Практическое пособие для тех, кому не хватает энергии для жизни, кто быстро утомляется и выгорает, не знает куда уходят силы и где их взять. Конкретные практические приёмы по каждому пункту.

Информация собиралась годами, взята из дорогих платных курсов и собрана в одном месте для вашего удобства психологом и коучем Татьяной Шантур.

42 причины потери сил. От очевидных недосыпа и болезней до непонятного пустого эротизма и гордыни, от страхов и жизни в собственных фантазиях до лжи и протухших желаний.

48 способов восстановления сил. От банального сна и еды до рекомендаций, как разобраться с внутренними конфликтами, страхами и чувством вины. Как наладить благополучные отношения. Кто такие токсичные люди на самом деле и как с ними обходиться, чтобы не терять силы. Информация чем опасны позитивные эмоции и как работает алкоголь.

В книге есть ссылки на сторонние источники. В аудиоверсии нет возможности по ним пройти, чтобы прочитать доп.информацию. Имейте это в виду при покупке.


книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

развитие психики

здоровый образ жизни

внутренняя энергия

энергия и здоровье

жизненная энергия

энергопрактики

Энергия: куда уходит, как восстановить

Самый главный тормоз. Как найти и победить свои страхи