Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя

Представьте, что находитесь на курорте, и ситуация максимально располагает к расслаблению. Времени достаточно, тело приятно обмякло, согреваясь под лучами солнца на лежаке у бассейна, приятные звуки воды ласкают слух, а легкий летний ветерок нежно касается щек. Но вдруг вы слышите знакомый голос. Этот звук неприятен. Реакция на такой раздражитель уже есть в вашей памяти: тело вдруг напрягается, а лицо само собой изображает заискивающую улыбку. Вы открываете глаза и видите перед собой своего бывшего начальника, с которым не общались 15 лет. За это время многое изменилось в жизни, и вы тоже уже успели стать руководителем. Но сердце тарабанит в груди. Это реакция на знакомый сигнал «опасность», который был отправлен миндалевидным телом напрямую стволу мозга. Такая команда и привела к резкой реакции тела и поведения.