний и их исполнения. Нереализованные желания высасывают энергию человека, делают его слабым, апатичным и депрессивным. Ничего невозможного в мире нет. С надеждой возможно и горы свернуть, вершины покорить, мировых рекордов в спорте достичь, построить счастливую жизнь, реализовать свой творческий потенциал и любой труд. Надежда без дел, как и вера, мертвы. Нужно надеяться, верить, трудиться, чтобы идеи и желания с Божьей помощью воплотились в жизнь, они сотрут в порошок неуверенность в своих силах и не останется следа от былой неуверенности в жизни. Желаю приятного путешествия по партитуре моей жизни и жизни близких мне людей, моих пациентов с листков календаря. Все стихи принадлежат перу автора, кроме тех, где автор указан явно.

«Неразумно увеличивать предисловие к истории, а саму историю сокращать» (Вторая Маккавейская книга, гл.2, ст.33). Следуя советам Книги Маккавейской, я написала это маленькое предисловие к своей книге.

Просите Господа

Просите Господа словами Апостола Павла: «Господь! Раскрой мой разум, освети меня Духом Истины, излей на меня Мир Твой Божий. Раскрой очи моего сердца». И просто ночью, перед сном говорите с Богом, расскажите Ему, как самому близкому человеку, своими словами, что мучает Вас: про болезни, проблемы, горе, несчастья и т. п. Господь Сам говорит нам об этом: «Вылей всю свою боль на Меня, и Я тебе помогу». Я ничего не сказала Вам своими словами, всё сказанное и написанное из Св. Писания. В ней нам дана инструкция, как жить и что делать в сложных ситуациях жизни. Св. Писание – книга жизни. Я долгое время размышляю о вере и постоянно ищу способы её укрепить. В Св. Писании часто говорится: «Молитесь, чтобы Господь услышал вас». Молитвы, как пишут и святые старцы,―это своего рода антенны, канал и связь с Богом, чтобы Господь услышал человека, обращающегося к нему, но нигде не говорится, что молитвы укрепляют веру, а без веры нет исцеления, нет решения проблем и любых жизненных ситуаций. Апостол Павел пишет, что вера‒это осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом. И продолжает, что вера от слышания, а слышание от слова, имеется ввиду Слова Божьего. Для меня было настоящим откровением, когда я услышала и нашла подтверждение в Св. Писании, что вера активируется и укрепляется радостью, смехом и прославлением Бога. Ап. Павел и Сила были схвачены, закованы в кандалы. И что они сделали: они смеялись над их захватчиками, радовались, молились и славили Бога песнопениями так громко, что слышала стража и узники, тем самым они активировали и высвобождали свою веру. В полночь началось сотрясение земли, с их рук и ног упали цепи, и ангел вывел их из тюрьмы. Это ещё одно подтверждение того, что когда Иисус Христос вознёсся на Небо, Он заповедовал своим ученикам и апостолам радоваться, что он уходит на Небо, чтобы им укрепляться в вере, молиться с песнопениями, прославляющими Бога в ожидании сошествия Святого Духа-утешителя на День Пятидесятницы, на сороковой день после Его Вознесения, которого Он пошлёт им с Небес, чтобы они творили Его дела на земле. Апостолы так и делали. Таким образом, только радость, прославление Господа, смех над врагом‒лукавым активирует нашу веру, и высвобождает её, чтобы в Божьем потоке Святой Дух исцелял, разрешал проблемы, лечил и даже заменял сгнившие органы, как у Лазаря 4-дневного, который умер, находился в гробу (в склепе) и уже начал гнить и разлагаться, когда Господь воскресил его в полном здравии и восстановил. Таких примеров в Св. Писании множество. У Бога, Творца Неба и земли, всё возможно. Вывод только один: если мы хотим быть здоровыми и исцелиться, решать свои земные проблемы, мы должны осознать, что, согласно Св. Писанию, ранами Иисуса Христа мы уже исцелены и оправданы. Нам нужно не только каяться в своих грехах, Господь простит их, но, прежде всего укреплять и высвобождать свою веру через радость, смех над врагом – лукавым и через прославление Бога, чтобы попасть в Божий поток и встретиться со Св. Духом и Господом, чтобы началась работа по исцелению и излечению от любых болезней, решению любых жизненных проблем. Господь не посылает нам болезни и проблемы, они все от лукавого. И только Бог через нашу веру запрещает ему разрушать нас. Принять помощь Господа, укреплять, высвобождать веру нужно сердцем, где живёт Бог, а не разумом, где лукавый имеет возможность властвовать над нами и нашим телом, эмоциями и вызывать любые негативные эмоции и ставить проблемы. В разуме мы можем быть побеждаемы лукавым. В сердце, где царит Господь, никогда поражений не бывает. Об этом говорит Св. Писание. Оно всё пропитано Словом Божьим. К примеру, если в смартфоне пропала связь, то вы не можете позвонить, связи нет, вы не в её потоке, так и здесь. Если вера не высвобождена и не активирована в сердце, сердце не наполнено радостью от того, что Бог любит нас всех, мы не находимся в божьем потоке Его Славы, нет связи с Богом и Св. Духом, поэтому болезни и не излечиваются, проблемы не разрешаются. В 50 Псалме сказано: «Сердце чистое созижди (т. е. сотвори) во мне и дух прав (ТЕЛА И ДУХА) обнови в утробе моей». Берегите сердце, ибо из него текут источники жизни, говорится в Св. Писании, там живут Бог и наша вера, наполненная радостью и любовью от того, что Господь живет в нас, в нашем сердце. Он нас любит, как своё дитя, и помогает нам во всем.

Берегите душу

Мы бережём всё: деньги, недвижимость, детей, драгоценности, красоту, здоровье, деньги и т. п., а про душу забываем. Мудрецы древности говорили, что в трудное время нужно беречь деньги, жену или мужа нужно беречь больше денег, а душу нужно беречь больше жены, мужа и денег. Голову нужно не задирать, а ближе к земле держать, а свою душу и сердце высоко в небеса поднимать и возносить к Престолу Бога-Отца и Господа нашего Иисуса Христа. Душа‒ бесценный Божий дар. Она нам с рождением даётся частично чистая либо уже загрязнённая смертными грехами родителей. В продолжение жизни душа ещё больше загрязняется и оскверняется грехами и страстями, непримиримостью с душами других людей. Душу нельзя заменить на более чистую, как меняем вещи, материальные ценности, машины, мебель по мере их износа. С какой душой родились, с такой и жизнь прожить придётся. В наших силах очистить душу от грехов и всякой нечисти, страстей, чтобы она сама помолодела, посветлела и была приятна Богу, Творцу Небесному, нас породившему. Для этого нужно всего немного: потрудиться, научиться прощать и искренне просить прощения у Бога и людей за грехи, страсти и за всё, что мешает очиститься душе. Чем чище становится душа, тем легче она возносится на Небеса и предстает перед Богом. С чистой душой и молитва летит к Богу, а не падает вниз от груза грехов и страстей. Бог людям с чистой душой быстрее помогает, чтобы они помогали людям с загрязнённой душой и учили их покаянию за свои грехи и прощению людей. Прощаем людей, и Бог прощает нас.

Проверка людей

Все мы с виду хорошие люди, пока нас не затронут за живое. Родственники всегда проверяются в трудностях: кто руку протянет, а кто оскорбит и обвинит во всех смертных грехах и откажет в помощи. Друзья проверяются в несчастьях: кто останется рядом, а кто отойдёт в сторону и не поможет ни в чём. Своя рубашка окажется ближе к телу. Муж или жена проверяются в горе: будет сочувствие, поддержка или её не будет, по типу – моё мнение самое главное, а твоё неверное и второстепенное. Дети проверяются в старости, когда мы стареем и дряхлеем. Родственники проверяются при дележе наследства. Альтернативы нет. У каждого оказывается своя правда. Особенно это проявляется в потере близких людей и дележе материальных ценностей, в болезнях, горе, старости и страданиях. Любовь к Родине проявляется в экстремальных ситуациях: кто будет защищать её до последнего, а кто сбежит куда подальше. Родину не выбирают. Она либо есть в сердце человека, либо её нет, одна видимость, маска любви к своей Родине, к своей стране. Любая беда вспенивает душу, как сильные волны на море вспенивают морскую воду и выбрасывают на берег всякий мусор после шторма. Так и человек: в экстремальных ситуациях он открывает своё истинное нутро, выбрасывает из него либо гнилой мусор или раскрывает своё сердце для любви к ближнему своему, к своим родителям, друзьям, детям, к Родине, к стране, в которой родился или длительное время прожил и продолжает жить. Страна может стать матерью, как для сына или дочери, или мачехой, как для пасынка или падчерицы. Если любви в сердце нет, её невозможно закачать, как нефть в хранилище или бензин в машину. Беда многих людей состоит в том, что они потеряли Бога на своём жизненном пути, потеряли Матерь Божью, заступницу, и прожили всю жизнь на чужбине своего сердца. Не нашли себе покоя в душе. Отсюда и метания. Мы ведь не выбираем своих родителей? Мы любим их безусловной любовью. А если наше сердце пусто, то и родители для нас пустое место. Так и с друзьями, родными и близкими людьми, с детьми, Родиной, своей страной, которую нужно любить безусловной любовью, как любит всех нас Творец Небесный, Господь наш и Матерь Божья, заступница наша за всех, а не как источник наживы, материальных благ, личного спокойствия и удовольствий от жизни. «О, Всеистинный, Всесвятый, Всесущий, Все-благий, Вселюбящий! Озари нас своею Благодатью и Духом Святым, раскрой наш греховный мир, чтобы мы могли преобразовать его и очиститься под Твоим чутким руководством. Аминь»

Господь ждёт

В условиях стресса и экстремальных ситуациях очень важно принять Господа Иисуса Христа в своё сердце, покаяться в своих ошибках и грехах перед Ним, попросить прощения. И воцерковлённый человек может жить без Господа в сердце. Его надо принять короткой молитвой после покаяния в своих грехах: «Господь! Я принимаю тебя в своё сердце, живи во мне, думай во мне, говори во мне и действуй во мне». Эта молитва произносится после покаяния перед Господом. Правую руку надо положить на область сердца и призывать Господа в него. Без покаяния для Бога в сердце нет места. Можно ходить в храм, исповедоваться, причащаться, а в сердце будет пустота и отчаяние без Бога. Согласно священному писанию Богу нужно наше чистое сердце: «Сердце чистое созижди во мне, Боже, и дух прав обнови во утробе моей» (псалом 50, ст.12). В русском переводе: «Сердце чистое сотвори во мне, Боже, и дух правый обнови внутри меня» (Библия, канонические книги Священного Писания ветхого и нового завета, Москва, 1998 год, российское библейское общество). Как понятней для вас, так и молитесь, пусть ваши слова проникают в сердце. Молиться начинать лучше короткими молитвами из Священного Писания: «Услышь, Господи, молитву мою…» «В день скорби моей взываю к тебе, потому что ты услышишь меня, помоги мне… (просьба)». «Ибо ты, Господи, благ и милосерд, и много милостив ко всем, призывающим тебя…» (псалом 84, ст. 6, 7,5). Призывайте Святого Духа и небесное воинство, небесные силы на помощь себе. В трудных ситуациях в жизни обращаемся к Богу: «Господи! Видишь, что со мной, справиться не могу. Помоги, всемилостивый!» Помощь придёт обязательно и быстро. Поток навязчивых и негативных мыслей в голове останавливает слово «СТОП!» Мы же не едем на машине на красный свет и не идём по пешеходному переходу на красный свет. Мы останавливаемся, так и мысли останавливаются на слово «СТОП!». Коронавирусная инфекция блуждает по всему миру. Мы можем запрещать ей внедряться в нас и разрушать наш организм обращением к Богу: «Именем Господа Иисуса Христа и крови его я запрещаю коронавирусу и любому другому инфекционному агенту приближаться ко мне, внедряться в меня и разрушать мой организм. Аминь!» Вера является важной составляющей нашей жизни. «И молитва веры исцелит болящего, и восставит (восстановит) его Господь; и если он соделал грехи, простятся ему» (Соборное Послание Святого Апостола Иакова, гл.5, ст.15 из Священного Писания). Сон является неотъемлемой частью нашей жизни, и Бог послал всем людям сон для полноценного отдыха и восстановления силы и энергии. Утро вечера мудренее. «Господь! Все решения я буду принимать утром по мере их поступления. А сейчас я приказываю своему мозгу спать, сердцу отдыхать и органам работать в ночном режиме». И будете быстро засыпать и крепко спать. Бог ждет наших обращений к Нему.

Не верьте небылицам

Не позволяйте своим ушам верить в небылицы, если вы собственными глазами не видели происходящее в жизни. ОБГ‒«одна баба говорила», очень популярное словосочетание. Чаще всего мы верим своим ушам, но не верим своим глазам, своему сердцу. Мозг человека и его мысли способны накрутить любого из нас и создать стрессовую ситуацию, посеять панику и страх, который убивают нас быстрее, чем сама реальная или виртуальная ситуация. Нужно научиться отключать свой мозг от накрученных негативных, злобных мыслей и агрессии путём переключения на любое действие – от мытья посуды, ухода за детьми, приготовлением еды, прогулок на свежем воздухе, занятием любым видом творчества до поиска выхода из любой ситуации и т. п. В этом случае мозг не будет «вскипать», и поток навязчивых мыслей о чём угодно будет останавливаться, как останавливается машина и любой транспорт на красный свет светофора. Стрессы, паника, созданные нами, дают сигналы в мозг на разрушение нашего организма и здоровья. Оптимистический взгляд на лучшее и выход из любой негативной ситуации сохраняют нам жизнь и здоровье. Паника и страх их укорачивают. «Боже! Ты дай чадам Твоим Благодать Твою. Дай нам прощение Твое. Дай нам Милость Твою. Дай нам Свет Твой. Дай нам здравие души же и тела и яви волю Твою в нашей жизни. Аминь!».

Зомбоящики

Зомбоящики – это большой груз на мозг и на все системы организма человека. В формировании зомбоящиков в первую очередь принимает прямое участие сам человек при участии СМИ, интернета, видео и всех социальных сетей, в которые он начинает погружаться и жить. Вначале зомбоящики только притягивают внимание людей, как телевизор, в котором смотрят интересный фильм, развлекательные и познавательные передачи или матч. Они работают как бы вовне. Затем постепенно или сразу зомбоящики садятся верхом на голову человека. И сбросить ему зомбоящики становится жалко, и нести на голове поток информации из зомбоящиков тяжело. Возрастает потребность в информации из зомбоящиков, подкреплённая медиаторной системой головного мозга. По мере погружения человека в мир зомбоящиков они уже начинают проникать внутрь психики человека, как горшок, надеваются не только на голову, куда просовывается голова человека, но проникают внутрь психики человека. В этом случае формируется виртуальная реальность жизни человека в зомбоящиках, зависимость от них. Такому человеку уже никуда не уйти от зомбоящиков. Собственная сущность человека вытряхивается, выбрасывается на свалку, на помойку и заменяется виртуальной сущностью из зомбоящиков, породивших его. Монстры из зомбоящиков бесконтрольно размножаются. Меняется психика человека. Его сознание, разум отключаются полностью. Человек превращается в зомби и не реагирует на объективный мир, на объективную и реальную информацию. Доказать, объяснить что-либо человеку из зомбоящика, зомби ничего невозможно. Он себе уже не принадлежит. Человек полностью принадлежит информации из зомбоящиков, которую он поглощает и питается только ею, принимает информацию из зомбоящиков за реальную информацию, в которой и живёт. Мы живём в мире информационных технологий, в том числе и виртуальных, тиражирующих людей-зомби из зомбоящиков. Чем их больше, тем легче ими управлять и направлять их на криминальные действия, критику своей страны, правительства, людей, беспорядки, протесты, войны и т. п. Агония не заставит себя ждать. Люди из зомбоящиков, зомби, потерявшие свой разум и своё сознание, в конечном итоге становятся клиентами либо криминальных структур и спустя определённое время пациентами психиатрических больниц. Вернуться в реальную, обычную жизнь человеку из зомбоящиков бывает чрезвычайно трудно и сложно. Навсегда остаются психические нарушения, и человек сам себя лишает качественной жизни на земле. Подумайте и поразмышляйте: стоит ли жизнь того, чтобы её самим убивать и губить. Такой человек-зомби из зомбоящиков отдаёт безропотно свою жизнь зомбоящикам, информации из них, теряет свои жизненные силы и энергию. Будьте внимательны к своему психическому здоровью, оно по жизни всем необходимо, как и физическое здоровье.

Ловушки массового психоза

Ловушки массового психоза, которому подвержены все слои населения от мала до велика, формируются за счёт СМИ, ТВ, фейков из интернета, социальных сетей видео и новостей. Большинство людей не может отсеивать зёрна от плевел, истинную информацию от ложной, часто фейковой и сложной для восприятия и принятия ее. С таким фактом в своё время я как врач столкнулась с пациентами, пережившими афганскую и чеченскую войны, Чернобыльскую аварию. Мне пришлось изрядно потрудиться, чтобы вывести их из виртуальных событий давно минувших дней. Один курьёзный случай произошёл со мной и моим мужем, когда мы на поезде возвращались с в Москву. Сели в такси, тронулись с места. Через некоторое время таксист предупреждает нас, что через каждые 15 минут он теряет сознание, проваливается в военные действия в Афганистане и его нужно толкать, чтобы не было аварии. Со времени афганской войны прошло уже много лет, но война и её виртуальный мир не отпускали его и не давали ему качественно жить. Мне пришлось попросить его остановиться в удобном месте и предложить ему психологическую, психотерапевтическую помощь по выведению из мира виртуальной реальности афганской войны, чтобы вернуться в реальную жизнь. Я показала ему свою визитку, он с радостью согласился. Работа по инновационным, запатентованным «Форсаж-технологиям» по размонтированию, разрушению и элиминации виртуальных патологических образов афганской войны продолжалась около часа. После окончания процедуры, выполненной в полевых условиях в машине, припаркованной близко к дороге, таксист словно ожил. У него появился осмысленный взгляд и за какой-то час мы легко добрались до дома. Таксист уже не проваливался в виртуальную реальность афганской войны. В течение нескольких лет я поддерживала с ним связь. Ни разу потери сознания за рулём у него больше не было. В нынешней ситуации пандемии Covid-19 и экстремальных условий количество людей с подобными проявлениями, психическими расстройствами будет нарастать из-за того, что люди не обучены, как себе самим помочь в данной ситуации. Остановимся кратко ещё раз. Все проблемы у людей возникают в связи с перегруженностью мозга негативной информацией, истерии неопределённости и полного непонимания того, что несёт завтрашний день. Есть определённые шаги и ключи, как из всего этого выбраться и не сойти с ума. Очень важно уметь управлять своим мозгом и эмоциями, не дать им себя полностью подмять и сломать. Здесь не потребуется волшебная таблетка, требуется выйти из продолжающейся тревоги и начать понимать и, главное, управлять создавшейся реальностью. Мышление является нашим помощником и подспорьем. Если виртуальная реальность в виде тревоги, страха, беспокойства, преобладает над реальностью, которая есть, то мозг не может принять качественного решения, и человек проваливается в виртуальную реальность, которую и сам создаёт внутри своей психики, и начинает в ней жить. Окружающая нас среда заставляет наш мозг, а через него и нас самих принимать эту негативную, виртуальную реальность, если мы не можем руководить своими эмоциями и включать свой разум. Наше плохое состояние напрямую зависит от тревоги, страха, неуверенности, отчаяния, депрессии и т. п. Для того, чтобы вырваться из этого круга, нам и нашему мозгу нужно осознать, а эмоциям почувствовать, что в случаях экстремальных ситуаций мы становимся заложниками той среды, в которой находимся в данный момент. Необходимо этот факт не только принять, но и начать этой реальностью управлять от негатива к позитиву. Мы все в силах поменять реальности, чтобы не попасть в виртуальную реальность, формирующуюся внутри нашей психики. Прошлого нет, будущее ещё не наступило, а момент «здесь и сейчас» реально есть и существует. В головном мозге много режимов работы, которые мы все должны использовать. Нельзя держать свой мозг в режиме постоянной активной работы, он тоже нуждается в отдыхе. Во время нашего переключения с негатива на позитив мозг начинает отдыхать и переключает свою нейронную сеть в пассивный режим работы. Нагрузка на него, системы и организм в целом снижается, и напряжение внутри уходит, пружина разжимается. Не смотрите постоянно негативные новости, в которых много фейков и ложной информации. Делайте хотя бы короткие перерывы до 5-10 минут во время работы, чтобы дать отдых себе и своему мозгу. Это позволит наполниться энергией, снять усталость и восстановить утерянные силы. Безусловно, придётся осознать стрессовое состояние, это позволит начать потихоньку управлять своими эмоциями. Очень важно направить свой мозг и эмоции на возможные пути решения проблемы, а не на прокручивание в своей голове негативных эмоций, страха и тревог. Конечно, необходимо использовать различные дыхательные техники, которые помогают успокаивать нервную систему, эмоции и восстанавливать работу сердца. Я и мои родные, близкие люди, дети, внуки, друзья, коллеги и мои пациенты – мы все прошли сквозь стрессовые ситуации в жизни и учились бороться с ними, управлять своими эмоциями, чтобы не застревать в них. Выживает в любой экстремальной ситуации только тот человек, который хочет выжить и борется за свою жизнь в любой ситуации, а Бог поможет обязательно. «Господи! Все грехи наши на кресте пригвоздил, пригвозди ко кресту и настоящий мой грех, (какой), мою проблему (какую), мою болезнь (какую) и помилуй меня по Великой Твоей Милости. Аминь!».